第三百一十章 初会荧光侠
辰辰看着爱德华教练那身荧光绿的衣服，终于明白，为什么胖子乔管他叫“荧光侠”了，再看看船坞那绿油油的屋顶和他不寻常的穿着倒是谜之呼应。
不过，辰辰惊异于这样个一让别人做噩梦的教练个字却并不算高，横看竖看也就是将将一米七的样子。
相对那两条勉强还算健壮的腿，这个小个子中年男人的上肢显然更加孔武有力。
他长着一张典型的斯拉夫人的面孔。削薄高挺的鼻子，深深的眼窝，两个眼睛的距离稍有些近，过长的脸型配上锋锐的下颌，与毛发稀疏却尖尖耸起的头顶，看上去很像院子里的赛艇。
肆虐的寒风中，宅男五人组个个冻得鼻子通红，涕泪横流的，再看看前来测试的二十几个同学，不知是冻得，还是紧张，也都显得傻乎乎地手足无措。
环伺身边的同学们，辰辰欣慰的发现他们一行五人还不算其中最屌丝的，于是小声安慰围成一小圈的宅男五人组成员：“咱们有希望，加油！”
胖子乔像看一个天真的小孩子那样看着辰辰，朝他勾了勾小香肠一样短胖的食指示意有话要对他说。
辰辰低头弯腰凑近胖子乔，胖子的大脑袋伏在辰辰耳边小声说：“你看到那三只灰地鼠了吗？他们是去年没有考上划船队的，做了一年准备，就憋着今天的测试呢！那个酒渣鼻别看个子小，人家是从小练摔跤的，旁边的方脑袋的机器人五岁就开机帆船了……”
“打住！”辰辰比了个手势，低声说：“你自己吓唬自己别顺带捎上我们，士气可鼓不可泄！”
爱德华教练正抱着肩暗中观察着这批新来测试的同学，他的眼光不时逡巡在辰辰和肥乔的脸上，或许是因为辰辰是这群同学里是数一数二的高个子，而肥乔无疑是其中最胖的一个。
“拉杰希、阿卜杜拉、查理……嗯，那个，……另一个查理……”杰森站在风里大声地点着名。
当全体测试同学的名字都点过一遍，爱德华教练发现名单中有竟然有两个查理，于是，伸手接过杰森手中的名簿，对着上面辰辰名字的中文发音Ruichen，练了好几遍，试图读出来。
抬头看看辰辰脸上不停变化的古怪表情，他终于明白，这种尝试是不可行的，于是，从善如流地放弃，拍了拍辰辰略显单薄的肩膀，即兴发挥道：“好吧，以后就叫你‘大个子新生’吧！加油，大个子新生，别让我失望。”
接下来，同学们被分成三组，各自进行不同项目的测试。
辰辰所在的一组先被带进船坞，室内的供暖十分充足，一进门，辰辰、乔和布雷克的近视镜片上就蒙上了一层雾气，他们拿下来擦拭着，同病相怜地抱怨着眼镜有多么不方便，下次一定要戴隐形眼镜云云。
“别啰嗦啦，快跟我来！”
一个叫约翰的老队员打断了三个难兄难弟的絮叨，将他们领进一间刷成荧光绿色墙壁，配深红色胶粒地面的屋子。
看了这红配绿的屋子，辰辰也是醉了，他不再担心自己的水蓝条运动服太醒目，大大方方地脱下大衣开始活动腿脚。
一扭头，惊讶地发现，在纷纷摘帽脱衣的同学们中间，唯独和自己同来的几个小伙伴格外不靠谱。
阿卜杜拉穿着一身火焰红的法拉利汽车公开赛限量版运动服，要是杵在那里不动，活像个红彤彤的消防栓。
肥乔和同样矮胖壮硕的布雷克一个穿了身明黄，另一个选择了紫色，而看上去老实巴交的拉杰西竟是个闷骚男，他穿了一身女孩子都不好意思穿出来招摇过市的橘黄色运动服。
这几个家伙个个都穿得比辰辰鲜亮，五个人几乎能凑成一盘油画颜料了。
辰辰有些不好意思看这帮没来由兴奋躁动的朋友们，心里悲催地嘀咕着：能选出这么奇葩的颜色，该不会是一群色盲吧？
老队员约翰用手指敲了敲怀里那个刷成草绿色的木质硬壳夹子，示意大家安静。
他开始讲述测试内容和要求，然后，趴在地上给大家示范了一下俯卧撑的正确姿势，之后，宣布测试正式开始。
冬日的阳光从屋子的大玻璃窗照射进来，两大排男生齐刷刷地趴在红色胶粒地上做着俯卧撑。
约翰带着另外几个划船队的老队员，手里拿着原色木杆铅笔，往一个个别着的表格纸的绿色木质夹子上上写着什么。
