第369章 夫妻共同健身
晚上休息的时候。苏沐晴成功的被她家陆先生吃干净抹嘴差一点连骨头都不剩。
她终于明白为什么之前陆先生一直强调他在自己心中的位置到底有多重。
敢情是在这里等着自己呢？！简直太过分了！！！！
“老夫老妻的了，睡觉还要背对着我？”陆霆森霸道的将她圈入怀中。“不是说累了，我给你捏捏肩膀。”
“别，千万别！”苏沐晴简直怕了他了。“我现在一点都不累了！您老还是歇歇吧。”
“哦？”陆霆森深眸在夜色中泛着幽光。“你刚刚是不是说你一点都不累？”
“我……”苏沐晴刚想说是，但是随即想了想不太对。“我很累，累的不行。”
“嗯，承认累就好。”陆霆森的双手力度刚好的捏在她的双肩。“明天还有一整天的训练等着你，早点休息。不要熬夜。”
“我熬夜难道还不是因为你哦。”苏沐晴小声的在那边嘟嘟囔囔。“要不是你的话这会儿我早都找周公去下棋了。”
“你说什么？”
“没什么！”苏沐晴立刻改口。“我是说我家老公对我真的很好，知道我累还给我按摩肩膀。”
“知道我好就好。”陆霆森其实早就听到她刚刚说了什么。只不过不想戳穿而已。“Miki教练说明天要进行夫妻训练。”
“啊？”
“啊什么？抓紧时间睡觉得了。”
……*
第二天上午。在得到了足够的休息后。苏沐晴和陆霆森又来到了健身房。
Miki教练似乎已经等了有段时间了。在看见他们后，礼貌的点点头，直接就进入主题。
“今天我们的训练很简单。”她将训练时间表拿了出来。“前两个小时都是夫妻仰卧起坐。中间休息半小时，之后就是夫妻共同引体向上。”
“夫妻共同？”苏沐晴忽然之间有些不太理解Miki教练的话。“为什么今天突然加了夫妻训练？”
“为了增加你的训练动力。”Miki面不改色。“行了。现在我们就直接开始训练好了。仰卧起坐应该没问题吧？”
“没有。”苏沐晴对仰卧起坐做起来还算是熟练。“但你刚刚说的是夫妻……”
“嗯，夫妻。”Miki在苏沐晴躺在垫子上后，直接抱住了她的膝盖，示意她先做一个。“来，起身。”
“呃！”苏沐晴双手抱在头顶，一个用力便起来了。“是这样吗？”
“嗯是这样。”Miki见她做的还算不错，挪动到一旁，让陆霆森接替自己的位置。“我们现在要做的仰卧起坐实际上是要加大难度的。我会在你的双腿和双手上面加上沙袋。当然沙袋的重量不会很重，是在你可以接受范围内的。”
“……哦。”
“另外。”Miki说着指了指陆霆森的脸庞。“你每次做起来一个仰卧起坐，都需要在你老公的脸上吧唧亲一口才算是合格。一共一百个，也就是说要亲一百下。我会在这边给你数拍子。如果你能够在两个小时之内完成的话，那么，接下来的训练会很愉快的。”
“亲，亲他？”苏沐晴不确定得看Miki，脸庞微红。“这样不好吧。虽然已经结婚了，但是这里毕竟是公共场合。”
“不想亲我？”陆霆森俊逸非凡的脸庞瞬间阴沉下来。“那你告诉告诉我你想亲谁。”
“你明知道我不是这个意思！”苏沐晴无奈的看着他。“问题是大庭广众之下，好歹你也是有身份的人……”
“这里已经被我包下来了。”陆霆森深眸划过微光。“难道你昨天没有注意到？在你训练的时候整个健身会所都是安静的。”
“好了。”Miki没有准备留给他们太多时间。“时间有限，我们还是现在抓紧时间开始吧。”
苏沐晴立刻倒在地上，接着就是一个深呼吸。“那好吧。我来了。”
她一个用力直接利用腹部的肌肉力量坐了起来。然后吧唧亲在了陆霆森的脸上。
“还不错。”陆霆森很享受这一项夫妻之间的仰卧起坐。“但是亲的不够响，苏沐晴，你是没力气了吗？！”
……*
在经过Miki在一旁监督的情况下。苏沐晴仅仅用了一个小时就做完了一百个仰卧起坐。
虽然这个用的时间还是很长。如果按照正常男人的力气的话一定会更加缩短时间。
但毕竟她是个刚刚生产完的孕妇，手脚还帮着沙袋，所以这个速度的话，已经要比想象中的更好了。
“接下来就是引体向上。”Miki带着苏沐晴和陆霆森来到了这边的器械下。“这个高度的话对于新手来说还是比较的不友好的。所以说。你可以利用一旁的梯子站过去，然后双手用力的握住最顶端就好。”
