第三十五章 刻苦练功
清晨，看看已经消肿的右手腕虽然还是很疼，活动了一下手指比昨晚强多了。
师傅照旧已经做好了早饭，大半锅米饭，看来中午不用再做了，拌了个咸菜，炒了个酸菜豆腐，味道还不错，大半碗米饭吃完感觉还差点，这两天饭量明显见涨。
又练了会站桩，师傅说道：“今天教你吐纳，开始修练内功。”
接下来手指按在我的身体上，一边讲着调息的方法，一边沿着经脉划动着，告诉我每个穴位应该怎么练注意些什么。
整整一早上，把需要运行的经脉都详细的讲了一遍，尤其是头部的一些穴位经脉，更是一点一点的划着运行的路线，和需要注意的事项。讲解完后还不放心的问道：“都记住没有，这可不能出错。”
“放心吧师傅！全都记下了一个字都不会错。”
师傅感叹的说道：“当年我练到这一步，记住了全部的穴位和运行路线整整用了一年，师傅还夸我学得快比其它的师兄弟都强。”
我嘿嘿的笑着和师傅逗道：“不要和我比，天才的苦脑你整不明白。”
师傅也笑道：“滚！做饭去。”
米饭不用做了早上的剩饭足够了，拿筷子戳些眼，淋点开水放火上热一会。记住了师傅的话用左手干活就好。拿出只鸡来，让师傅帮忙剁成小块，炒了个辣子鸡，炒的鸡块乱飞，不停的捡起来洗洗再放回锅里，左手的力度怎么都控制不了，好不容易翻炒的差不多了，加点水炖上一会。
开始准备做个酸辣土豆丝，左手用刀又出了问题，切的土豆片厚薄不匀不说，还时不时的准备兄弟相残给右手来一刀。土豆丝就不用想了改成酸辣土豆片，左手倒醋的时侯又不受控制，做好后成了酸酸酸辣土豆片，辣了鸡的味道做的挺不错，也算是稍稍有些安慰。
吃完饭站桩调息，随后又跟师傅来到小溪边，这回师傅左手捡起一个小石子，没有急着打出去，而是详细的讲解起怎么发力，手腕的力量怎么用，从什么角度打出去，说完手一抖那枚石子激射出去再一次精准的命中一块小石头，这次的目标距离稍近，小石头被击的碎裂开。
我照着师傅刚才的样子，左手捡起一个小石子手一抖，石子差点砸在脚上，汗了半天才反应过来手松早了，再来、再来、再来，一下午一次都没有命中不远的目标，蒙都没有蒙中一回。师傅早就看不下去，走了，直到师傅喊吃饭，才抱着胳膊走了回来。
接下来的几天，左手、右手、左手，感觉没有一点进步，左手还是没有一次命中目标，倒是成功的命中了脚面一次，幸好冬天穿着棉鞋，左手又没劲打到脚面，愣是一点感觉都没有，丢死人了，这要是扔到对手身上能把人笑死。
这天王大哥又上来了，带来了一包的铜钱，花生这些也都买来了，还背上来一箱酒，留下王大哥吃了午饭，让他陪着师傅喝了一瓶酒，我又给拿了些钱让下次帮忙买些米和腊牛肉上来。
这些日子吐纳和暗器没有一丝长进，现在有了铜钱，改用铜钱试试。
师傅又给详细的讲解了发射铜钱的各种方法，左右手各拿了一枚铜钱，双手同时挥动十几米外的树上噗的一声轻响，两枚铜钱齐齐的镶进了树里。
师傅说道：“站在这里，目标那棵树，好好练吧。”
师傅走后，左手拿起一枚铜钱，按照师傅教的，手一挥，没有射向脚面，但是也没飞出去多远就落到了地上。叹息了一下，换成右手，手一挥，比左手强多了，起码离树不远了。
接下来的日子，右手左手来回转换，辛苦付出总会有些回报，右手射出去的铜钱已经到达树下，左手也是进步明显，只是修练内功还是没感觉到一丝长进。
