第九十八章 可怕的抛四周训练！
“休息一下吧。”看着沈雪再度摔倒，姚教练脸上压抑着愤怒，走到岳青身边道：
“我看这个动作，一天最多只能练5遍，否则给沈雪身体的负担就太大了。”
岳青却是摇摇头：“以赵博宏的体力，一天可以分组训练，第一天二十次，第二天之后可以维持在每天三十次……”
“你是认真的？”姚教练听着眼中充满着怒火，一副要揍人了表情了。
“只有6天时间，一定要上强度。”岳青打了个哈哈，实际上原本世界中的申雪，赵宏博为了避免风险，就是每天练习3-5次，直到练习到第44次时，才终于成功单足落冰。
所谓熟能生巧，只要训练次数多了，抛四周并非什么不可能做到的动作。
姚教练虽然心中恼怒，但却不能违背岳青的命令，只能继续每间隔十分钟休息，就让沈雪，赵博宏，尝试一次抛四周。
一开始花滑队的队员们，都还充满着期待，在旁边加油。
但是随着沈雪一次次被抛向空中，不断地用各种方式跌倒，一次比一次悲壮……在“更高，更快，更强”的标语下，痛苦呻吟着。
章浩他们都已经有些看不下去了。
在练习到第三遍，沈雪摔到挡板上时，潘清直接埋下头，说是要上厕所在没有回来。
第七遍时，童健觉得胸口憋闷，直接跑到外面去透气了。
在第十遍时，沈雪摔在雪白冰面上，疼得脸色发青，性格最活泼的章浩，竟然忍不住“哇”一声捂住嘴巴，差点吐了出来。
光是在旁边看，队员们的精神上就已经受不了。
而渐渐，沈雪也不断的受伤，臀部，胳膊，甚至脸上，都因为摔倒出现不少皮外伤。
郑领队，周教练，都不忍心看下去，眼睛看向了别处。
直到最后，沈叔看得都实在受不了，再看到自己女儿在一次摔在地上痛苦哼了一声后，沈叔吓得直接歪倒在了地上。
“诶~~快来人扶住沈叔~~”
“他高血压发了~”
“来来，医生快过来~”
待命的医生一拥而上，把沈叔扶走了，已经摔得鼻青脸肿的沈雪气喘吁吁冲过来，当得知自己父亲没事后，才松了一口气。
“还好有医疗团队在这里。”郑领队也是心有余悸道：“不能让老沈在这里了，让他回驻地休息吧，免得影响训练~”
“今天就到这里吧。”岳青见所有人吓得脸色发白，也是适时中止了训练，第一天的进度他非常满意。
沈雪和赵博宏的抛四周，已经有相当的完成度了，这一切都要归功于姚教练发明的那种奇特的“捻抛”方式，让沈雪在空中的时间足够长。
说白了，抛四周这个动作，成功与否，就是看沈雪，赵博宏能不能建立出这个动作的“肌肉记忆”，通过反复训练来达成这个动作。
别的选手无法完成，就是因为这个动作对女选手危害性太大了，训练中风险太高，大部分人连尝试都不会去尝试。
可有他的系统在，可以避免沈雪的严重伤病，这个训练就能够以最高强度的进行下去了。
训练第二天时，花滑队里众人再没有之前那种兴奋和激动，几乎每个人都在心中默默祈祷：
“沈雪千万不要受伤……千万不要受伤啊……”
“动作完成不完成不重要……只要别受伤就好~”
“观世音菩萨，保佑沈雪吧~！”
而为了怕沈叔受不了，岳青直接禁止他再进入训练场了，免得影响沈雪的情绪。
训练刚开始，胡华就带领了一些央视的记者来了，胡华给岳青介绍其中一名漂亮的女导演道：“岳指导~这是我们台纪录片导演刘莉~”
刘莉满脸兴奋地对岳青握手道：
“岳指导，见到您很荣幸，您这次冬奥会真是大放异彩，台里很想给花滑队拍一部纪录片，我们能不能拍摄一些片段。”
“可以啊~”岳青笑了笑道：“这确实是值得记录下来的珍贵画面~”