“你之前说过这个也是夫妻一起的训练吧？”苏沐晴看了看器材又看了看教练。“但这个要怎么两个人一起做？”
“看来你已经很享受夫妻一起训练的快乐了。”Miki说着示意苏沐晴先爬上去试一下。“你很快就知道夫妻要怎么一起训练了。”
“好吧。”苏沐晴按照Miki的指令爬了上去，接着，将自己整个人吊在半空中，让两个胳膊发力坚持。
“还能坚持多久？一分钟可不可以？”
“我觉得我可能不太可以。”苏沐晴咬牙切齿的从牙缝里挤出声音。“我觉得我不出三十秒就要掉下来了。”
“那这个时候就需要你的丈夫了。”Miki老师让开位置给陆霆森。“丈夫会在这里当你的暂时休息的港湾。如果实在坚持不住的时候大可以双腿踩在丈夫的肩膀稍作休息。但是全程你的手不可以从栏杆上面拿下来。”
“踩他……？”苏沐晴在听说过规则后整个人都不好了。“拜托。我这个体重如果真的踩在他肩膀，岂不是要给他踩死了？”
“你以为你是大象我是蚂蚁？”陆霆森忽然觉得自己似乎被看扁了。“苏沐晴，我劝你说话最好小心一点，不然的话，我随时随地都有可能给你摔在地上。”
“你这样赤果果的威胁我真的好吗？我可是你老婆诶。”
“你还知道你是我老婆？”陆霆森直接站在了她的正下方，拍了拍肩膀。“坚持不住就直接踩过来，大不了两个人一起摔，不要怕。”
这是怕不怕的问题吗？
苏沐晴心中不由得叫苦连天。我分明是怕踩坏你好不好！真的是不知道你在想什么呢。
陆霆森见她依然在咬牙坚持，没有要放手的意思。“看的出来你很爱我了。但你之前说过，你不会再逞强，希望你记得。”
……*
国外医院同一时间。
安乐乐双手扶着栏杆，一步一步的朝着前方挪步，很明显已经比前段时间的状态要好很多了。
席然就站在栏杆的最前端等着她。随着她每走一步，他似乎比她还要紧张。
“还差最后两步。”他忍不住为她加油打气。“最后两步再坚持坚持，你今天就可以结束训练了。”
“你很吵啊臭弟弟。”安乐乐虽然已经可以很好的控制好双腿了，但是这双腿有些时候就是这么不给力，明明还差两步，就跟要迈不开腿似的感觉。
“走不动了吗？”席然经过这段时间的相处早都摸出规律来了。“如果走不动可以跟我说一声，我可以扶着你走。”
“谁要你扶着我走啊臭弟弟。”安乐乐当下便不可以了。“你以为我现在是七老八十吗？还没到那个程度呢好吧。”
“那没事儿走两步。”席然双手交叉于胸前，淡淡的看着她。“你不是能逞能么，那你就再走两步我看看。”
“走就走。”安乐乐最不喜欢的就是别人的激将法，偏偏她就很吃这一套。“你给我擦亮你的狗眼看好了！我这就走给你看。”
“嗯。”席然倒是也不恼火，就这么看着她。“走啊，怎么不走了？刚才还信誓旦旦的，这会儿又走不动了。”
“谁说我走不动了。”安乐乐咬牙切齿的看着自己的双腿，缓缓地抬起左腿。“我只不过是需要一些时间来缓冲。”
席然见她真的开始迈开脚步后，瞬间屏气凝神。他早都已经做好了万全的准备。如果她忽然摔倒的话自己一定会第一时间跑过去接住她的。
然而。安乐乐真的说到做到了。她不仅连走了两步，甚至还多走了一步，算是赠送的。
“今天圆满成功了。”她额头的汗水顺着脸颊滑落。“接下来，我想试试看原地站够三十秒。”
“你确定吗？”席然其实不是很建议她这样做。“医生说过，不要太勉强，太勉强反而不好。”
“不试试看怎么知道呢。”安乐乐说着直接张开双手脱离栏杆。天知道她想要这么做已经等了多久了。
她的嘴角微微扬起。她就知道自己一定可以的！这几个月的康复训练没有白做！然而下一秒钟！她忽然笑不出来了！身体突然失去了平衡，双腿也宛如没了知觉一样，根本支撑不住！
“小心！”席然下意识的抱住她盈盈一握的腰肢，将她稳稳地抱在了怀里。“不错，坚持了十秒钟。”
“不错个屁啊！”安乐乐懊恼的躲在他的怀里，闻着他身上那股令人安心的气息。“谁叫你抱我了？你这叫趁机揩油知不知道！”
