第二十九章 桩功
“卧槽，武道老师是秦梦瑶？”
洛远一下子就呆住了。
前世，秦梦瑶是京城体育大学的一名大四学生，来江城三中实习，担任体育老师。
虽然只教了洛远不到半年的时间，但秦梦瑶给洛远留下了极深的印象。
这印象并非是因为秦梦瑶惊人的美貌，而是一件与其相关的大案子。
洛远依稀记得，就在前世的2013年12月份，秦梦瑶在学校附近的出租屋中被人杀害，临死前曾遭性侵，嫌犯为了掩盖罪行，将秦梦瑶杀害后分尸。
因为受害者的惊人美貌，以及犯罪手法的恶劣程度，这个案子曾在江城闹得沸沸扬扬，警方为了寻找嫌犯，几乎将整个江城翻了个遍，却始终一无所获。
直到五年后，一名长期流窜作案的强奸杀人犯在另一座城市落网，交代了在江城曾经杀害秦梦瑶的事实，这一血案才水落石出。
如今自己重生到一个全新的2013年，洛远不敢确定这个案子还会不会再次发生，今天已经是12月6日，如果这个案子还会像前世那样重复，那距离案发时间就不远了。
问题是自己接下来该怎么和秦梦瑶说呢？
难道告诉对方这几天会有一名通缉犯流窜到江城，将她奸杀分尸？
估计话还没说完，秦梦瑶先把自己给分尸了。
更何况，在这个时代，秦梦瑶身为一名高中武道老师，实力至少在四品以上。
如果秦梦瑶还会被人杀害，那嫌犯的实力该有多强？！
洛远悚然一惊。
……
“洛远，洛远，秦老师好看不？”
孟仲夏在洛远眼前晃了晃手。
“好看！”
洛远下意识的点了点头。
“好看，那你就看去吧！哼！”
孟仲夏脸色一变，头也不回地走了。
洛远有些不解地看着孟仲夏的背影，这丫头怎么回事？
好像从昨天开始，她就有点针对自己的意思了。
不过洛远也没在意，继续讲目光转向秦梦瑶。
正好与秦梦瑶转过来的目光对视，秦梦瑶瞪了洛远一眼。
刚才洛远和孟仲夏的对话，她可是听得一清二楚。
洛远却丝毫没有在意，反而朝秦梦瑶笑了笑。
秦梦瑶皱了皱眉。
她早就察觉到了洛远的眼神，对于自己的魅力，秦梦瑶心知肚明，否则她也不会为了躲避狂蜂浪蝶，从京城跑到江城，担任江城三中的一名实习武道老师。
不过一般情况下，如果谁的目光在自己身上停留太久，自己只要和他对视上几眼，对方一般很快就会将目光移走。
像洛远这般厚脸皮的，却还是比较少见。
“哼，这些小屁孩，毛没长齐，一个个对女孩子倒殷勤得很！”
秦梦瑶虽然有些不喜，却也没有太在意。
“好了，五班的同学，每个人马上回到自己的位置上，现在开始准备上课。”
武道馆就是一个由篮球场改建的大场地，场地上摆放着一个个蒲团，每个人都有自己的专用蒲团。
有杨伟指引，洛远很快在属于自己的蒲团上坐下。
秦梦瑶看着在蒲团上盘腿坐下的五班学生，满意地点了点头，说道：“同学们，今天我们继续进行桩功练习，正所谓练拳不练功，到老一场空，练功不练桩，等于瞎晃荡。桩功是一切的基础，我们从小到大，淬体一重到淬体九重，就是通过练习桩功来淬炼我们的身体，唯有将我们的骨、血、肉、筋均淬炼到极致，我们的武道之路方能走长远！”
“又是站桩啊，我都快站吐了！”
“唉，站吧，站吧，十门武道课，九门靠站桩，哪个老师都一样。”
“秦老师，今天能不能不站桩啊，给我们讲解武技也行啊！”
……
各种抱怨声不绝于耳，秦梦瑶淡淡道：“大家唉声叹气也没用，即使成为正式武者，甚至到了九品境界，桩功都是必不可少的一门功课。现在，全体起立，所有人准备，以三体式站桩！”
众人无奈，只好起身，按照秦梦瑶的要求开始站桩。
洛远学着众人的模样，按照秦梦瑶的要求，左右脚分开，身体半面向右转，两腿慢慢向下弯屈，身体成半蹲姿势，左前臂向上提起，手心向下，手指向前，右前臂也随之向上提起，两肘微屈，双目仍平看前方。
只是不知为何，洛远怎么模仿，都觉得别扭的很。
