第3章 训练
波波微笑地示意他，俞鹰有些皱眉，但相信自己的重要性，波波应该不会做出对他不利的举动，就率先踏入这个地下入口之中。
向下走了十多级台阶，就到了平地，头顶亮起灯光，照亮此处，是一个百十平米的地下室，里面放置着很多器材。如跑步机，动感单车、划船机、杠铃等等七八种，针对力量速度等多方面身体的锻炼器材。
波波说，这些都是最基本的锻炼器材，在地下室前面，还有两个门户，都需要俞鹰的虹膜身份验证，才能进入。
左边的房间是器械模拟室，vr全息机械傀儡等模拟实战，如临真实战场，而右边是灵魔模拟室，乃是灵压之下的锻炼，很玄妙，几乎是跟初窥魔元的植魔师或灵植器等对战。
左边房间乃是初级植魔师的训练场，而右边的灵魔模拟室至少需要初窥种魔之力，才能训练，否则，很容易失控，导致精神损伤。
波波简单的教授他如何摆弄这些训练设备，就转身离开，让俞鹰好自为之。
俞鹰在食堂外送走波波，气得差点朝波波吐口水，倒不是怨恨波波，而是波波代表的势力，在逼他，让他很不舒服。
俞鹰不是个安分的主，既然知道肩上承载着如此危险的责任，就不打算被动挨打，因此，他就回到休息室书房，摆弄电脑。
电脑，对他来说，是个很奢侈的东西。
整个秦汉国，虽然也开发网络数据，但不是与其他三国联网，都是局域网，秦汉国之中的局域网，被称之为‘秦网’。
秦网，被官方控制着，任何网络言论，被严格监管，上面的信息资料，都是被审核之后，才能发表到网上，连一些休闲娱乐网站，都被官方控制引导，历史传记也被严格控制，都是学校中学到的东西，再披露到网络上，经过一些专家深层次的剖析，却没有提及凉老口中的黑暗年代，似乎被遗忘在历史角落。
俞鹰以前读书的时候，就偷偷去网吧上过网，打游戏看电影，虽然贵，但觉得很过瘾，还算摆弄这电脑。
虹膜扫描登录，桌面上显示着几个文件夹。
训练计划、文学史料、器械资料、凶兽资料等。
俞鹰就大致点开，看了看。
训练计划中，分了好几个阶段，都是有很强的针对性。
力量、敏捷、速度等多方面训练方式方法。
而文史资料，有好多设置权限，倒是一些文史资料，以小说的形式来讲述，很有意思。
而器械和凶兽，就是针对于当前开发的战争机器等。而凶兽都是搜罗了外面废墟世界的各种凶兽魔兽资料，不过，他现在只能看到一些，却足够让他震惊了。
不过，俞鹰没有好高骛远，还是将重点放在训练之上，他不知道自己在哪方面擅长？力量、速度、敏捷，不过，若在这些方面都有所擅长，遇到一些偏重型敌人肯定会抓住先机，可是根据上面的训练计划，一般初期都选择其中之一强化训练。
俞鹰想到苍梧城的危险之旅，就选择了速度，打不过就跑，没什么可丢人的，毕竟，命没了，再有自尊，也是白搭。他就专注的研究速度训练的计划，计划很详细，看了两个多小时，有了些心得。
俞鹰不喜欢等待机会的人，有这么好的资源，焉能不利用？他立刻进入地下室开始训练，虽然是速度训练，但体能必须跟上去，好在他的体质被种魔兽强化过，远超普通人，意志力也增强，就在杠铃上训练，测试自身的极限承载，两百斤，训练半个小时，泪如雨下，内心竟有点想停下来休息，但想到自己偏执的改变命运，成为植魔师，导致身上承载着莫大的威胁。搜查局的搜索，天谕庄园的逼迫，让他感觉头顶悬着一口利剑，威胁着他和家人。为了这些，他咬牙坚持着，两个多小时，几乎从杠铃座位上爬下来，全身都被汗水打湿了，但他没有休息，而是在跑步机上，缓慢的跑步。