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她终于明白为什么之前陆先生一直强调他在自己心中的位置到底有多重。
敢情是在这里等着自己呢？！简直太过分了！！！！
“老夫老妻的了，睡觉还要背对着我？”陆霆森霸道的将她圈入怀中。“不是说累了，我给你捏捏肩膀。”
“别，千万别！”苏沐晴简直怕了他了。“我现在一点都不累了！您老还是歇歇吧。”
“哦？”陆霆森深眸在夜色中泛着幽光。“你刚刚是不是说你一点都不累？”
“我……”苏沐晴刚想说是，但是随即想了想不太对。“我很累，累的不行。”
“嗯，承认累就好。”陆霆森的双手力度刚好的捏在她的双肩。“明天还有一整天的训练等着你，早点休息。不要熬夜。”
“我熬夜难道还不是因为你哦。”苏沐晴小声的在那边嘟嘟囔囔。“要不是你的话这会儿我早都找周公去下棋了。”
“你说什么？”
“没什么！”苏沐晴立刻改口。“我是说我家老公对我真的很好，知道我累还给我按摩肩膀。”
“知道我好就好。”陆霆森其实早就听到她刚刚说了什么。只不过不想戳穿而已。“Miki教练说明天要进行夫妻训练。”
“啊？”
“啊什么？抓紧时间睡觉得了。”
……*
第二天上午。在得到了足够的休息后。苏沐晴和陆霆森又来到了健身房。
Miki教练似乎已经等了有段时间了。在看见他们后，礼貌的点点头，直接就进入主题。
“今天我们的训练很简单。”她将训练时间表拿了出来。“前两个小时都是夫妻仰卧起坐。中间休息半小时，之后就是夫妻共同引体向上。”
“夫妻共同？”苏沐晴忽然之间有些不太理解Miki教练的话。“为什么今天突然加了夫妻训练？”
“为了增加你的训练动力。”Miki面不改色。“行了。现在我们就直接开始训练好了。仰卧起坐应该没问题吧？”
“没有。”苏沐晴对仰卧起坐做起来还算是熟练。“但你刚刚说的是夫妻……”
“嗯，夫妻。”Miki在苏沐晴躺在垫子上后，直接抱住了她的膝盖，示意她先做一个。“来，起身。”
“呃！”苏沐晴双手抱在头顶，一个用力便起来了。“是这样吗？”
“嗯是这样。”Miki见她做的还算不错，挪动到一旁，让陆霆森接替自己的位置。“我们现在要做的仰卧起坐实际上是要加大难度的。我会在你的双腿和双手上面加上沙袋。当然沙袋的重量不会很重，是在你可以接受范围内的。”
“……哦。”
“另外。”Miki说着指了指陆霆森的脸庞。“你每次做起来一个仰卧起坐，都需要在你老公的脸上吧唧亲一口才算是合格。一共一百个，也就是说要亲一百下。我会在这边给你数拍子。如果你能够在两个小时之内完成的话，那么，接下来的训练会很愉快的。”
“亲，亲他？”苏沐晴不确定得看Miki，脸庞微红。“这样不好吧。虽然已经结婚了，但是这里毕竟是公共场合。”
“不想亲我？”陆霆森俊逸非凡的脸庞瞬间阴沉下来。“那你告诉告诉我你想亲谁。”
“你明知道我不是这个意思！”苏沐晴无奈的看着他。“问题是大庭广众之下，好歹你也是有身份的人……”
“这里已经被我包下来了。”陆霆森深眸划过微光。“难道你昨天没有注意到？在你训练的时候整个健身会所都是安静的。”
“好了。”Miki没有准备留给他们太多时间。“时间有限，我们还是现在抓紧时间开始吧。”
苏沐晴立刻倒在地上，接着就是一个深呼吸。“那好吧。我来了。”
她一个用力直接利用腹部的肌肉力量坐了起来。然后吧唧亲在了陆霆森的脸上。
“还不错。”陆霆森很享受这一项夫妻之间的仰卧起坐。“但是亲的不够响，苏沐晴，你是没力气了吗？！”
……*
在经过Miki在一旁监督的情况下。苏沐晴仅仅用了一个小时就做完了一百个仰卧起坐。
虽然这个用的时间还是很长。如果按照正常男人的力气的话一定会更加缩短时间。
但毕竟她是个刚刚生产完的孕妇，手脚还帮着沙袋，所以这个速度的话，已经要比想象中的更好了。
“接下来就是引体向上。”Miki带着苏沐晴和陆霆森来到了这边的器械下。“这个高度的话对于新手来说还是比较的不友好的。所以说。你可以利用一旁的梯子站过去，然后双手用力的握住最顶端就好。”