起初，大家的速度差异不大，每个人似乎都很轻松，一分钟，两分钟……五分钟过去之后，大部分同学的速度慢下来了。
辰辰暗自庆幸这几个月来，每周至少2次和义廷在健身房里度过的那些时光。
义廷不但指导他熟悉了各种器械，而且通过这些器械，激活了之前从来不曾锻炼过的肌肉。
尽管他现在看起来还是相当清瘦，不得不承认，半年来，他已经拥有了以前无法比拟的强大体能。
俯卧撑测试结束后，大家被带到了屋子另一边的器械架子前，架子上挂着一条条长短不同，粗细各异的银色实心金属棒，两头都挂着标示着公斤重量的杠铃片。
老队员们按照统计表上各个测试者的体重给每人分配了一个杠铃，开始测试负重深蹲。
这个动作是义廷带辰辰初涉器械时最基础阶段的训练，在体育中心的大健身房里，他们曾一起做过何止成千上万遍？
辰辰心里暗自高兴，颇有点儿傲视群伦的感觉。
肩膀上扛着杠铃，辰辰游刃有余地蹲下，起来，再下蹲……他偷眼看了看他右边的布雷克和阿卜杜拉，他们也都做得挺起劲，显然体力不错。
最令人担心的是胖子乔，记得去年他们一起参加测试的时候，乔的体能要多糟有多糟。
辰辰一边继续调匀呼吸，让自己的深蹲动作尽量标准且稳定，一边将视线缓缓转向左侧。
令他惊讶的是，肥乔肩上的杠铃被他庞大的身躯衬得如同无物，他那包裹着明黄色速干服的短胖大腿从炭灰色运动短裤下面露出来，蹲下的瞬间竟然能看出些许肌肉的线条。
实在无法将眼前这头功夫熊猫与去年秋天在篮球测试场上被球砸得连滚带爬的肥乔联系在一起，果然士别三日当刮目相看啊！
辰辰心里暗自纳闷，自己的改变，是在越野队中被亨利教练虐出来，也是被周扒皮一样狠心的义廷逼出来的，那乔呢？
他是吃了人参，还是喝了红牛啊，完全就是判若两人嘛。
此时，屋外冰天雪地，屋里热火朝天，每个人脑袋上都冒着汗珠。大部分同学热得连运动外套也脱了，只穿着工字运动背心。
一组测试结束后，拉杰西摇摇晃晃地跑一大堆垫子旁，靠在上面捯气儿。布雷克揉着酸痛的腰部试图栖身过去，却被拉杰西以手掩鼻推开。阿卜杜拉一屁股坐在地上，扬脖将一瓶矿泉水一饮而尽。
稍加调整休息之后，约翰和杰森分别领着两组男生测试波比跳（Burpees，一种立卧撑跳）一百次计时。
经过了前面几个项目的洗礼，同学们早已没有了起初的生龙活虎，个别人动作还算流畅有力，大部分人姿势惨不忍睹。
负责计数的老队员体谅这些新生没有经过专业训练，对他们的动作质量也不做苛求，仍然尽职尽责地一个个数着数。
辰辰完全无暇顾及其他的小伙伴了，他也是将身体里最后一点力量都萃取出来，才完成了这个要命的测试。
据说，接下来就是今天的最后一组测试——柔韧性测试。
这对于大部分男生来说还是有难度的，辰辰则完全不以为然，越野队每次长跑之前和之后都会做各种拉伸训练，如今，柔韧性已经成了他的一大优势。
这不，他一弯腰，即便膝盖绷得笔直，手指尖也能触到地面。老队员满意地看着辰辰，在记分本上给他记了三个加号。
一组测试结束，他们再次被带到船坞外面。同学们虽然只穿着运动外套，站在户外也并不像先前来时那么冷了。
爱德华教练活力四射地走过来宣布：“刚才的室内测试只是小小的热身，相信你们的筋骨也都活动开了，身体也都暖和过来了吧？下面我们准备上今天的主菜……”
刚刚还累得不想多说话的同学们都是一惊，什么？重头戏还没开始？可是力气已经快被用尽了。
“好，如果你们已经休整的差不多了，我们进入下一个环节，绕着学校的湖跑五圈！”
“什么？五圈？”
“上帝啊，跑这么多。”
……
一听这话，同学们纷纷开始抓头发，耸肩膀，嘴里发出嗷嗷地怪叫声，还有好几个同学早已双腿发软，脸色惨白。
爱德华教练自动无视掉了同学们的大惊小怪，说道：“你们要注意安全，因为现在是冬天，地上的土都上冻了，比较硬。脚下千万要稳，不要摔跤。”