训练杠铃，虽然炼肌肉力量，但容易局部僵化身体机能，而跑步就能协调身体机能，达到全身的锻炼。
跑步半个小时，俞鹰又去划船机上，训练两个小时，感觉身体到了极限，又在跑步机上缓缓，发现时间已经是下午六点。
俞鹰就回房间，洗了澡，在食堂吃饭，发现胃口大开，虽然点了些高能营养的便宜菜肴，但还是花了五百多才满足身体需要，暗想植魔师果然是个烧钱的职业！
荣盛给他分配一间单人套房，一室一厅，不过，今日他打算回家，已经一个月了，而且发了工资。
俞鹰就在工厂外的公交车站打车回家，还买了丰厚荤菜。妈妈听到开门声，就赶忙出来，看到他大包小包的，就说，才发了工资，干嘛这么奢侈。以后，日子可怎么办呀？
俞鹰说，这是自己的第一个月工资，可是一万元，该庆祝庆祝。怎么也得吃顿好的？你说，对吧，爸？
老爸在旁边笑呵呵的，催着妈，快去做饭。
俞鹰也去帮忙，先将肉类蔬菜清洗，随后，又放入化灵机中除去里面的灵质污染物，再切好。妈妈就在旁边炒菜，脸上乐呵呵的。不仅是他回家了，还找到这么好的工作。
可是，俞鹰看到妈妈手上一些皱纹，知道妈妈为了这个家操碎了心，白天上班，回来还要操持家务，就道：“妈，
要不你把工作辞了吧？我现在的工资也一万了，日子比以前好过多了。你在那个厂里当临时工，一天才八十，还累死累活。”
妈妈生气，说：“小鹰，你懂什么？我出去做事，总能挣点。你看家里现在的情况，虽然有些存款，可给你娶媳妇，还远着呢？现在找个媳妇不容易。现在的女孩子开口就要小区房，还要车，那可是百万啊。妈这点工资至少能解决生活费。余下的钱，存起来，给你娶媳妇了。小鹰，你现在二十二了，早就到了结婚年龄。你说妈急不急啊？”
俞鹰心里叹息，暗暗发誓要快点挣钱，不让爸妈这么辛苦的过日子。
次日是星期日，爸爸休息，就去隔壁老李家打麻将，结果，到了中午还没回来，俞鹰去找，发现老爸输红了眼，虽然是打一块的小牌，但牌桌子上的事总能引起情绪，李叔看到他来，忙让他来帮老爹打两把，免得点了炸药包。
老爸还不愿意，又打了一盘，结果，还是输了，只好让俞鹰上阵，没想到运气极佳，两把都是自摸，小七对和清一色杠上花，赢了十五加二十七，四十二，把老爸乐坏了，李叔等三人却脸绿了，忙让老爸上阵，没想到运气也来了，竟然也自摸了大队，李叔不干了，说中午吃饭了，下午再玩。
老爸想趁胜追击，可其他三人同仇敌忾，也没办法，只好收拾，数了数钱，赢了两块钱，脸上却笑了，虽然是小牌，但赢钱不论多少，总是让人喜悦。
出门的时候，正好碰到李叔的儿子‘李奎’，在工地上打工，工资八千，以前李奎老是嘲笑俞鹰是个长不大的孩子，跟着老子屁股上溜，进了光华机械厂混吃等死，这会，俞鹰争气了，昂首挺胸地看着满身灰尘的李奎，还笑眯眯的说，奎哥，怎么？下班了？累不累啊？要不，下午咱们去逍遥酒吧坐坐？我请客。
李奎长得魁梧，人高马大，没什么人夯得住他，连李叔都很无奈，脾气比俞鹰还暴躁，此时，顿时脸都起红了，捏着拳头，但最后还是松了，似乎因为进入工作之后，知道生活的压力，也就收敛了脾气，就说，下午还要上班，晚上吧？
俞鹰出了口气，感觉很好，但也没骄傲到傲慢，就没趁胜追击，也没必要，毕竟都是从小玩到大的伙伴，嘴巴上说说就够了，李奎点头，算是答应下来。
