第300章 各自的磨练
王天龙等人急忙跟了上去，心里也有一丝兴奋。
江一辰，是要帮他们了？
而丁天霸父子则是呆滞的望着人离开，心里的恐惧告诉他们，以后绝不能欺凌任何人。
否则，他们的小命就要不保了！
……
很快，江一辰便带着几人来到入住的酒店。
一进门，他们便看到正在扎马步的沈秋雅，王天龙疑惑道：“这位姐姐，怎么在扎马步？”
“是锻炼身体吗？”
沈秋雅一怔，听出来是王天龙来了，她本想打招呼的，但碍于处在训练期间，只能开口，并没有收起马步。
“江一辰，怎么把他们带回来了？你不是去见任德重了吗？”
“说来话长。”江一辰看了眼时间，从他离开到现在，沈秋雅已经扎了两个小时的马步了。
这样标准的马步对常人来讲很难坚持，沈秋雅第一次就能坚持这么久，实属不易。
岳武见江一辰回来了，走向前一步说道：“辰哥，是要培养他们吗？”
江一辰点点头，他坐在椅子上说道：“之后会把他们交给你，第一步，由我来，岳武，准备几样东西。”
“大型拼图，上万块的，举重器械，重量依次而定，最低不能低于二十公斤。”
岳武应下后便去准备，没一会他将江一辰要的东西全部拿到房内，刚好江一辰也给王天龙简单的治了一下身上的伤。
江一辰看向几个人，说道：“事不宜迟，开始吧。”
几个人面面相窥，贾文斌算是眼色比较好的，他问道：“先从扎马步开始吗？”
一进门他就看到沈秋雅在扎马步，猜到了一些大概要做的事。
江一辰却否定道：“扎马步，不一定适合每一个人。”
“董航，这个拼图是给你准备的。”
“从现在开始，除了吃饭睡觉，你只有一件事要做，就是把这个上万块的拼图拼好。”
“必须要自己完成。”
“啊！？”董航一懵，让他拼拼图？
这能锻炼什么？
这样做，对他有帮助？能与吴家对抗？
董航心里很是疑惑，但他知道江一辰不简单，肯定不会违抗。
岳武将拼图递给他后，江一辰便让董航到一旁坐在地上准备开始拼图。
江一辰这样做，是为了以最快的速度磨掉董航的棱角。
上万块拼图没那么容易拼好，这种事也会考验一个人的耐心，董航已经有了一定的功底，但性格急躁，必须好好磨练心境。
接着，江一辰又看向贾文斌，这些都是常见的健身器材，最轻的有二十公斤，最重的有一百公斤，每个器材都有两个。
从现在开始，你要做的事只有一件。
江一辰拿起一个二十公斤重的哑铃，说道：“什么时候能用双手，依次将这些哑铃举起来坚持五秒，什么时候结束。”
五秒？
其他人有些懵，五秒钟，很难坚持吗？
贾文斌疑惑的拿起二十公斤重的哑铃，他咬了咬牙，可能对常一鸣等人不难，但对他来讲，很难！
他可不是打架好手，体格没有其他人好！
只是一个二十公斤重的哑铃，他就觉得吃力了，要是依次将这些哑铃举起来坚持，合算在一起的时间，至少要坚持将近半分多钟！
恐怕他的体力，难以做到啊！
江一辰笑了一声，又说道：“这件事对你来讲，并不难。”
贾文斌一脸懵，明明对他来讲是最难的才对。
接着，江一辰又说道：“你们两个，看看她。”
江一辰指的自然是沈秋雅。
常一鸣与王天龙都看向沈秋雅，异口同声的问道：“我们，扎马步？”
“没错，扎马步，要与她一样标准。”
董航需要磨练心智耐性，贾文斌需要从力量开始，但也不是让他用蛮力，而是用方法，不然以他的体格，短时间内，很难做到一次将哑铃举起并坚持五秒。
而常一鸣与王天龙的性格还算可以，体格也不错，同时他们与贾文斌不同，谈不上有勇无谋，但很多时候，他们更喜欢动手。
所以锻炼他们，只需要从最基础的开始就行。
“都别愣着了，开始吧。”江一辰说道。