“那就太好了~~”刘莉原本还以为拍摄很难争取到呢，没想到岳青竟然这么容易就松口了，也是乐呵呵地架起了摄像机，准备拍摄。
训练还没开始呢，摄像师看着全副武装的沈雪，都忍不住笑了起来：“怎么搞得像是去打仗似的？”
刘莉低声骂道：“别废话赶紧拍！”生怕激起了花滑队其他人不满，把他们赶了出去。
可奇怪的是，虽然摄像师调侃了沈雪，但是现场竟然一个人都没有在意他们，而都是盯着冰场上的沈雪。
刘莉正觉得有些奇怪呢，就看到沈雪，突然被赵博宏“呼”地高高抛向空中，然后双足落地不稳“咚”摔在地上，直接惨哼了一声。
刘莉和摄像师被吓惊呼起来，脸都吓白了，而姚教练和岳青却都是上前看看之后确认没问题，再继续给沈雪，赵博宏提示动作要领。
刘莉和摄像师都看傻了……怎么……这真没问题吗？还要继续这种恐怖的训练吗？
由于难得能来长野这么好的冰场，章浩，章丹，潘清，童健这两队双人滑选手也跟着在场地另外一边训练。
原本他们每天的训练，主要都是跳跃和抛跃，但今天章丹却是说什么都不让章浩给她抛三周了！
“今天不练抛了……改天再说……”章丹望着被再度高高抛起的沈雪，声音都有些颤抖起来。
章浩也罕见没调侃自己的女搭档，只是点了点头，他在旁边看沈雪练抛四周，也对抛跃产生了恐惧心理。
抛四周实在是太可怕了……
岳青趁着沈雪恢复体力的时间，让曰本医疗组里给她处理一些身上替他的小伤口，有个年轻的男医生用日本摇头不屑，笑着对同伴道：“一群华夏疯子~这么不错的小妞，就要被人用废了~~我看不出十次，她就会彻底残废的。”
沈雪微微皱眉，走过去用日语对那曰本医生道：“如果我十次内不受伤怎么说？要不要赌一把。”
岳青微有些惊讶，没想到沈雪竟然会日语？
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“我看这个动作，一天最多只能练5遍，否则给沈雪身体的负担就太大了。”
岳青却是摇摇头：“以赵博宏的体力，一天可以分组训练，第一天二十次，第二天之后可以维持在每天三十次……”
“你是认真的？”姚教练听着眼中充满着怒火，一副要揍人了表情了。
“只有6天时间，一定要上强度。”岳青打了个哈哈，实际上原本世界中的申雪，赵宏博为了避免风险，就是每天练习3-5次，直到练习到第44次时，才终于成功单足落冰。
所谓熟能生巧，只要训练次数多了，抛四周并非什么不可能做到的动作。
姚教练虽然心中恼怒，但却不能违背岳青的命令，只能继续每间隔十分钟休息，就让沈雪，赵博宏，尝试一次抛四周。
一开始花滑队的队员们，都还充满着期待，在旁边加油。
但是随着沈雪一次次被抛向空中，不断地用各种方式跌倒，一次比一次悲壮……在“更高，更快，更强”的标语下，痛苦呻吟着。
章浩他们都已经有些看不下去了。
在练习到第三遍，沈雪摔到挡板上时，潘清直接埋下头，说是要上厕所在没有回来。
第七遍时，童健觉得胸口憋闷，直接跑到外面去透气了。
在第十遍时，沈雪摔在雪白冰面上，疼得脸色发青，性格最活泼的章浩，竟然忍不住“哇”一声捂住嘴巴，差点吐了出来。
光是在旁边看，队员们的精神上就已经受不了。
而渐渐，沈雪也不断的受伤，臀部，胳膊，甚至脸上，都因为摔倒出现不少皮外伤。
郑领队，周教练，都不忍心看下去，眼睛看向了别处。
直到最后，沈叔看得都实在受不了，再看到自己女儿在一次摔在地上痛苦哼了一声后，沈叔吓得直接歪倒在了地上。
“诶~~快来人扶住沈叔~~”
“他高血压发了~”