“精神集中，头颈自然竖直，面部要自然，口要合闭，舌尖抵住上腭；不要挺胸或拱背，全身任何部分都不可紧张。须知骨之梢是牙齿；血之梢是毛发；肉之梢是舌头；筋之梢是指趾之甲，站桩就是同时淬炼我们的骨骼、血液、肌肉以及筋脉……”
秦梦瑶一边在队列中走着，一边向大家解说站桩的要领。
路过洛远身旁，秦梦瑶转过头，一看洛远的姿势，眉头一下子皱了起来。
“洛远，你这是在站桩还是在学鸭子站立啊！两脚与肩同宽，腿是自然状态，不要刻意弯曲。”
“前脚掌占三成力，后脚跟占七成力。”
“重心往后移，胸空下来。”
“像坐椅子一样，尾骨往前收，把腰椎拔直，但腿不要弯。”
“收下颌，不仰头也不低头，颈椎尽量往上提。”
……
秦梦瑶不停地纠正洛远的动作，可洛远重生之后第一次站桩，哪有那么快就能领会要领，腿部对了，上身就错了，两手位置放对了，颈椎又出错了……
末了，秦梦瑶有些恼了：“唉，洛远，我说你今天怎么回事啊，站了十几年桩了，今天突然不会站了，是吗？是不是觉得自己以淬体境杀死三品妖兽，整个人就飘了。”
洛远哭笑不得道：“老师，我……我也不知道怎么回事，今天总感觉状态不对，怎么站都站不好！”
秦梦瑶道：“行，既然你站不好，那给我到一边站着去，好好看大家是怎么站桩的！”
“哦！”
洛远有些委屈，他刚重生回来，上来就给他安排这么高难度的动作，他也很无奈啊！
秦梦瑶皱了皱眉，以前洛远性格内向，很少说话，她对洛远没什么太深的印象。
直到昨天听说他居然以淬体境杀死一头三品初阶妖兽，她才稍稍关注起洛远来，没想到对方才稍微有点成绩，就敢如此肆无忌惮地窥视自己。
现在，更是连站桩这样的基本功都不愿意好好做。
秦梦瑶对他的印象顿时大坏。
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洛远一下子就呆住了。
前世，秦梦瑶是京城体育大学的一名大四学生，来江城三中实习，担任体育老师。
虽然只教了洛远不到半年的时间，但秦梦瑶给洛远留下了极深的印象。
这印象并非是因为秦梦瑶惊人的美貌，而是一件与其相关的大案子。
洛远依稀记得，就在前世的2013年12月份，秦梦瑶在学校附近的出租屋中被人杀害，临死前曾遭性侵，嫌犯为了掩盖罪行，将秦梦瑶杀害后分尸。
因为受害者的惊人美貌，以及犯罪手法的恶劣程度，这个案子曾在江城闹得沸沸扬扬，警方为了寻找嫌犯，几乎将整个江城翻了个遍，却始终一无所获。
直到五年后，一名长期流窜作案的强奸杀人犯在另一座城市落网，交代了在江城曾经杀害秦梦瑶的事实，这一血案才水落石出。
如今自己重生到一个全新的2013年，洛远不敢确定这个案子还会不会再次发生，今天已经是12月6日，如果这个案子还会像前世那样重复，那距离案发时间就不远了。
问题是自己接下来该怎么和秦梦瑶说呢？
难道告诉对方这几天会有一名通缉犯流窜到江城，将她奸杀分尸？
估计话还没说完，秦梦瑶先把自己给分尸了。
更何况，在这个时代，秦梦瑶身为一名高中武道老师，实力至少在四品以上。
如果秦梦瑶还会被人杀害，那嫌犯的实力该有多强？！
洛远悚然一惊。
……
“洛远，洛远，秦老师好看不？”
孟仲夏在洛远眼前晃了晃手。
“好看！”
洛远下意识的点了点头。
“好看，那你就看去吧！哼！”
孟仲夏脸色一变，头也不回地走了。
洛远有些不解地看着孟仲夏的背影，这丫头怎么回事？
好像从昨天开始，她就有点针对自己的意思了。
不过洛远也没在意，继续讲目光转向秦梦瑶。
正好与秦梦瑶转过来的目光对视，秦梦瑶瞪了洛远一眼。
刚才洛远和孟仲夏的对话，她可是听得一清二楚。
洛远却丝毫没有在意，反而朝秦梦瑶笑了笑。
秦梦瑶皱了皱眉。