“你之前说过这个也是夫妻一起的训练吧？”苏沐晴看了看器材又看了看教练。“但这个要怎么两个人一起做？”
“看来你已经很享受夫妻一起训练的快乐了。”Miki说着示意苏沐晴先爬上去试一下。“你很快就知道夫妻要怎么一起训练了。”
“好吧。”苏沐晴按照Miki的指令爬了上去，接着，将自己整个人吊在半空中，让两个胳膊发力坚持。
“还能坚持多久？一分钟可不可以？”
“我觉得我可能不太可以。”苏沐晴咬牙切齿的从牙缝里挤出声音。“我觉得我不出三十秒就要掉下来了。”
“那这个时候就需要你的丈夫了。”Miki老师让开位置给陆霆森。“丈夫会在这里当你的暂时休息的港湾。如果实在坚持不住的时候大可以双腿踩在丈夫的肩膀稍作休息。但是全程你的手不可以从栏杆上面拿下来。”
“踩他……？”苏沐晴在听说过规则后整个人都不好了。“拜托。我这个体重如果真的踩在他肩膀，岂不是要给他踩死了？”
“你以为你是大象我是蚂蚁？”陆霆森忽然觉得自己似乎被看扁了。“苏沐晴，我劝你说话最好小心一点，不然的话，我随时随地都有可能给你摔在地上。”
“你这样赤果果的威胁我真的好吗？我可是你老婆诶。”
“你还知道你是我老婆？”陆霆森直接站在了她的正下方，拍了拍肩膀。“坚持不住就直接踩过来，大不了两个人一起摔，不要怕。”
这是怕不怕的问题吗？
苏沐晴心中不由得叫苦连天。我分明是怕踩坏你好不好！真的是不知道你在想什么呢。
陆霆森见她依然在咬牙坚持，没有要放手的意思。“看的出来你很爱我了。但你之前说过，你不会再逞强，希望你记得。”
……*
国外医院同一时间。
安乐乐双手扶着栏杆，一步一步的朝着前方挪步，很明显已经比前段时间的状态要好很多了。
席然就站在栏杆的最前端等着她。随着她每走一步，他似乎比她还要紧张。
“还差最后两步。”他忍不住为她加油打气。“最后两步再坚持坚持，你今天就可以结束训练了。”
“你很吵啊臭弟弟。”安乐乐虽然已经可以很好的控制好双腿了，但是这双腿有些时候就是这么不给力，明明还差两步，就跟要迈不开腿似的感觉。
“走不动了吗？”席然经过这段时间的相处早都摸出规律来了。“如果走不动可以跟我说一声，我可以扶着你走。”
“谁要你扶着我走啊臭弟弟。”安乐乐当下便不可以了。“你以为我现在是七老八十吗？还没到那个程度呢好吧。”
“那没事儿走两步。”席然双手交叉于胸前，淡淡的看着她。“你不是能逞能么，那你就再走两步我看看。”
“走就走。”安乐乐最不喜欢的就是别人的激将法，偏偏她就很吃这一套。“你给我擦亮你的狗眼看好了！我这就走给你看。”
“嗯。”席然倒是也不恼火，就这么看着她。“走啊，怎么不走了？刚才还信誓旦旦的，这会儿又走不动了。”
“谁说我走不动了。”安乐乐咬牙切齿的看着自己的双腿，缓缓地抬起左腿。“我只不过是需要一些时间来缓冲。”
席然见她真的开始迈开脚步后，瞬间屏气凝神。他早都已经做好了万全的准备。如果她忽然摔倒的话自己一定会第一时间跑过去接住她的。
然而。安乐乐真的说到做到了。她不仅连走了两步，甚至还多走了一步，算是赠送的。
“今天圆满成功了。”她额头的汗水顺着脸颊滑落。“接下来，我想试试看原地站够三十秒。”
“你确定吗？”席然其实不是很建议她这样做。“医生说过，不要太勉强，太勉强反而不好。”
“不试试看怎么知道呢。”安乐乐说着直接张开双手脱离栏杆。天知道她想要这么做已经等了多久了。
她的嘴角微微扬起。她就知道自己一定可以的！这几个月的康复训练没有白做！然而下一秒钟！她忽然笑不出来了！身体突然失去了平衡，双腿也宛如没了知觉一样，根本支撑不住！
“小心！”席然下意识的抱住她盈盈一握的腰肢，将她稳稳地抱在了怀里。“不错，坚持了十秒钟。”
“不错个屁啊！”安乐乐懊恼的躲在他的怀里，闻着他身上那股令人安心的气息。“谁叫你抱我了？你这叫趁机揩油知不知道！”
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