在路上，老爸说，小鹰，这回出气了吧，看老李以后还敢不敢拿你来嘲笑老子。
俞鹰没说话，只是笑笑，此间含义，虽然让老爸有了面子，但面临的危险，却让他以后做事都必须得小心翼翼。
下午，俞鹰用公用电话打给吴亮，却没接通，只是有一段出差的留言，估计是去城外做任务了。
晚上，俞鹰约了村子里的几个同龄朋友，在逍遥酒吧聊天打屁，很是快乐。
他以前可没少玩，不知道爸妈的辛苦，现在懂事了，俞鹰就没大手大脚的花钱，只是点了些扎啤和小菜，大家聚一聚，联络联络感情，他不想自己成为植魔师，就把这些普通朋友给丢了，那种感觉就好像自己高于人了，很孤独。
聊得话题，都是些家常和一些工作，但更多的是牢骚，毕竟，普通人在厂里工地上工作，多多少少都会被上级批评谩骂，现在都是朋友，就恶言恶语地骂人了，管他的，发泄了再说。
俞鹰也发泄了不少牢骚，都是光华机械上那车间主任的铁公鸡。
玩到九点多，李奎提议去ktv玩，自然不是品味轩那种会所，而是最低级的ktv，但包间还要一百块一个小时，酒水另算，不过，俞鹰请客喝酒，ktv玩，就大家aa制。
李奎有几膀子力气，骚得很，非要点几个姑娘来陪喝，其他人不愿意花这钱，但想到工作这么久，好不容易朋友们在一起，各自一怂恿，就脑袋发热了。
四个人都要了个姑娘，俞鹰没有李奎那么心急，只是让这身材娇小的姑娘陪他喝喝酒，头有些晕了，就在姑娘身上摸了摸。这些姑娘都很开放，为了钱，也很拼，还按着俞鹰的手在自己的大腿上不松，还笑眯眯的说，要做别的可是要加钱的哦！
其他人哈哈大笑，俞鹰和这姑娘喝了一杯酒，却没下一步动作，虽然这姑娘有胸有身材，但想到之前的女朋友，再想到灵槐那冷艳女，心里就提不起太多的欲望，眼界有些高了，不太喜欢和这些风尘女子搞在一起。
但李奎不一样，和那丰满女子摸了两下，就跑到包间的厕所之中，唱歌的吆喝声突然关了，就听到厕所里面女子的叫声喘息声，三人就笑着说，奎哥不愧是牛人，这么快就搞上了，其他两人似乎也被勾起了欲望，也先后进了厕所，发泄。
深夜十一点，四人就结账各自回家，俞鹰看花了将近八百，忒是心疼，还没跟那女人怎么样了，就要了两百，李奎他们估计没个三五百肯定不放他们走。
次日，俞鹰的情绪比昨天好多了，也许是和朋友们的开怀畅饮聊天，抒发了心中郁闷，就没之前那么警觉，都把心思藏在心里，回到荣盛，他只是去研究部门看了看，就去食堂的地下室训练。
半个月，俞鹰哪里都没去，一直苦练，锻炼身体，在食堂高能饭菜的帮助下，强壮不少，但没有感觉到右手中的种魔兽爪，也没窥视到波波口中的种魔之力。
依他目前的权限，虽然还无法观看植魔师的种魔心诀，但电脑上有基础的吐纳冥想术，是修炼种魔心诀的基础心法，据说，吐纳冥想术可以提升人的精神力，不论是植魔师或灵植师想要进化，强悍的精神力必不可少。灵植师想要操控灵植器，就必须拥有精神力来控制，越强悍的灵植器，就需要更强的精神力，而植魔师虽然种魔兽入体，强化了体质，但本源魔力却沉寂在封印的身体之中，还无法沟通，唯有强大的精神力，才能逐步沟通挖掘种魔兽的魔元奥义，进化自身，因此，精神修炼法，必不可少，而吐纳冥想术就是其中的基础之一。