话落，董航立即打开拼图，开始一块一块的看着，但上万块拼图着实让他头疼，还没有拼，他就已经没了耐心。
贾文斌则是摸着哑铃沉思，似乎在想怎样能做到江一辰所说的事。
常一鸣瞄着沈秋雅，像模像样的学了起来，他也有一些底子，下盘比较稳，扎起马步很标准，也不会太困难。
王天龙虽然没有任何底子，但他一样能坚持，唯独是姿势不标准，需要多加调整。
江一辰见几人开始进行自己的事了，便对沈秋雅说道：“你休息一会吧。”
“我带你出去一趟。”
呼！
沈秋雅长舒一口气，缓缓收起马步，她擦拭着脸上的汗珠，坐在床上说道：“还真累。”
“咱们去哪？”
“杜家。”
“你去洗个澡，准备出发。”
……
大约半小时后，沈秋雅收拾完毕，她揉着胳膊跟江一辰离开酒店，临走时江一辰特意嘱咐岳武，在他回来之前，不允许任何人休息。
一旦有人耐不住性子，立刻将其赶出去。
王天龙等人都知道将他们赶出去代表着什么，这无疑是在警告他们，谁不听话，谁就退场。
“咱们突然去杜家干嘛？”沈秋雅问道。
江一辰将手机递给沈秋雅：“自己看。”
就在刚刚回来的时候，江一辰收到一条郑飞传来的信息。
冯婉婉约见林世豪，在杜家会面！
沈秋雅一怔，她现在也知道关于冯婉婉的事，看到信息立即问道：“他们什么时候来的？”
“怎么没见你跟我说过？”
“咱们过去是为了什么？”
“为了你。”江一辰直言道：“冯婉婉主动见林世豪，是想对两个人之间的事做个了结。”
“他们的事结束，就是你的事了。”
沈秋雅马上反应过来了，说道：“是他们！？”
“他们，就是窥探我的那伙人！？”
“没错。”
沈秋雅紧蹙眉头，没想到这么快，就要与这帮人当面对质了。.
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江一辰，是要帮他们了？
而丁天霸父子则是呆滞的望着人离开，心里的恐惧告诉他们，以后绝不能欺凌任何人。
否则，他们的小命就要不保了！
……
很快，江一辰便带着几人来到入住的酒店。
一进门，他们便看到正在扎马步的沈秋雅，王天龙疑惑道：“这位姐姐，怎么在扎马步？”
“是锻炼身体吗？”
沈秋雅一怔，听出来是王天龙来了，她本想打招呼的，但碍于处在训练期间，只能开口，并没有收起马步。
“江一辰，怎么把他们带回来了？你不是去见任德重了吗？”
“说来话长。”江一辰看了眼时间，从他离开到现在，沈秋雅已经扎了两个小时的马步了。
这样标准的马步对常人来讲很难坚持，沈秋雅第一次就能坚持这么久，实属不易。
岳武见江一辰回来了，走向前一步说道：“辰哥，是要培养他们吗？”
江一辰点点头，他坐在椅子上说道：“之后会把他们交给你，第一步，由我来，岳武，准备几样东西。”
“大型拼图，上万块的，举重器械，重量依次而定，最低不能低于二十公斤。”
岳武应下后便去准备，没一会他将江一辰要的东西全部拿到房内，刚好江一辰也给王天龙简单的治了一下身上的伤。
江一辰看向几个人，说道：“事不宜迟，开始吧。”
几个人面面相窥，贾文斌算是眼色比较好的，他问道：“先从扎马步开始吗？”
一进门他就看到沈秋雅在扎马步，猜到了一些大概要做的事。
江一辰却否定道：“扎马步，不一定适合每一个人。”
“董航，这个拼图是给你准备的。”
“从现在开始，除了吃饭睡觉，你只有一件事要做，就是把这个上万块的拼图拼好。”
“必须要自己完成。”
“啊！？”董航一懵，让他拼拼图？
这能锻炼什么？
这样做，对他有帮助？能与吴家对抗？
