第六十九章 让你们充老大
“我在想我们必须抓紧时间，毕竟丧尸们每天都在进化，如果我们再不努力，人类就没有希望了！”
李毅咳嗽一声，义正言辞道。
在场的没有一个是傻子，谁都知道他说谎，但依旧被这个沉重的话题弄的惴惴不安。
“就从晚饭后开始！佟蕾负责制定训练计划和教导，徐嫣然负责监控每个人的身体数据并合理、科学的搭配饮食，郭薇负责卫生和做饭，其他人就安心训练。你们几个在干好本职工作的同时，也要积极的参与进来。”
李毅越来越喜欢这种掌控大局的感觉。
“每周考核一次，不合格的要惩罚，具体的惩罚措施我会逐渐出台。”李毅说着，一脸淫---笑的看着女人们，这次是真的一脸的淫---笑。
“我抗议！”第一个站出来的永远是陶琪。
“抗议无效。”李毅也永远都是这句对白，说的他都快成了条件反射了。
“你连人家要说什么都不知道，太霸道了！”陶琪十分不满。
“对于一个不信守承诺的家伙，你觉得她有提意见的资格吗？”李毅回道。
“…气死我了。”陶琪被顶的满脸涨红。
“好了，开始执行！”
夜晚对末世后还生存的人是危险的，虽然李毅和她们生活在相对安全的环境中。
能将时间颠倒过来也是不错，最起码白天睡觉的时候，放哨的人视野好很多。
训练计划对佟蕾来说，信手而来，她从警官学校开始到末世前，一直都身体力行，而且警局的领导们又喜欢考核，她的脑子早被各式各样的训练计划填满了。
体检是徐嫣然最喜欢做的事情，她在末世后就一直从事人类和丧尸的研究，可惜除了她自己外，没有一个活着的人能让她详细的对比和参照。
看到她竟然拿出针管要给大家抽血，李毅强行终止了她的行为。
“不抽血怎么监控，不抽血怎么知道每个人是不是健康，不抽血万一有了孩子，需要…”
“别说那么多，你需要人体血液我可以给你搞，但你不能用她们的做实验。”李毅认真道。
“顽固不化。”徐嫣然看着这么多活奔乱跳的样本就这么从手下溜走，艰难的咽着口水。
一切准备做完，佟蕾正式做为教练上岗。
首先就是热身，扩胸、压腿、一字马。
那有热身运动做一字马的？
李毅抗议。
“抗议无效。”陶琪不但能做一字马，还能做朝天蹬，而且一字马都可以垫着凳子将身体弯成两百多度。
她说完这句台词，整个人神清气爽。
“我是要看下大家的身体素质，才好有针对性的进行指导。”佟蕾眼里带着笑意，但脸上却严肃无比，像极了她原来的教官。
下马威，这是下马威。
李毅明白，不明白的是，为什么只有他做不到。
陶琪能如此轻松，李毅还想的通，她的主业是演戏，靠的就是身段。
莹莹一直练舞蹈，这个都知道。
冯丞雅年轻身体柔软，李毅深有体会。
但为什么程晶、赵岚，甚至是那个实验狂魔都可以轻松做到？
李毅感觉被抛弃了。
不过，往好的方面想，这能解锁多少姿势！
李毅一边惨叫，一边流口水。
第一堂课上了一个小时，李毅被一众女人压了半个小时。
下课时，他感觉腿都不是自己的了。
其中，以陶琪压的最狠，也最卖力，夸张的她甚至背着杠铃往李毅的身上趴。
“下面是负重。”
佟蕾的话让李毅感觉到了春天。
他在末世后得到能力中除了不被普通丧尸关注外，就是力量的猛增让他最得意。
陶琪才扛起三十斤重的杠铃，李毅表现出极大的鄙视。
李毅挑了个一百公斤的轻松扛起，换算成市斤就是两百，足足超了陶琪六倍有余，这还是他保留了很大的实力，准备在以后每天给她们点刺激。
但，为什么感觉最能扛的佟蕾只拿了个二十公斤的杠铃？
李毅感觉到一丝不妙。
“接下来，我们将自己刚才抗的杠铃架起，深蹲，一组二十，先做五组，做不到的让李毅出台惩罚条例。”
佟蕾的话说完，一屋子抗议。
“抗议无效。”佟蕾嘴角挂起一丝冷笑，让你们充老大，看老娘不折腾死你们。