王大哥这天上来，带了三十斤米和十斤腊牛肉，中午吃完饭我算了算时间，开口道：“王大哥，下次上来的时候给带点菜就行了，月底的时候我和师傅准备下山了，剩下的这些足够我们用到月底了。”
这些天的练习，师傅一直没有再说什么，只是过来看看就走，既没有表扬也没有批评，我有自知之明所以也没好意思去问。
这段时间唯一进步明显的就是两条手臂，没有像刚开始时的又肿又疼，虽然还是有些酸胀，但是已经能够忍受了，不需要天天让师傅给推拿。站桩一个小时已经完全没有问题，不会像刚开始时的摇摇晃晃。
山中无甲子，转瞬已三年，哦不！转瞬剩三天。按照之前的计划，再过三天我们将会下山返回，这里的米面油菜剩下不少，还有我们置办的这些东西都会送给王大哥家，已经和他说了到时候他会带人上来拿。
中午吃过午饭练习完站桩后，师傅开口道：“这两天我再教你些轻功的身法以及发力的方法。”
说完领我到旁边的一处空地认真的讲解道：“我们这门轻身的功法，其实很简单，就是奔跑时尽量减少脚和地面的接触面积和接触时间，并且要善于利用自身奔跑时产生的惯性。向上跳跃时前脚掌，和脚趾以及腿部腰部同时发力。
该怎么蓄力、怎么发力就是我要教给你的功法，还有就是爆发力，使身体可以瞬间移动以及转换位置，简单的理解就是跌倒时快还是趴下时快，跌倒时身体利用了自身的惯性，趴倒时人本能的抵消了这种惯性，怎么可以把爆发力和惯性完美的结合起来，这些就是你要学习的功法。”
接着一边做着示范，一边细致的把如何发力，用哪里发力都认真的讲了一遍。又让我用站桩时的吐纳方法来控制呼吸，听师傅讲完我忽然一下全明白了。
控制呼吸不就是为了增加血液里的含氧量吗？怪不得可以使人耐力增加，修练内功其实就是开发精神力，用精神力去刺激穴位和筋脉，通过血液的温养使其变的更有活力。
我现在理解的精神力，应该就是意念，精神力强大后也就是人们常说的第六感。
我把这个发现兴奋的和师傅说了一下，师傅有些词不知道什么意思，可是通过我的讲解也明白了我的意思。站在那里想了想点点头开口道：“应该是你理解的那样，以前的人不知道怎么去描述，只能慢慢的去摸索，战场上我能提前感觉子弹是不是射向我，这可能就是你所说的第六感。”
我按照师傅教的慢慢的摸索着，一遍一遍的练着。人如果痴迷一件事，时间会过的很快，听到师傅叫我吃饭，才发现时间已经不早了。
这是我来了这么长时间感觉时间过得最快的一次，吃完晚饭帮着收拾完，师傅让我按照自己的理解一边控制呼吸的节奏，一边用意念去感应那些穴位和经脉，一个个穴位感应着，一条条经脉刺激强化着等回过神来，发现已经到了后半夜，师傅也没休息，一直在旁边打坐陪着我。
看我收功站起师傅笑着道：“不错，这么快就能入定，看来你的理解是对的，否则七八个小时打坐下来，别说是站起来，就是能动一动就很不错了。”我活动了一下身体，感觉没有什么不适的地方，精神也很好，没有一丝疲惫的感觉。
我开口问道：“师傅！是不是打坐就不用睡觉了？”
师傅笑着说：“你现在精神很兴奋，感觉不到疲惫，适当的睡眠可以放松一下精神力，也可以使肌肉缓解一下，对于修练会更好。一般睡上四五个小时就够了，你年纪还小，最好睡上六到八个小时，让身体放松下来，更利于身高和发育。”
看我明白了，师傅笑道：“快去睡吧！”
早上起床有些晚，感觉已经八九点了，师傅做好的早饭已经有些凉了，匆匆的吃完正准备去站桩，看到师傅提着一只野兔走了回来，忙上前去问了声好。
