第300章 平板支撑
休息过后，体能训练继续，简珂对赵菁说道：“赵总，薛小姐可以参加了。”
“那就过来吧，薛小姐人红背景硬，我一个小小总监，可做不了她的主，还是简经理有办法。”赵菁话中夹棒，薛菲儿听着十分刺耳，难不成别人都以为，她薛菲儿见了简珂，就是老鼠见了猫？
“谁说我要参加了，你们这训练不科学，太累，我坚持不下来！”
薛菲儿脖子一梗，原本俏丽的五官都皱成一团，一副准备和简珂死拼到底的架势。
简珂本来以为薛菲儿已经被震慑住，那天薛菲儿可是当着厉南凛的面，答应要好好做节目的，然而这个没有脑子的蠢货，被赵菁一激，立刻就忘乎所以。
瞥见赵菁那隐隐得意的冷笑，简珂知道，如果她跟薛菲儿在这里闹起来，会是苏氏的丑闻，也是厉氏的丑闻，那天她胁迫赵菁帮她，赵菁一直咽不下这口气。
而旁边十几位当红艺人，哪个不是幸灾乐祸，等着看笑话呢？
可作为苏氏娱乐的经理，总用厉泽勋来压制薛菲儿，简珂会觉得自己太没用。
“如果我能证明，你可以坚持下来，你就参加？”简珂问薛菲儿。
薛菲儿冷哼一声，心想我能不能坚持下来，是我说得算，你有什么本事替我证明，于是随口答到：“你能证明，我就参加，我保证。”
“好，一言为定。”
简珂看了看薛菲儿，再看了看众嘉宾，突然将外套一脱，扔在地上，又将脚上的高跟鞋脱掉。
“赵总，我旗下艺人说太累，我来试试强度，如果确实有不够人性化的地方，希望贵节目改进，如果强度没问题，不会造成伤害，薛小姐会参加的，大家都听见了。”
简珂说着，走到训练嘉宾中间，暗自庆幸，今天她穿了条宽松的休闲裤，活动起来没什么问题。
至于训练能否坚持下来，这种针对艺人的体能训练，能累到哪里去？
再说了，她上学时是校长跑冠军，体育成绩还是不错的，这些年在外面全靠自己打拼，也不是以前娇滴滴的小公主了。
训练开始，先是活动热身，然后做第一组运动，蹲起跳三十个，众人跟着教练做完，这才发现，简珂还在继续做。
“后面那位学员，三十个就可以了，多做膝盖会受伤的。”教练喊道。
简珂坚持又做完三十个才停下来，一边调整呼吸一边说道：“我没事，为了试验训练强度，我会把每组动作，都多做一遍。”
“什么？她要做两遍？真是逞能，我们做一遍，都累得要死。”一个女生对另一个女生说道。
“可不是，说是来替薛菲儿试强度，说不定，是想从后台到一线，自己想红呢。”另一个女生冷笑。
这十几位嘉宾，都是时下当红艺人，这个圈子里的水有多深，竞争有多残酷，他们身在其中，岂能不知。
所以对眼前这个面容姣好，身材一流的漂亮女人，起了戒备之心。
第一组蹲起做完，简珂十分乐观，她的体能完全可以坚持啊，可是第七组高抬腿跑之后，简珂有些吃不消了。
她虽然身体纤瘦，体能一向不错，但没有经过如此系统的训练，能坚持到第七组，并且每组都加倍，已经很不容易，令人刮目相看。
简珂在心中给自己打气，第八组是最后一组，熬过这一关，她就可以堵住薛菲儿那个愚蠢女人的嘴了。
“第八组，平板支撑一分钟，后接腹部拉伸一分钟。”教练的声音响起。
平板支撑一分钟，魔鬼训练啊！一分钟咬咬牙或许可以支撑，但是两分钟可就……
众人议论纷纷，目光渐渐集中到简珂身上，赵菁看着简珂汗流浃背的样子，眯起了眼睛。
她没想到看上去娇滴滴的简珂，愣是撑过了七组动作，十分意外，可是平板支撑两分钟，那可不是咬牙就能坚持下来的，尤其在前七组动作后，体力消耗如此巨大的情况下。
薛菲儿刚才全程看着简珂的训练，起初是不屑，后来是震惊，然后是惶恐，她怎么也没有想到，简珂真的能咬牙做下来，她之前只试了几组，就坚持不下去了。
可是听到平板支撑四个字，薛菲儿简直要拍手大笑，那可是两分钟哎！简珂，让你逞能夸海口，这两分钟，我倒要看看你怎么办！
薛菲兴奋起来，她几乎是迫不及待，想看到简珂支撑不住，像条濒死的鱼一样软塌塌趴到地上，那一刻将是她的人生巅峰，就好像是她亲手将简珂摔到地上一样！