她早就察觉到了洛远的眼神，对于自己的魅力，秦梦瑶心知肚明，否则她也不会为了躲避狂蜂浪蝶，从京城跑到江城，担任江城三中的一名实习武道老师。
不过一般情况下，如果谁的目光在自己身上停留太久，自己只要和他对视上几眼，对方一般很快就会将目光移走。
像洛远这般厚脸皮的，却还是比较少见。
“哼，这些小屁孩，毛没长齐，一个个对女孩子倒殷勤得很！”
秦梦瑶虽然有些不喜，却也没有太在意。
“好了，五班的同学，每个人马上回到自己的位置上，现在开始准备上课。”
武道馆就是一个由篮球场改建的大场地，场地上摆放着一个个蒲团，每个人都有自己的专用蒲团。
有杨伟指引，洛远很快在属于自己的蒲团上坐下。
秦梦瑶看着在蒲团上盘腿坐下的五班学生，满意地点了点头，说道：“同学们，今天我们继续进行桩功练习，正所谓练拳不练功，到老一场空，练功不练桩，等于瞎晃荡。桩功是一切的基础，我们从小到大，淬体一重到淬体九重，就是通过练习桩功来淬炼我们的身体，唯有将我们的骨、血、肉、筋均淬炼到极致，我们的武道之路方能走长远！”
“又是站桩啊，我都快站吐了！”
“唉，站吧，站吧，十门武道课，九门靠站桩，哪个老师都一样。”
“秦老师，今天能不能不站桩啊，给我们讲解武技也行啊！”
……
各种抱怨声不绝于耳，秦梦瑶淡淡道：“大家唉声叹气也没用，即使成为正式武者，甚至到了九品境界，桩功都是必不可少的一门功课。现在，全体起立，所有人准备，以三体式站桩！”
众人无奈，只好起身，按照秦梦瑶的要求开始站桩。
洛远学着众人的模样，按照秦梦瑶的要求，左右脚分开，身体半面向右转，两腿慢慢向下弯屈，身体成半蹲姿势，左前臂向上提起，手心向下，手指向前，右前臂也随之向上提起，两肘微屈，双目仍平看前方。
只是不知为何，洛远怎么模仿，都觉得别扭的很。
“精神集中，头颈自然竖直，面部要自然，口要合闭，舌尖抵住上腭；不要挺胸或拱背，全身任何部分都不可紧张。须知骨之梢是牙齿；血之梢是毛发；肉之梢是舌头；筋之梢是指趾之甲，站桩就是同时淬炼我们的骨骼、血液、肌肉以及筋脉……”
秦梦瑶一边在队列中走着，一边向大家解说站桩的要领。
路过洛远身旁，秦梦瑶转过头，一看洛远的姿势，眉头一下子皱了起来。
“洛远，你这是在站桩还是在学鸭子站立啊！两脚与肩同宽，腿是自然状态，不要刻意弯曲。”
“前脚掌占三成力，后脚跟占七成力。”
“重心往后移，胸空下来。”
“像坐椅子一样，尾骨往前收，把腰椎拔直，但腿不要弯。”
“收下颌，不仰头也不低头，颈椎尽量往上提。”
……
秦梦瑶不停地纠正洛远的动作，可洛远重生之后第一次站桩，哪有那么快就能领会要领，腿部对了，上身就错了，两手位置放对了，颈椎又出错了……
末了，秦梦瑶有些恼了：“唉，洛远，我说你今天怎么回事啊，站了十几年桩了，今天突然不会站了，是吗？是不是觉得自己以淬体境杀死三品妖兽，整个人就飘了。”
洛远哭笑不得道：“老师，我……我也不知道怎么回事，今天总感觉状态不对，怎么站都站不好！”
秦梦瑶道：“行，既然你站不好，那给我到一边站着去，好好看大家是怎么站桩的！”
“哦！”
洛远有些委屈，他刚重生回来，上来就给他安排这么高难度的动作，他也很无奈啊！
秦梦瑶皱了皱眉，以前洛远性格内向，很少说话，她对洛远没什么太深的印象。
直到昨天听说他居然以淬体境杀死一头三品初阶妖兽，她才稍稍关注起洛远来，没想到对方才稍微有点成绩，就敢如此肆无忌惮地窥视自己。
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秦梦瑶对他的印象顿时大坏。
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