师傅笑着说：“吃过了没有？”
我点头：“吃过了，我正准备去站桩。”师傅点点头示意我快去。
站了大概一个小时，正想回屋里接着打坐，师傅道：“早上你先去练习暗器，下午练习轻功，晚上再去打坐。”我答应了一声，进屋拿出铜钱开始去树林那里练习，经过这段时间的练习，右手打出的铜钱已经超过了那棵树一点，偶尔也有能打到树上的，左手打出的铜钱也已接近树下。
这时师傅过来看了看说道：“以后你站到五米左右的距离练习准确度，左右手都要练习。”我答应了一声，向前走到大约五米的距离停了下来，开始瞄准大树打出手里的铜钱，啪的一声右手打出的铜钱准确的命中了大树，左手打出去的铜钱却擦着大树飞过去了。
师傅站在一旁看了一会提醒道：“注意呼吸控制好力道，观察铜钱飞出去时的状态来调整发射时的角度。”
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师傅照旧已经做好了早饭，大半锅米饭，看来中午不用再做了，拌了个咸菜，炒了个酸菜豆腐，味道还不错，大半碗米饭吃完感觉还差点，这两天饭量明显见涨。
又练了会站桩，师傅说道：“今天教你吐纳，开始修练内功。”
接下来手指按在我的身体上，一边讲着调息的方法，一边沿着经脉划动着，告诉我每个穴位应该怎么练注意些什么。
整整一早上，把需要运行的经脉都详细的讲了一遍，尤其是头部的一些穴位经脉，更是一点一点的划着运行的路线，和需要注意的事项。讲解完后还不放心的问道：“都记住没有，这可不能出错。”
“放心吧师傅！全都记下了一个字都不会错。”
师傅感叹的说道：“当年我练到这一步，记住了全部的穴位和运行路线整整用了一年，师傅还夸我学得快比其它的师兄弟都强。”
我嘿嘿的笑着和师傅逗道：“不要和我比，天才的苦脑你整不明白。”
师傅也笑道：“滚！做饭去。”
米饭不用做了早上的剩饭足够了，拿筷子戳些眼，淋点开水放火上热一会。记住了师傅的话用左手干活就好。拿出只鸡来，让师傅帮忙剁成小块，炒了个辣子鸡，炒的鸡块乱飞，不停的捡起来洗洗再放回锅里，左手的力度怎么都控制不了，好不容易翻炒的差不多了，加点水炖上一会。
开始准备做个酸辣土豆丝，左手用刀又出了问题，切的土豆片厚薄不匀不说，还时不时的准备兄弟相残给右手来一刀。土豆丝就不用想了改成酸辣土豆片，左手倒醋的时侯又不受控制，做好后成了酸酸酸辣土豆片，辣了鸡的味道做的挺不错，也算是稍稍有些安慰。
吃完饭站桩调息，随后又跟师傅来到小溪边，这回师傅左手捡起一个小石子，没有急着打出去，而是详细的讲解起怎么发力，手腕的力量怎么用，从什么角度打出去，说完手一抖那枚石子激射出去再一次精准的命中一块小石头，这次的目标距离稍近，小石头被击的碎裂开。
我照着师傅刚才的样子，左手捡起一个小石子手一抖，石子差点砸在脚上，汗了半天才反应过来手松早了，再来、再来、再来，一下午一次都没有命中不远的目标，蒙都没有蒙中一回。师傅早就看不下去，走了，直到师傅喊吃饭，才抱着胳膊走了回来。
接下来的几天，左手、右手、左手，感觉没有一点进步，左手还是没有一次命中目标，倒是成功的命中了脚面一次，幸好冬天穿着棉鞋，左手又没劲打到脚面，愣是一点感觉都没有，丢死人了，这要是扔到对手身上能把人笑死。