虽然这是基础精神修炼心法，但上面的解说，玄之又玄，俞鹰一时半会儿理解不了，就去问余东，倒是取到一些经验，就一边训练，一边打坐修炼吐纳冥想术。虽然依旧毫无所得，但疲惫训练之后，再修炼，身体的疲惫感竟快速消失，就坚持修炼。
一月后，波波再次前来检测他的训练效果，是通过电脑的全息扫描。
看到结果之后，波波毫无表情，只是让他进入左边房间，开启极限训练法。俞鹰感觉到波波的失望，可能是他的种魔兽超乎寻常，不应该这点成就，就很是懊恼，被人看低了，可也没有办法，处在这个让他难受的夹缝位置，自己怎么变强，在那些人眼中恐怕都是不够。
俞鹰性子倔，就进入左边器械模拟室中，除了器械等训练方式外，最主要就是重力模拟下的极限环境模拟训练，海拔、环境等等天气变化，城池外面的世界，很多时候除了遭遇各种凶兽外，就是天气压力等诸多诡异自然变化，植魔师的身体要学会适应。
他就开启数倍重力的极限训练，在锻炼器材的帮助下，他每天都把自己累得几乎虚脱，还好吐纳冥想术虽然没感悟到什么，但呼吸吐纳之间，体质增强很多，疲惫感也在快速消失。本来每月给家里八千工资，现在也只有六千。食堂卡上除了继续打来的一万元，还有他的两千，高能菜肴也上了个档次，才堪堪满足他一个月的身体需求。
又是一月过去，波波再次检测，却仅仅得到个还行的评价。
俞鹰感觉有些憋屈，自己拼了命的训练，竟然只是还行，拼命锻炼的动力，感觉受到挫折，有些灰心，不过，想到头顶悬着的两口利剑及爸妈可能受到的威胁，他又信心满满，拼命锻炼，不是给波波等人看得，而是为了消除身上的威胁，让日子过得更好，更自由，他就在器械模拟室中开启另一种训练方式——近战模拟。
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向下走了十多级台阶，就到了平地，头顶亮起灯光，照亮此处，是一个百十平米的地下室，里面放置着很多器材。如跑步机，动感单车、划船机、杠铃等等七八种，针对力量速度等多方面身体的锻炼器材。
波波说，这些都是最基本的锻炼器材，在地下室前面，还有两个门户，都需要俞鹰的虹膜身份验证，才能进入。
左边的房间是器械模拟室，vr全息机械傀儡等模拟实战，如临真实战场，而右边是灵魔模拟室，乃是灵压之下的锻炼，很玄妙，几乎是跟初窥魔元的植魔师或灵植器等对战。
左边房间乃是初级植魔师的训练场，而右边的灵魔模拟室至少需要初窥种魔之力，才能训练，否则，很容易失控，导致精神损伤。
波波简单的教授他如何摆弄这些训练设备，就转身离开，让俞鹰好自为之。
俞鹰在食堂外送走波波，气得差点朝波波吐口水，倒不是怨恨波波，而是波波代表的势力，在逼他，让他很不舒服。
俞鹰不是个安分的主，既然知道肩上承载着如此危险的责任，就不打算被动挨打，因此，他就回到休息室书房，摆弄电脑。
电脑，对他来说，是个很奢侈的东西。
整个秦汉国，虽然也开发网络数据，但不是与其他三国联网，都是局域网，秦汉国之中的局域网，被称之为‘秦网’。
秦网，被官方控制着，任何网络言论，被严格监管，上面的信息资料，都是被审核之后，才能发表到网上，连一些休闲娱乐网站，都被官方控制引导，历史传记也被严格控制，都是学校中学到的东西，再披露到网络上，经过一些专家深层次的剖析，却没有提及凉老口中的黑暗年代，似乎被遗忘在历史角落。
俞鹰以前读书的时候，就偷偷去网吧上过网，打游戏看电影，虽然贵，但觉得很过瘾，还算摆弄这电脑。