她心里的你们，一个是李毅，一个是陶琪。
这节课上完，李毅差点没死在课堂上，再看陶琪，已经是脸色发白，嘴唇发青，倒在地上说死都不起来了。
从夜里十二点开始，到早晨六点结束，一共只上了三节课。
除了第一节柔韧训练，女人们比较轻松和惬意外，剩下的两节课让她们感觉到了什么叫魔鬼，什么叫魔鬼训练，唯一轻松的也就是徐嫣然了，她借口观察身体数据，逃掉不少环节。
别的女人也就算了，多练练有好处，但赵岚也如此，李毅心里惴惴不安，频频看徐嫣然。
“放心吧，这种强度的训练不会有影响。”徐嫣然凑到李毅的耳边小声安慰。
李毅心是放下了，但身体却快遭不住了。
被佟蕾重点照顾的李毅三节课一节比一节痛苦，不过他的表情却一节比一节轻松。
因为他从来没有享受过如此专业的训练，还有这么漂亮的教练手把手的指导。
换算成人民币最少也得二千一节吧。
三节课一个月工资，感觉到大赚的李毅，心情可想而知多么的愉悦。
出了一身大汗的女人们冲了个澡，都去呼呼大睡了。
这次佟蕾主动承担放哨的责任。
好机会，李毅思索着是不是让她兑现承诺，承诺那些个他想起来就冲动不已、心潮澎湃、口水横流的姿势。
但，可惜，想法是美好的，现实是残酷的，走路都晃悠的李毅上下眼皮一直在打架。
靠…字还没出口，人已经倒在床上，鼾声大起。
等李毅再次睁开眼睛，已是华灯初上，夜色朦胧了。
十多个小时，整整十多个小时，末世后李毅从来没有睡过这么久。
“蕾啊，你一个人？”李毅心疼道。
“怎么可能，两个小时后我把徐嫣然叫了起来。”佟蕾精神矍铄道。
“放心吧，你的女人每个都参与了，为了让你休息好，所以没叫你，感动吧！”徐嫣然说道。
李毅很感动，不过佟蕾下面的话让他更加的感动，甚至都快流眼泪了。
“赶紧的吃，吃完了，接着进行下一组训练！”
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李毅咳嗽一声，义正言辞道。
在场的没有一个是傻子，谁都知道他说谎，但依旧被这个沉重的话题弄的惴惴不安。
“就从晚饭后开始！佟蕾负责制定训练计划和教导，徐嫣然负责监控每个人的身体数据并合理、科学的搭配饮食，郭薇负责卫生和做饭，其他人就安心训练。你们几个在干好本职工作的同时，也要积极的参与进来。”
李毅越来越喜欢这种掌控大局的感觉。
“每周考核一次，不合格的要惩罚，具体的惩罚措施我会逐渐出台。”李毅说着，一脸淫---笑的看着女人们，这次是真的一脸的淫---笑。
“我抗议！”第一个站出来的永远是陶琪。
“抗议无效。”李毅也永远都是这句对白，说的他都快成了条件反射了。
“你连人家要说什么都不知道，太霸道了！”陶琪十分不满。
“对于一个不信守承诺的家伙，你觉得她有提意见的资格吗？”李毅回道。
“…气死我了。”陶琪被顶的满脸涨红。
“好了，开始执行！”
夜晚对末世后还生存的人是危险的，虽然李毅和她们生活在相对安全的环境中。
能将时间颠倒过来也是不错，最起码白天睡觉的时候，放哨的人视野好很多。
训练计划对佟蕾来说，信手而来，她从警官学校开始到末世前，一直都身体力行，而且警局的领导们又喜欢考核，她的脑子早被各式各样的训练计划填满了。
体检是徐嫣然最喜欢做的事情，她在末世后就一直从事人类和丧尸的研究，可惜除了她自己外，没有一个活着的人能让她详细的对比和参照。
看到她竟然拿出针管要给大家抽血，李毅强行终止了她的行为。
“不抽血怎么监控，不抽血怎么知道每个人是不是健康，不抽血万一有了孩子，需要…”
“别说那么多，你需要人体血液我可以给你搞，但你不能用她们的做实验。”李毅认真道。
“顽固不化。”徐嫣然看着这么多活奔乱跳的样本就这么从手下溜走，艰难的咽着口水。