平板支撑一分钟，一分钟翻倍是两分钟……简珂迅速在心里做了道算术题，忍不住默默爆了句粗口！
这教练怕不是薛菲儿的同伙吧！这可是要了她的老命啊！
“简经理，平板支撑你做一分钟就好，前面的动作你做了两遍，能坚持一分钟，已经很了不起了！”
一直等在旁边的米唐，焦急地喊道。
谁家娱乐公司的经理，会像他们苏氏娱乐的经理这样，连体能训练这种事都要亲自上？
要不是苏宝添和他的儿子，这两个逼死郑未的吸血鬼袒护薛菲儿，不给简经理撑腰，她一个弱女子，怎么会像男人一样去冲锋陷阵？
米唐是好心，薛菲儿却趁机抓住把柄：“简珂，规矩可是你自己定的，做不下来就别坚持，何必呢？我这样影后级的人物，就是不参加训练，做个节目而已，也不会太差的。”
“薛菲儿我警告你，如果你体能不过关，到时候在野外拖了大家后腿，其他人可不会等你，如果遇到危险，你自己负责。”
赵菁立刻冷冷地说道。
“你！”薛菲儿瞪向赵菁，从她一进组，这个老女人就找她的茬儿，还不是嫉妒她年轻貌美？
“好了！不就两分钟吧，教练，准备计时吧！”
简珂一咬牙，趴下来，摆好姿势。
死就死吧，她也绝不让薛菲儿把她看扁了，让赵菁这个幸灾乐祸的女人得逞。
两分钟，两分钟很快的，想想有意思的事儿就过去了，要想什么有意思的事儿，时间才会过得快些呢？
简珂努力地分散着自己的注意力，而所有的嘉宾都停止了动作，纷纷围在简珂身边，个个都等着看一场好戏。
“预备——计时开始！”
教练的声音响起，简珂一用力，做了一个标准的平板支撑动作，立住不动。
好累，汗水在后背淌成了小河，两只胳膊酸痛得都不像自己的了，明早醒来，一定是浑身散架了一样的难受，身体各处都疼，连走路都困难……
“我给你揉揉。”厉泽勋的声音忽然响起。
他会趁机占她便宜吗？他的手掌好温暖，揉揉肚子的时候好舒服，那种舒服，不仅仅是身体上的，最重要的是心里踏实，仿佛被幸福与爱填满。
她一定要坚持，回头朝他撒娇：你可不可以让XJ卫视每个人都做两分钟平板支撑，不，四分钟，赵菁那个煽风点火的女人要六分钟，累死她……
简珂觉得自己的大脑已经短路了，胳膊和身体都在不停颤抖，她用最后的毅力坚持着不让自己倒下，厉泽勋，你要帮我，我不可以失败，厉泽勋……
“时间到！”
似乎过了一个世纪那么久，教练的声音终于响起，简珂应声倒下，“啪”，身上小河一样的汗水，仿佛在垫子上，溅起了无数水花。
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“谁说我要参加了，你们这训练不科学，太累，我坚持不下来！”
薛菲儿脖子一梗，原本俏丽的五官都皱成一团，一副准备和简珂死拼到底的架势。
简珂本来以为薛菲儿已经被震慑住，那天薛菲儿可是当着厉南凛的面，答应要好好做节目的，然而这个没有脑子的蠢货，被赵菁一激，立刻就忘乎所以。
瞥见赵菁那隐隐得意的冷笑，简珂知道，如果她跟薛菲儿在这里闹起来，会是苏氏的丑闻，也是厉氏的丑闻，那天她胁迫赵菁帮她，赵菁一直咽不下这口气。
而旁边十几位当红艺人，哪个不是幸灾乐祸，等着看笑话呢？
可作为苏氏娱乐的经理，总用厉泽勋来压制薛菲儿，简珂会觉得自己太没用。
“如果我能证明，你可以坚持下来，你就参加？”简珂问薛菲儿。
薛菲儿冷哼一声，心想我能不能坚持下来，是我说得算，你有什么本事替我证明，于是随口答到：“你能证明，我就参加，我保证。”
“好，一言为定。”
简珂看了看薛菲儿，再看了看众嘉宾，突然将外套一脱，扔在地上，又将脚上的高跟鞋脱掉。
“赵总，我旗下艺人说太累，我来试试强度，如果确实有不够人性化的地方，希望贵节目改进，如果强度没问题，不会造成伤害，薛小姐会参加的，大家都听见了。”
简珂说着，走到训练嘉宾中间，暗自庆幸，今天她穿了条宽松的休闲裤，活动起来没什么问题。