董航心里很是疑惑，但他知道江一辰不简单，肯定不会违抗。
岳武将拼图递给他后，江一辰便让董航到一旁坐在地上准备开始拼图。
江一辰这样做，是为了以最快的速度磨掉董航的棱角。
上万块拼图没那么容易拼好，这种事也会考验一个人的耐心，董航已经有了一定的功底，但性格急躁，必须好好磨练心境。
接着，江一辰又看向贾文斌，这些都是常见的健身器材，最轻的有二十公斤，最重的有一百公斤，每个器材都有两个。
从现在开始，你要做的事只有一件。
江一辰拿起一个二十公斤重的哑铃，说道：“什么时候能用双手，依次将这些哑铃举起来坚持五秒，什么时候结束。”
五秒？
其他人有些懵，五秒钟，很难坚持吗？
贾文斌疑惑的拿起二十公斤重的哑铃，他咬了咬牙，可能对常一鸣等人不难，但对他来讲，很难！
他可不是打架好手，体格没有其他人好！
只是一个二十公斤重的哑铃，他就觉得吃力了，要是依次将这些哑铃举起来坚持，合算在一起的时间，至少要坚持将近半分多钟！
恐怕他的体力，难以做到啊！
江一辰笑了一声，又说道：“这件事对你来讲，并不难。”
贾文斌一脸懵，明明对他来讲是最难的才对。
接着，江一辰又说道：“你们两个，看看她。”
江一辰指的自然是沈秋雅。
常一鸣与王天龙都看向沈秋雅，异口同声的问道：“我们，扎马步？”
“没错，扎马步，要与她一样标准。”
董航需要磨练心智耐性，贾文斌需要从力量开始，但也不是让他用蛮力，而是用方法，不然以他的体格，短时间内，很难做到一次将哑铃举起并坚持五秒。
而常一鸣与王天龙的性格还算可以，体格也不错，同时他们与贾文斌不同，谈不上有勇无谋，但很多时候，他们更喜欢动手。
所以锻炼他们，只需要从最基础的开始就行。
“都别愣着了，开始吧。”江一辰说道。
话落，董航立即打开拼图，开始一块一块的看着，但上万块拼图着实让他头疼，还没有拼，他就已经没了耐心。
贾文斌则是摸着哑铃沉思，似乎在想怎样能做到江一辰所说的事。
常一鸣瞄着沈秋雅，像模像样的学了起来，他也有一些底子，下盘比较稳，扎起马步很标准，也不会太困难。
王天龙虽然没有任何底子，但他一样能坚持，唯独是姿势不标准，需要多加调整。
江一辰见几人开始进行自己的事了，便对沈秋雅说道：“你休息一会吧。”
“我带你出去一趟。”
呼！
沈秋雅长舒一口气，缓缓收起马步，她擦拭着脸上的汗珠，坐在床上说道：“还真累。”
“咱们去哪？”
“杜家。”
“你去洗个澡，准备出发。”
……
大约半小时后，沈秋雅收拾完毕，她揉着胳膊跟江一辰离开酒店，临走时江一辰特意嘱咐岳武，在他回来之前，不允许任何人休息。
一旦有人耐不住性子，立刻将其赶出去。
王天龙等人都知道将他们赶出去代表着什么，这无疑是在警告他们，谁不听话，谁就退场。
“咱们突然去杜家干嘛？”沈秋雅问道。
江一辰将手机递给沈秋雅：“自己看。”
就在刚刚回来的时候，江一辰收到一条郑飞传来的信息。
冯婉婉约见林世豪，在杜家会面！
沈秋雅一怔，她现在也知道关于冯婉婉的事，看到信息立即问道：“他们什么时候来的？”
“怎么没见你跟我说过？”
“咱们过去是为了什么？”
“为了你。”江一辰直言道：“冯婉婉主动见林世豪，是想对两个人之间的事做个了结。”
“他们的事结束，就是你的事了。”
沈秋雅马上反应过来了，说道：“是他们！？”
“他们，就是窥探我的那伙人！？”
“没错。”
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