一切准备做完，佟蕾正式做为教练上岗。
首先就是热身，扩胸、压腿、一字马。
那有热身运动做一字马的？
李毅抗议。
“抗议无效。”陶琪不但能做一字马，还能做朝天蹬，而且一字马都可以垫着凳子将身体弯成两百多度。
她说完这句台词，整个人神清气爽。
“我是要看下大家的身体素质，才好有针对性的进行指导。”佟蕾眼里带着笑意，但脸上却严肃无比，像极了她原来的教官。
下马威，这是下马威。
李毅明白，不明白的是，为什么只有他做不到。
陶琪能如此轻松，李毅还想的通，她的主业是演戏，靠的就是身段。
莹莹一直练舞蹈，这个都知道。
冯丞雅年轻身体柔软，李毅深有体会。
但为什么程晶、赵岚，甚至是那个实验狂魔都可以轻松做到？
李毅感觉被抛弃了。
不过，往好的方面想，这能解锁多少姿势！
李毅一边惨叫，一边流口水。
第一堂课上了一个小时，李毅被一众女人压了半个小时。
下课时，他感觉腿都不是自己的了。
其中，以陶琪压的最狠，也最卖力，夸张的她甚至背着杠铃往李毅的身上趴。
“下面是负重。”
佟蕾的话让李毅感觉到了春天。
他在末世后得到能力中除了不被普通丧尸关注外，就是力量的猛增让他最得意。
陶琪才扛起三十斤重的杠铃，李毅表现出极大的鄙视。
李毅挑了个一百公斤的轻松扛起，换算成市斤就是两百，足足超了陶琪六倍有余，这还是他保留了很大的实力，准备在以后每天给她们点刺激。
但，为什么感觉最能扛的佟蕾只拿了个二十公斤的杠铃？
李毅感觉到一丝不妙。
“接下来，我们将自己刚才抗的杠铃架起，深蹲，一组二十，先做五组，做不到的让李毅出台惩罚条例。”
佟蕾的话说完，一屋子抗议。
“抗议无效。”佟蕾嘴角挂起一丝冷笑，让你们充老大，看老娘不折腾死你们。
她心里的你们，一个是李毅，一个是陶琪。
这节课上完，李毅差点没死在课堂上，再看陶琪，已经是脸色发白，嘴唇发青，倒在地上说死都不起来了。
从夜里十二点开始，到早晨六点结束，一共只上了三节课。
除了第一节柔韧训练，女人们比较轻松和惬意外，剩下的两节课让她们感觉到了什么叫魔鬼，什么叫魔鬼训练，唯一轻松的也就是徐嫣然了，她借口观察身体数据，逃掉不少环节。
别的女人也就算了，多练练有好处，但赵岚也如此，李毅心里惴惴不安，频频看徐嫣然。
“放心吧，这种强度的训练不会有影响。”徐嫣然凑到李毅的耳边小声安慰。
李毅心是放下了，但身体却快遭不住了。
被佟蕾重点照顾的李毅三节课一节比一节痛苦，不过他的表情却一节比一节轻松。
因为他从来没有享受过如此专业的训练，还有这么漂亮的教练手把手的指导。
换算成人民币最少也得二千一节吧。
三节课一个月工资，感觉到大赚的李毅，心情可想而知多么的愉悦。
出了一身大汗的女人们冲了个澡，都去呼呼大睡了。
这次佟蕾主动承担放哨的责任。
好机会，李毅思索着是不是让她兑现承诺，承诺那些个他想起来就冲动不已、心潮澎湃、口水横流的姿势。
但，可惜，想法是美好的，现实是残酷的，走路都晃悠的李毅上下眼皮一直在打架。
靠…字还没出口，人已经倒在床上，鼾声大起。
等李毅再次睁开眼睛，已是华灯初上，夜色朦胧了。
十多个小时，整整十多个小时，末世后李毅从来没有睡过这么久。
“蕾啊，你一个人？”李毅心疼道。
“怎么可能，两个小时后我把徐嫣然叫了起来。”佟蕾精神矍铄道。
“放心吧，你的女人每个都参与了，为了让你休息好，所以没叫你，感动吧！”徐嫣然说道。
李毅很感动，不过佟蕾下面的话让他更加的感动，甚至都快流眼泪了。
“赶紧的吃，吃完了，接着进行下一组训练！”
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