至于训练能否坚持下来，这种针对艺人的体能训练，能累到哪里去？
再说了，她上学时是校长跑冠军，体育成绩还是不错的，这些年在外面全靠自己打拼，也不是以前娇滴滴的小公主了。
训练开始，先是活动热身，然后做第一组运动，蹲起跳三十个，众人跟着教练做完，这才发现，简珂还在继续做。
“后面那位学员，三十个就可以了，多做膝盖会受伤的。”教练喊道。
简珂坚持又做完三十个才停下来，一边调整呼吸一边说道：“我没事，为了试验训练强度，我会把每组动作，都多做一遍。”
“什么？她要做两遍？真是逞能，我们做一遍，都累得要死。”一个女生对另一个女生说道。
“可不是，说是来替薛菲儿试强度，说不定，是想从后台到一线，自己想红呢。”另一个女生冷笑。
这十几位嘉宾，都是时下当红艺人，这个圈子里的水有多深，竞争有多残酷，他们身在其中，岂能不知。
所以对眼前这个面容姣好，身材一流的漂亮女人，起了戒备之心。
第一组蹲起做完，简珂十分乐观，她的体能完全可以坚持啊，可是第七组高抬腿跑之后，简珂有些吃不消了。
她虽然身体纤瘦，体能一向不错，但没有经过如此系统的训练，能坚持到第七组，并且每组都加倍，已经很不容易，令人刮目相看。
简珂在心中给自己打气，第八组是最后一组，熬过这一关，她就可以堵住薛菲儿那个愚蠢女人的嘴了。
“第八组，平板支撑一分钟，后接腹部拉伸一分钟。”教练的声音响起。
平板支撑一分钟，魔鬼训练啊！一分钟咬咬牙或许可以支撑，但是两分钟可就……
众人议论纷纷，目光渐渐集中到简珂身上，赵菁看着简珂汗流浃背的样子，眯起了眼睛。
她没想到看上去娇滴滴的简珂，愣是撑过了七组动作，十分意外，可是平板支撑两分钟，那可不是咬牙就能坚持下来的，尤其在前七组动作后，体力消耗如此巨大的情况下。
薛菲儿刚才全程看着简珂的训练，起初是不屑，后来是震惊，然后是惶恐，她怎么也没有想到，简珂真的能咬牙做下来，她之前只试了几组，就坚持不下去了。
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米唐是好心，薛菲儿却趁机抓住把柄：“简珂，规矩可是你自己定的，做不下来就别坚持，何必呢？我这样影后级的人物，就是不参加训练，做个节目而已，也不会太差的。”
“薛菲儿我警告你，如果你体能不过关，到时候在野外拖了大家后腿，其他人可不会等你，如果遇到危险，你自己负责。”
赵菁立刻冷冷地说道。
“你！”薛菲儿瞪向赵菁，从她一进组，这个老女人就找她的茬儿，还不是嫉妒她年轻貌美？
“好了！不就两分钟吧，教练，准备计时吧！”
简珂一咬牙，趴下来，摆好姿势。
死就死吧，她也绝不让薛菲儿把她看扁了，让赵菁这个幸灾乐祸的女人得逞。
两分钟，两分钟很快的，想想有意思的事儿就过去了，要想什么有意思的事儿，时间才会过得快些呢？
简珂努力地分散着自己的注意力，而所有的嘉宾都停止了动作，纷纷围在简珂身边，个个都等着看一场好戏。
“预备——计时开始！”
教练的声音响起，简珂一用力，做了一个标准的平板支撑动作，立住不动。
好累，汗水在后背淌成了小河，两只胳膊酸痛得都不像自己的了，明早醒来，一定是浑身散架了一样的难受，身体各处都疼，连走路都困难……
“我给你揉揉。”厉泽勋的声音忽然响起。
他会趁机占她便宜吗？他的手掌好温暖，揉揉肚子的时候好舒服，那种舒服，不仅仅是身体上的，最重要的是心里踏实，仿佛被幸福与爱填满。
她一定要坚持，回头朝他撒娇：你可不可以让XJ卫视每个人都做两分钟平板支撑，不，四分钟，赵菁那个煽风点火的女人要六分钟，累死她……
简珂觉得自己的大脑已经短路了，胳膊和身体都在不停颤抖，她用最后的毅力坚持着不让自己倒下，厉泽勋，你要帮我，我不可以失败，厉泽勋……
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