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俞鹰就大致点开，看了看。
训练计划中，分了好几个阶段，都是有很强的针对性。
力量、敏捷、速度等多方面训练方式方法。
而文史资料，有好多设置权限，倒是一些文史资料，以小说的形式来讲述，很有意思。
而器械和凶兽，就是针对于当前开发的战争机器等。而凶兽都是搜罗了外面废墟世界的各种凶兽魔兽资料，不过，他现在只能看到一些，却足够让他震惊了。
不过，俞鹰没有好高骛远，还是将重点放在训练之上，他不知道自己在哪方面擅长？力量、速度、敏捷，不过，若在这些方面都有所擅长，遇到一些偏重型敌人肯定会抓住先机，可是根据上面的训练计划，一般初期都选择其中之一强化训练。
俞鹰想到苍梧城的危险之旅，就选择了速度，打不过就跑，没什么可丢人的，毕竟，命没了，再有自尊，也是白搭。他就专注的研究速度训练的计划，计划很详细，看了两个多小时，有了些心得。
俞鹰不喜欢等待机会的人，有这么好的资源，焉能不利用？他立刻进入地下室开始训练，虽然是速度训练，但体能必须跟上去，好在他的体质被种魔兽强化过，远超普通人，意志力也增强，就在杠铃上训练，测试自身的极限承载，两百斤，训练半个小时，泪如雨下，内心竟有点想停下来休息，但想到自己偏执的改变命运，成为植魔师，导致身上承载着莫大的威胁。搜查局的搜索，天谕庄园的逼迫，让他感觉头顶悬着一口利剑，威胁着他和家人。为了这些，他咬牙坚持着，两个多小时，几乎从杠铃座位上爬下来，全身都被汗水打湿了，但他没有休息，而是在跑步机上，缓慢的跑步。
训练杠铃，虽然炼肌肉力量，但容易局部僵化身体机能，而跑步就能协调身体机能，达到全身的锻炼。
跑步半个小时，俞鹰又去划船机上，训练两个小时，感觉身体到了极限，又在跑步机上缓缓，发现时间已经是下午六点。
俞鹰就回房间，洗了澡，在食堂吃饭，发现胃口大开，虽然点了些高能营养的便宜菜肴，但还是花了五百多才满足身体需要，暗想植魔师果然是个烧钱的职业！
荣盛给他分配一间单人套房，一室一厅，不过，今日他打算回家，已经一个月了，而且发了工资。
俞鹰就在工厂外的公交车站打车回家，还买了丰厚荤菜。妈妈听到开门声，就赶忙出来，看到他大包小包的，就说，才发了工资，干嘛这么奢侈。以后，日子可怎么办呀？
俞鹰说，这是自己的第一个月工资，可是一万元，该庆祝庆祝。怎么也得吃顿好的？你说，对吧，爸？
老爸在旁边笑呵呵的，催着妈，快去做饭。
俞鹰也去帮忙，先将肉类蔬菜清洗，随后，又放入化灵机中除去里面的灵质污染物，再切好。妈妈就在旁边炒菜，脸上乐呵呵的。不仅是他回家了，还找到这么好的工作。
可是，俞鹰看到妈妈手上一些皱纹，知道妈妈为了这个家操碎了心，白天上班，回来还要操持家务，就道：“妈，
要不你把工作辞了吧？我现在的工资也一万了，日子比以前好过多了。你在那个厂里当临时工，一天才八十，还累死累活。”
妈妈生气，说：“小鹰，你懂什么？我出去做事，总能挣点。你看家里现在的情况，虽然有些存款，可给你娶媳妇，还远着呢？现在找个媳妇不容易。现在的女孩子开口就要小区房，还要车，那可是百万啊。妈这点工资至少能解决生活费。余下的钱，存起来，给你娶媳妇了。小鹰，你现在二十二了，早就到了结婚年龄。你说妈急不急啊？”
