第三百二十章 训练
当天晚上，赵树芳就被赵秀带进了小院，杜君郑重的和她在房间里谈了半个时辰，至于谈的内容，众人无权知晓，能看见的只有赵树芳再次红肿的双眼。
但不管怎么说，此事到目前为止总算是有了一个结果，熟识赵树芳的刘婶赵佳以及赵灵在最初的吃惊之后也很快接纳了这位新成员。
傍晚后的小院是最热闹的，这段时间宋江被周县令又不知派到了那里，杜君也乐得清闲，索性带着壮壮在农场里一直住下去，一边召集人手誊写学徒工的课本，一边还要设计学徒工和护卫们的操练内容。
赵妍、赵秀、赵佳、童棋、赵灵及农场里会写字的少男少女都被抓了壮丁，水平不够的也没闲着，刘婶和韩婆子做后勤，烧水沏茶切水果，童彬和黄小虎，端茶倒水送温暖，十几号人待在几个房间内叽叽喳喳的比过年还要热闹。
当然最开心的莫不过是王杰生，简直是合不拢嘴，像一只色彩斑斓的扑了蛾子挨个房间里窜，指点着这些壮丁誊写新课本的同时也把拼音识字法传授了出去。
按如今的速度，这六十个汇聚了他无数心血的新课本，在十月前分发到那些学徒工手里，妥妥的一点问题都没有。
当然，杜君也不会让这样的情景成为常态，跟王杰生协商后，以三个月为限，等这批学徒工初步掌握了拼音识字法后，就让他们自己誊写，一方面是可以巩固，另一方面也是给他们练字的机会。
杨玉婉也被抓了来，此时，作为体育达人的她正和杜君整理训练内容。
“君姐，你这些训练内容是咋想的？”杨玉婉拿着一沓杜君之前写好的训练方式，一脸的不可思议。
和杜君待在一起的时间长了，杨玉婉也随着改口喊杜君为君姐，横竖她又不是农场雇员，东家这个称呼也不合适，显得生分！
杜君从桌子上抬起头，伸长脖子瞧了瞧，哦，原来是跳绳，一咧嘴笑了，“你说这个啊，是你姐夫给我的灵感。”
“姐夫好厉害，怪不得能做捕头”，杨玉婉嘴上夸着，可脑袋没抬简直要扎在那沓纸里面了，目不转睛，一动不动的盯着看。
杜君笑了笑，心道，小样的，这些可都是她当年在体校和大学里练的动作，如今倒是成全了宋江这个傻子，也不知道他现在在干嘛？
“啊嚏”，藏身在小树林里面的某人忽然打了个喷嚏，极其响亮。
“头，是不是昨晚受风了？”康达的声音在旁边响起。
“没有”，某人简洁的答了一句，隐在暗处的眸子却闪过一丝温情，已经好久没看见那个小女人了。
“头，线人的消息可不可靠，咱们这帮兄弟可是把周边的蚊子都喂饱了。”
“稍安勿躁，已经埋伏了这么多天，成败就在今晚，让兄弟们把眼睛都给我睁大了，逃了人犯，被怪我宋某不讲情面。”
杜君的训练内容主要分成两个部分，徒手和器械，她之前已经把能开展的训练大项分了出来，现在是在大项的基础上添加具体若干小项，等这些小项都描绘完成之后，就可以根据受训人员的身体强度，受训时间的长度，结合场地和季节进行排列组合了。
听着很简单，但真的做起来就难了，单单杨玉婉手中让杜君瞧的跳绳就分成了三个小项，每个小项里再细分至少四个小的分项，而杜君为了精益求精，除了必要的语言描述外，还进行了示例分解图案的绘制，虽然只是寥寥数笔，但合起来的工作量足足花了杜君一周的时间才绘制完成，装订成册。
“君姐，这个沙袋还不如木桩好呢”，过了一会儿，杨玉婉又再次发声，不过，这次她似乎不太赞同杜君的想法。
“沙袋？”闻言杜君抬起头，看着杨玉婉，习惯性的做了几下拳击的基本动作，直拳、勾拳和肘击，动作流畅，富有爆发力，然后挑了挑眉，“咋样，能给人砸懵不？”
杨玉婉掩唇嘿嘿一笑，“以君姐的力气，别说砸懵，一拳都能打死个人，但这个跟沙袋有什么关系？”