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不过，辰辰惊异于这样个一让别人做噩梦的教练个字却并不算高，横看竖看也就是将将一米七的样子。
相对那两条勉强还算健壮的腿，这个小个子中年男人的上肢显然更加孔武有力。
他长着一张典型的斯拉夫人的面孔。削薄高挺的鼻子，深深的眼窝，两个眼睛的距离稍有些近，过长的脸型配上锋锐的下颌，与毛发稀疏却尖尖耸起的头顶，看上去很像院子里的赛艇。
肆虐的寒风中，宅男五人组个个冻得鼻子通红，涕泪横流的，再看看前来测试的二十几个同学，不知是冻得，还是紧张，也都显得傻乎乎地手足无措。
环伺身边的同学们，辰辰欣慰的发现他们一行五人还不算其中最屌丝的，于是小声安慰围成一小圈的宅男五人组成员：“咱们有希望，加油！”
胖子乔像看一个天真的小孩子那样看着辰辰，朝他勾了勾小香肠一样短胖的食指示意有话要对他说。
辰辰低头弯腰凑近胖子乔，胖子的大脑袋伏在辰辰耳边小声说：“你看到那三只灰地鼠了吗？他们是去年没有考上划船队的，做了一年准备，就憋着今天的测试呢！那个酒渣鼻别看个子小，人家是从小练摔跤的，旁边的方脑袋的机器人五岁就开机帆船了……”
“打住！”辰辰比了个手势，低声说：“你自己吓唬自己别顺带捎上我们，士气可鼓不可泄！”
爱德华教练正抱着肩暗中观察着这批新来测试的同学，他的眼光不时逡巡在辰辰和肥乔的脸上，或许是因为辰辰是这群同学里是数一数二的高个子，而肥乔无疑是其中最胖的一个。
“拉杰希、阿卜杜拉、查理……嗯，那个，……另一个查理……”杰森站在风里大声地点着名。
当全体测试同学的名字都点过一遍，爱德华教练发现名单中有竟然有两个查理，于是，伸手接过杰森手中的名簿，对着上面辰辰名字的中文发音Ruichen，练了好几遍，试图读出来。
抬头看看辰辰脸上不停变化的古怪表情，他终于明白，这种尝试是不可行的，于是，从善如流地放弃，拍了拍辰辰略显单薄的肩膀，即兴发挥道：“好吧，以后就叫你‘大个子新生’吧！加油，大个子新生，别让我失望。”
接下来，同学们被分成三组，各自进行不同项目的测试。
辰辰所在的一组先被带进船坞，室内的供暖十分充足，一进门，辰辰、乔和布雷克的近视镜片上就蒙上了一层雾气，他们拿下来擦拭着，同病相怜地抱怨着眼镜有多么不方便，下次一定要戴隐形眼镜云云。
“别啰嗦啦，快跟我来！”
一个叫约翰的老队员打断了三个难兄难弟的絮叨，将他们领进一间刷成荧光绿色墙壁，配深红色胶粒地面的屋子。
看了这红配绿的屋子，辰辰也是醉了，他不再担心自己的水蓝条运动服太醒目，大大方方地脱下大衣开始活动腿脚。
一扭头，惊讶地发现，在纷纷摘帽脱衣的同学们中间，唯独和自己同来的几个小伙伴格外不靠谱。
阿卜杜拉穿着一身火焰红的法拉利汽车公开赛限量版运动服，要是杵在那里不动，活像个红彤彤的消防栓。
肥乔和同样矮胖壮硕的布雷克一个穿了身明黄，另一个选择了紫色，而看上去老实巴交的拉杰西竟是个闷骚男，他穿了一身女孩子都不好意思穿出来招摇过市的橘黄色运动服。
这几个家伙个个都穿得比辰辰鲜亮，五个人几乎能凑成一盘油画颜料了。
辰辰有些不好意思看这帮没来由兴奋躁动的朋友们，心里悲催地嘀咕着：能选出这么奇葩的颜色，该不会是一群色盲吧？
老队员约翰用手指敲了敲怀里那个刷成草绿色的木质硬壳夹子，示意大家安静。
他开始讲述测试内容和要求，然后，趴在地上给大家示范了一下俯卧撑的正确姿势，之后，宣布测试正式开始。
冬日的阳光从屋子的大玻璃窗照射进来，两大排男生齐刷刷地趴在红色胶粒地上做着俯卧撑。
约翰带着另外几个划船队的老队员，手里拿着原色木杆铅笔，往一个个别着的表格纸的绿色木质夹子上上写着什么。
起初，大家的速度差异不大，每个人似乎都很轻松，一分钟，两分钟……五分钟过去之后，大部分同学的速度慢下来了。