俞鹰心里叹息，暗暗发誓要快点挣钱，不让爸妈这么辛苦的过日子。
次日是星期日，爸爸休息，就去隔壁老李家打麻将，结果，到了中午还没回来，俞鹰去找，发现老爸输红了眼，虽然是打一块的小牌，但牌桌子上的事总能引起情绪，李叔看到他来，忙让他来帮老爹打两把，免得点了炸药包。
老爸还不愿意，又打了一盘，结果，还是输了，只好让俞鹰上阵，没想到运气极佳，两把都是自摸，小七对和清一色杠上花，赢了十五加二十七，四十二，把老爸乐坏了，李叔等三人却脸绿了，忙让老爸上阵，没想到运气也来了，竟然也自摸了大队，李叔不干了，说中午吃饭了，下午再玩。
老爸想趁胜追击，可其他三人同仇敌忾，也没办法，只好收拾，数了数钱，赢了两块钱，脸上却笑了，虽然是小牌，但赢钱不论多少，总是让人喜悦。
出门的时候，正好碰到李叔的儿子‘李奎’，在工地上打工，工资八千，以前李奎老是嘲笑俞鹰是个长不大的孩子，跟着老子屁股上溜，进了光华机械厂混吃等死，这会，俞鹰争气了，昂首挺胸地看着满身灰尘的李奎，还笑眯眯的说，奎哥，怎么？下班了？累不累啊？要不，下午咱们去逍遥酒吧坐坐？我请客。
李奎长得魁梧，人高马大，没什么人夯得住他，连李叔都很无奈，脾气比俞鹰还暴躁，此时，顿时脸都起红了，捏着拳头，但最后还是松了，似乎因为进入工作之后，知道生活的压力，也就收敛了脾气，就说，下午还要上班，晚上吧？
俞鹰出了口气，感觉很好，但也没骄傲到傲慢，就没趁胜追击，也没必要，毕竟都是从小玩到大的伙伴，嘴巴上说说就够了，李奎点头，算是答应下来。
在路上，老爸说，小鹰，这回出气了吧，看老李以后还敢不敢拿你来嘲笑老子。
俞鹰没说话，只是笑笑，此间含义，虽然让老爸有了面子，但面临的危险，却让他以后做事都必须得小心翼翼。
下午，俞鹰用公用电话打给吴亮，却没接通，只是有一段出差的留言，估计是去城外做任务了。
晚上，俞鹰约了村子里的几个同龄朋友，在逍遥酒吧聊天打屁，很是快乐。
他以前可没少玩，不知道爸妈的辛苦，现在懂事了，俞鹰就没大手大脚的花钱，只是点了些扎啤和小菜，大家聚一聚，联络联络感情，他不想自己成为植魔师，就把这些普通朋友给丢了，那种感觉就好像自己高于人了，很孤独。
聊得话题，都是些家常和一些工作，但更多的是牢骚，毕竟，普通人在厂里工地上工作，多多少少都会被上级批评谩骂，现在都是朋友，就恶言恶语地骂人了，管他的，发泄了再说。
俞鹰也发泄了不少牢骚，都是光华机械上那车间主任的铁公鸡。
玩到九点多，李奎提议去ktv玩，自然不是品味轩那种会所，而是最低级的ktv，但包间还要一百块一个小时，酒水另算，不过，俞鹰请客喝酒，ktv玩，就大家aa制。
李奎有几膀子力气，骚得很，非要点几个姑娘来陪喝，其他人不愿意花这钱，但想到工作这么久，好不容易朋友们在一起，各自一怂恿，就脑袋发热了。
四个人都要了个姑娘，俞鹰没有李奎那么心急，只是让这身材娇小的姑娘陪他喝喝酒，头有些晕了，就在姑娘身上摸了摸。这些姑娘都很开放，为了钱，也很拼，还按着俞鹰的手在自己的大腿上不松，还笑眯眯的说，要做别的可是要加钱的哦！
其他人哈哈大笑，俞鹰和这姑娘喝了一杯酒，却没下一步动作，虽然这姑娘有胸有身材，但想到之前的女朋友，再想到灵槐那冷艳女，心里就提不起太多的欲望，眼界有些高了，不太喜欢和这些风尘女子搞在一起。