杜君瞪了她一眼，你这是夸我呢还是夸我呢，“拳脚是人最基本的对抗方式，而沙袋是增加拳脚力量的辅助工具，又怎么会没用。”
“君姐你又忽悠我，木桩也一样可以练拳脚啊，何必多此一举，而且我看见练武场上已经有木桩了。”
杜君嗯了一声，咬了咬炭笔，摇摇头，郑重道：“二者之间还是有区别的，打沙袋不疼，木桩太疼了。”
杨玉婉翻了一个大大的白眼，她眼睛本来就大，这一翻基本上都看不见黑眼仁了。
杜君见此哈哈一笑，“沙袋还有个优势是木桩不具备的，它可以摆动，增加了一项躲闪的功能。”
对于这个解释杨玉婉还能稍稍接受，她观察到杜君的图册里沙袋是用一根绳子悬挂着的，应该能前后左右摇摆。
挥挥手，“君姐，你接着干活，看不懂的再找你。”
得，碰到一个不知客气为何物的杨玉婉，她就是一小太监的命，还是随传随到的那种，看着杨玉婉悠闲自得的样子，杜君哭笑不得。
果不其然，今晚的好奇宝宝好像是打开了潘多拉宝盒，一次又一次打断了杜君的工作。
“君姐，跳远有什么用啊？”
“君姐，为什么要做热身和舒缓运动？”
“君姐，为什么要设定每节课为三刻钟？”
“君姐.....”
...............
最后，杜君干脆合上橄榄球计划书，反正今晚有这家伙在，她是甭想写出点东西了。
“君姐，我是不是打扰到你了？”杨玉婉后知后觉的问道，顺便挠了挠头，“其实这也不怪我，你这儿的东西都是我第一次见，当然想弄明白了。而且先贤也曾说过，知之为知之，不知为不知，不能把知之当不知，亦不能把不知当知之。”
“你在说绕口令么？”
“呵呵，爷爷也经常这么夸我。”
你确定这是在夸你？分明是嫌你聒噪！杜君怪异的看着杨玉婉。百镀一下“末世女的古代生活爪书屋”最新章节第一时间免费阅读。
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但不管怎么说，此事到目前为止总算是有了一个结果，熟识赵树芳的刘婶赵佳以及赵灵在最初的吃惊之后也很快接纳了这位新成员。
傍晚后的小院是最热闹的，这段时间宋江被周县令又不知派到了那里，杜君也乐得清闲，索性带着壮壮在农场里一直住下去，一边召集人手誊写学徒工的课本，一边还要设计学徒工和护卫们的操练内容。
赵妍、赵秀、赵佳、童棋、赵灵及农场里会写字的少男少女都被抓了壮丁，水平不够的也没闲着，刘婶和韩婆子做后勤，烧水沏茶切水果，童彬和黄小虎，端茶倒水送温暖，十几号人待在几个房间内叽叽喳喳的比过年还要热闹。
当然最开心的莫不过是王杰生，简直是合不拢嘴，像一只色彩斑斓的扑了蛾子挨个房间里窜，指点着这些壮丁誊写新课本的同时也把拼音识字法传授了出去。
按如今的速度，这六十个汇聚了他无数心血的新课本，在十月前分发到那些学徒工手里，妥妥的一点问题都没有。
当然，杜君也不会让这样的情景成为常态，跟王杰生协商后，以三个月为限，等这批学徒工初步掌握了拼音识字法后，就让他们自己誊写，一方面是可以巩固，另一方面也是给他们练字的机会。
杨玉婉也被抓了来，此时，作为体育达人的她正和杜君整理训练内容。
“君姐，你这些训练内容是咋想的？”杨玉婉拿着一沓杜君之前写好的训练方式，一脸的不可思议。
和杜君待在一起的时间长了，杨玉婉也随着改口喊杜君为君姐，横竖她又不是农场雇员，东家这个称呼也不合适，显得生分！
杜君从桌子上抬起头，伸长脖子瞧了瞧，哦，原来是跳绳，一咧嘴笑了，“你说这个啊，是你姐夫给我的灵感。”