辰辰暗自庆幸这几个月来，每周至少2次和义廷在健身房里度过的那些时光。
义廷不但指导他熟悉了各种器械，而且通过这些器械，激活了之前从来不曾锻炼过的肌肉。
尽管他现在看起来还是相当清瘦，不得不承认，半年来，他已经拥有了以前无法比拟的强大体能。
俯卧撑测试结束后，大家被带到了屋子另一边的器械架子前，架子上挂着一条条长短不同，粗细各异的银色实心金属棒，两头都挂着标示着公斤重量的杠铃片。
老队员们按照统计表上各个测试者的体重给每人分配了一个杠铃，开始测试负重深蹲。
这个动作是义廷带辰辰初涉器械时最基础阶段的训练，在体育中心的大健身房里，他们曾一起做过何止成千上万遍？
辰辰心里暗自高兴，颇有点儿傲视群伦的感觉。
肩膀上扛着杠铃，辰辰游刃有余地蹲下，起来，再下蹲……他偷眼看了看他右边的布雷克和阿卜杜拉，他们也都做得挺起劲，显然体力不错。
最令人担心的是胖子乔，记得去年他们一起参加测试的时候，乔的体能要多糟有多糟。
辰辰一边继续调匀呼吸，让自己的深蹲动作尽量标准且稳定，一边将视线缓缓转向左侧。
令他惊讶的是，肥乔肩上的杠铃被他庞大的身躯衬得如同无物，他那包裹着明黄色速干服的短胖大腿从炭灰色运动短裤下面露出来，蹲下的瞬间竟然能看出些许肌肉的线条。
实在无法将眼前这头功夫熊猫与去年秋天在篮球测试场上被球砸得连滚带爬的肥乔联系在一起，果然士别三日当刮目相看啊！
辰辰心里暗自纳闷，自己的改变，是在越野队中被亨利教练虐出来，也是被周扒皮一样狠心的义廷逼出来的，那乔呢？
他是吃了人参，还是喝了红牛啊，完全就是判若两人嘛。
此时，屋外冰天雪地，屋里热火朝天，每个人脑袋上都冒着汗珠。大部分同学热得连运动外套也脱了，只穿着工字运动背心。
一组测试结束后，拉杰西摇摇晃晃地跑一大堆垫子旁，靠在上面捯气儿。布雷克揉着酸痛的腰部试图栖身过去，却被拉杰西以手掩鼻推开。阿卜杜拉一屁股坐在地上，扬脖将一瓶矿泉水一饮而尽。
稍加调整休息之后，约翰和杰森分别领着两组男生测试波比跳（Burpees，一种立卧撑跳）一百次计时。
经过了前面几个项目的洗礼，同学们早已没有了起初的生龙活虎，个别人动作还算流畅有力，大部分人姿势惨不忍睹。
负责计数的老队员体谅这些新生没有经过专业训练，对他们的动作质量也不做苛求，仍然尽职尽责地一个个数着数。
辰辰完全无暇顾及其他的小伙伴了，他也是将身体里最后一点力量都萃取出来，才完成了这个要命的测试。
据说，接下来就是今天的最后一组测试——柔韧性测试。
这对于大部分男生来说还是有难度的，辰辰则完全不以为然，越野队每次长跑之前和之后都会做各种拉伸训练，如今，柔韧性已经成了他的一大优势。
这不，他一弯腰，即便膝盖绷得笔直，手指尖也能触到地面。老队员满意地看着辰辰，在记分本上给他记了三个加号。
一组测试结束，他们再次被带到船坞外面。同学们虽然只穿着运动外套，站在户外也并不像先前来时那么冷了。
爱德华教练活力四射地走过来宣布：“刚才的室内测试只是小小的热身，相信你们的筋骨也都活动开了，身体也都暖和过来了吧？下面我们准备上今天的主菜……”
刚刚还累得不想多说话的同学们都是一惊，什么？重头戏还没开始？可是力气已经快被用尽了。
“好，如果你们已经休整的差不多了，我们进入下一个环节，绕着学校的湖跑五圈！”
“什么？五圈？”
“上帝啊，跑这么多。”
……
一听这话，同学们纷纷开始抓头发，耸肩膀，嘴里发出嗷嗷地怪叫声，还有好几个同学早已双腿发软，脸色惨白。
爱德华教练自动无视掉了同学们的大惊小怪，说道：“你们要注意安全，因为现在是冬天，地上的土都上冻了，比较硬。脚下千万要稳，不要摔跤。”
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