但李奎不一样，和那丰满女子摸了两下，就跑到包间的厕所之中，唱歌的吆喝声突然关了，就听到厕所里面女子的叫声喘息声，三人就笑着说，奎哥不愧是牛人，这么快就搞上了，其他两人似乎也被勾起了欲望，也先后进了厕所，发泄。
深夜十一点，四人就结账各自回家，俞鹰看花了将近八百，忒是心疼，还没跟那女人怎么样了，就要了两百，李奎他们估计没个三五百肯定不放他们走。
次日，俞鹰的情绪比昨天好多了，也许是和朋友们的开怀畅饮聊天，抒发了心中郁闷，就没之前那么警觉，都把心思藏在心里，回到荣盛，他只是去研究部门看了看，就去食堂的地下室训练。
半个月，俞鹰哪里都没去，一直苦练，锻炼身体，在食堂高能饭菜的帮助下，强壮不少，但没有感觉到右手中的种魔兽爪，也没窥视到波波口中的种魔之力。
依他目前的权限，虽然还无法观看植魔师的种魔心诀，但电脑上有基础的吐纳冥想术，是修炼种魔心诀的基础心法，据说，吐纳冥想术可以提升人的精神力，不论是植魔师或灵植师想要进化，强悍的精神力必不可少。灵植师想要操控灵植器，就必须拥有精神力来控制，越强悍的灵植器，就需要更强的精神力，而植魔师虽然种魔兽入体，强化了体质，但本源魔力却沉寂在封印的身体之中，还无法沟通，唯有强大的精神力，才能逐步沟通挖掘种魔兽的魔元奥义，进化自身，因此，精神修炼法，必不可少，而吐纳冥想术就是其中的基础之一。
虽然这是基础精神修炼心法，但上面的解说，玄之又玄，俞鹰一时半会儿理解不了，就去问余东，倒是取到一些经验，就一边训练，一边打坐修炼吐纳冥想术。虽然依旧毫无所得，但疲惫训练之后，再修炼，身体的疲惫感竟快速消失，就坚持修炼。
一月后，波波再次前来检测他的训练效果，是通过电脑的全息扫描。
看到结果之后，波波毫无表情，只是让他进入左边房间，开启极限训练法。俞鹰感觉到波波的失望，可能是他的种魔兽超乎寻常，不应该这点成就，就很是懊恼，被人看低了，可也没有办法，处在这个让他难受的夹缝位置，自己怎么变强，在那些人眼中恐怕都是不够。
俞鹰性子倔，就进入左边器械模拟室中，除了器械等训练方式外，最主要就是重力模拟下的极限环境模拟训练，海拔、环境等等天气变化，城池外面的世界，很多时候除了遭遇各种凶兽外，就是天气压力等诸多诡异自然变化，植魔师的身体要学会适应。
他就开启数倍重力的极限训练，在锻炼器材的帮助下，他每天都把自己累得几乎虚脱，还好吐纳冥想术虽然没感悟到什么，但呼吸吐纳之间，体质增强很多，疲惫感也在快速消失。本来每月给家里八千工资，现在也只有六千。食堂卡上除了继续打来的一万元，还有他的两千，高能菜肴也上了个档次，才堪堪满足他一个月的身体需求。
又是一月过去，波波再次检测，却仅仅得到个还行的评价。
俞鹰感觉有些憋屈，自己拼了命的训练，竟然只是还行，拼命锻炼的动力，感觉受到挫折，有些灰心，不过，想到头顶悬着的两口利剑及爸妈可能受到的威胁，他又信心满满，拼命锻炼，不是给波波等人看得，而是为了消除身上的威胁，让日子过得更好，更自由，他就在器械模拟室中开启另一种训练方式——近战模拟。
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