“姐夫好厉害，怪不得能做捕头”，杨玉婉嘴上夸着，可脑袋没抬简直要扎在那沓纸里面了，目不转睛，一动不动的盯着看。
杜君笑了笑，心道，小样的，这些可都是她当年在体校和大学里练的动作，如今倒是成全了宋江这个傻子，也不知道他现在在干嘛？
“啊嚏”，藏身在小树林里面的某人忽然打了个喷嚏，极其响亮。
“头，是不是昨晚受风了？”康达的声音在旁边响起。
“没有”，某人简洁的答了一句，隐在暗处的眸子却闪过一丝温情，已经好久没看见那个小女人了。
“头，线人的消息可不可靠，咱们这帮兄弟可是把周边的蚊子都喂饱了。”
“稍安勿躁，已经埋伏了这么多天，成败就在今晚，让兄弟们把眼睛都给我睁大了，逃了人犯，被怪我宋某不讲情面。”
杜君的训练内容主要分成两个部分，徒手和器械，她之前已经把能开展的训练大项分了出来，现在是在大项的基础上添加具体若干小项，等这些小项都描绘完成之后，就可以根据受训人员的身体强度，受训时间的长度，结合场地和季节进行排列组合了。
听着很简单，但真的做起来就难了，单单杨玉婉手中让杜君瞧的跳绳就分成了三个小项，每个小项里再细分至少四个小的分项，而杜君为了精益求精，除了必要的语言描述外，还进行了示例分解图案的绘制，虽然只是寥寥数笔，但合起来的工作量足足花了杜君一周的时间才绘制完成，装订成册。
“君姐，这个沙袋还不如木桩好呢”，过了一会儿，杨玉婉又再次发声，不过，这次她似乎不太赞同杜君的想法。
“沙袋？”闻言杜君抬起头，看着杨玉婉，习惯性的做了几下拳击的基本动作，直拳、勾拳和肘击，动作流畅，富有爆发力，然后挑了挑眉，“咋样，能给人砸懵不？”
杨玉婉掩唇嘿嘿一笑，“以君姐的力气，别说砸懵，一拳都能打死个人，但这个跟沙袋有什么关系？”
杜君瞪了她一眼，你这是夸我呢还是夸我呢，“拳脚是人最基本的对抗方式，而沙袋是增加拳脚力量的辅助工具，又怎么会没用。”
“君姐你又忽悠我，木桩也一样可以练拳脚啊，何必多此一举，而且我看见练武场上已经有木桩了。”
杜君嗯了一声，咬了咬炭笔，摇摇头，郑重道：“二者之间还是有区别的，打沙袋不疼，木桩太疼了。”
杨玉婉翻了一个大大的白眼，她眼睛本来就大，这一翻基本上都看不见黑眼仁了。
杜君见此哈哈一笑，“沙袋还有个优势是木桩不具备的，它可以摆动，增加了一项躲闪的功能。”
对于这个解释杨玉婉还能稍稍接受，她观察到杜君的图册里沙袋是用一根绳子悬挂着的，应该能前后左右摇摆。
挥挥手，“君姐，你接着干活，看不懂的再找你。”
得，碰到一个不知客气为何物的杨玉婉，她就是一小太监的命，还是随传随到的那种，看着杨玉婉悠闲自得的样子，杜君哭笑不得。
果不其然，今晚的好奇宝宝好像是打开了潘多拉宝盒，一次又一次打断了杜君的工作。
“君姐，跳远有什么用啊？”
“君姐，为什么要做热身和舒缓运动？”
“君姐，为什么要设定每节课为三刻钟？”
“君姐.....”
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最后，杜君干脆合上橄榄球计划书，反正今晚有这家伙在，她是甭想写出点东西了。
“君姐，我是不是打扰到你了？”杨玉婉后知后觉的问道，顺便挠了挠头，“其实这也不怪我，你这儿的东西都是我第一次见，当然想弄明白了。而且先贤也曾说过，知之为知之，不知为不知，不能把知之当不知，亦不能把不知当知之。”
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