“来来，医生快过来~”
待命的医生一拥而上，把沈叔扶走了，已经摔得鼻青脸肿的沈雪气喘吁吁冲过来，当得知自己父亲没事后，才松了一口气。
“还好有医疗团队在这里。”郑领队也是心有余悸道：“不能让老沈在这里了，让他回驻地休息吧，免得影响训练~”
“今天就到这里吧。”岳青见所有人吓得脸色发白，也是适时中止了训练，第一天的进度他非常满意。
沈雪和赵博宏的抛四周，已经有相当的完成度了，这一切都要归功于姚教练发明的那种奇特的“捻抛”方式，让沈雪在空中的时间足够长。
说白了，抛四周这个动作，成功与否，就是看沈雪，赵博宏能不能建立出这个动作的“肌肉记忆”，通过反复训练来达成这个动作。
别的选手无法完成，就是因为这个动作对女选手危害性太大了，训练中风险太高，大部分人连尝试都不会去尝试。
可有他的系统在，可以避免沈雪的严重伤病，这个训练就能够以最高强度的进行下去了。
训练第二天时，花滑队里众人再没有之前那种兴奋和激动，几乎每个人都在心中默默祈祷：
“沈雪千万不要受伤……千万不要受伤啊……”
“动作完成不完成不重要……只要别受伤就好~”
“观世音菩萨，保佑沈雪吧~！”
而为了怕沈叔受不了，岳青直接禁止他再进入训练场了，免得影响沈雪的情绪。
训练刚开始，胡华就带领了一些央视的记者来了，胡华给岳青介绍其中一名漂亮的女导演道：“岳指导~这是我们台纪录片导演刘莉~”
刘莉满脸兴奋地对岳青握手道：
“岳指导，见到您很荣幸，您这次冬奥会真是大放异彩，台里很想给花滑队拍一部纪录片，我们能不能拍摄一些片段。”
“可以啊~”岳青笑了笑道：“这确实是值得记录下来的珍贵画面~”
“那就太好了~~”刘莉原本还以为拍摄很难争取到呢，没想到岳青竟然这么容易就松口了，也是乐呵呵地架起了摄像机，准备拍摄。
训练还没开始呢，摄像师看着全副武装的沈雪，都忍不住笑了起来：“怎么搞得像是去打仗似的？”
刘莉低声骂道：“别废话赶紧拍！”生怕激起了花滑队其他人不满，把他们赶了出去。
可奇怪的是，虽然摄像师调侃了沈雪，但是现场竟然一个人都没有在意他们，而都是盯着冰场上的沈雪。
刘莉正觉得有些奇怪呢，就看到沈雪，突然被赵博宏“呼”地高高抛向空中，然后双足落地不稳“咚”摔在地上，直接惨哼了一声。
刘莉和摄像师被吓惊呼起来，脸都吓白了，而姚教练和岳青却都是上前看看之后确认没问题，再继续给沈雪，赵博宏提示动作要领。
刘莉和摄像师都看傻了……怎么……这真没问题吗？还要继续这种恐怖的训练吗？
由于难得能来长野这么好的冰场，章浩，章丹，潘清，童健这两队双人滑选手也跟着在场地另外一边训练。
原本他们每天的训练，主要都是跳跃和抛跃，但今天章丹却是说什么都不让章浩给她抛三周了！
“今天不练抛了……改天再说……”章丹望着被再度高高抛起的沈雪，声音都有些颤抖起来。
章浩也罕见没调侃自己的女搭档，只是点了点头，他在旁边看沈雪练抛四周，也对抛跃产生了恐惧心理。
抛四周实在是太可怕了……
岳青趁着沈雪恢复体力的时间，让曰本医疗组里给她处理一些身上替他的小伤口，有个年轻的男医生用日本摇头不屑，笑着对同伴道：“一群华夏疯子~这么不错的小妞，就要被人用废了~~我看不出十次，她就会彻底残废的。”
沈雪微微皱眉，走过去用日语对那曰本医生道：“如果我十次内不受伤怎么说？要不要赌一把。”
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