这天王大哥又上来了，带来了一包的铜钱，花生这些也都买来了，还背上来一箱酒，留下王大哥吃了午饭，让他陪着师傅喝了一瓶酒，我又给拿了些钱让下次帮忙买些米和腊牛肉上来。
这些日子吐纳和暗器没有一丝长进，现在有了铜钱，改用铜钱试试。
师傅又给详细的讲解了发射铜钱的各种方法，左右手各拿了一枚铜钱，双手同时挥动十几米外的树上噗的一声轻响，两枚铜钱齐齐的镶进了树里。
师傅说道：“站在这里，目标那棵树，好好练吧。”
师傅走后，左手拿起一枚铜钱，按照师傅教的，手一挥，没有射向脚面，但是也没飞出去多远就落到了地上。叹息了一下，换成右手，手一挥，比左手强多了，起码离树不远了。
接下来的日子，右手左手来回转换，辛苦付出总会有些回报，右手射出去的铜钱已经到达树下，左手也是进步明显，只是修练内功还是没感觉到一丝长进。
王大哥这天上来，带了三十斤米和十斤腊牛肉，中午吃完饭我算了算时间，开口道：“王大哥，下次上来的时候给带点菜就行了，月底的时候我和师傅准备下山了，剩下的这些足够我们用到月底了。”
这些天的练习，师傅一直没有再说什么，只是过来看看就走，既没有表扬也没有批评，我有自知之明所以也没好意思去问。
这段时间唯一进步明显的就是两条手臂，没有像刚开始时的又肿又疼，虽然还是有些酸胀，但是已经能够忍受了，不需要天天让师傅给推拿。站桩一个小时已经完全没有问题，不会像刚开始时的摇摇晃晃。
山中无甲子，转瞬已三年，哦不！转瞬剩三天。按照之前的计划，再过三天我们将会下山返回，这里的米面油菜剩下不少，还有我们置办的这些东西都会送给王大哥家，已经和他说了到时候他会带人上来拿。
中午吃过午饭练习完站桩后，师傅开口道：“这两天我再教你些轻功的身法以及发力的方法。”
说完领我到旁边的一处空地认真的讲解道：“我们这门轻身的功法，其实很简单，就是奔跑时尽量减少脚和地面的接触面积和接触时间，并且要善于利用自身奔跑时产生的惯性。向上跳跃时前脚掌，和脚趾以及腿部腰部同时发力。
该怎么蓄力、怎么发力就是我要教给你的功法，还有就是爆发力，使身体可以瞬间移动以及转换位置，简单的理解就是跌倒时快还是趴下时快，跌倒时身体利用了自身的惯性，趴倒时人本能的抵消了这种惯性，怎么可以把爆发力和惯性完美的结合起来，这些就是你要学习的功法。”
接着一边做着示范，一边细致的把如何发力，用哪里发力都认真的讲了一遍。又让我用站桩时的吐纳方法来控制呼吸，听师傅讲完我忽然一下全明白了。
控制呼吸不就是为了增加血液里的含氧量吗？怪不得可以使人耐力增加，修练内功其实就是开发精神力，用精神力去刺激穴位和筋脉，通过血液的温养使其变的更有活力。
我现在理解的精神力，应该就是意念，精神力强大后也就是人们常说的第六感。
我把这个发现兴奋的和师傅说了一下，师傅有些词不知道什么意思，可是通过我的讲解也明白了我的意思。站在那里想了想点点头开口道：“应该是你理解的那样，以前的人不知道怎么去描述，只能慢慢的去摸索，战场上我能提前感觉子弹是不是射向我，这可能就是你所说的第六感。”
我按照师傅教的慢慢的摸索着，一遍一遍的练着。人如果痴迷一件事，时间会过的很快，听到师傅叫我吃饭，才发现时间已经不早了。
这是我来了这么长时间感觉时间过得最快的一次，吃完晚饭帮着收拾完，师傅让我按照自己的理解一边控制呼吸的节奏，一边用意念去感应那些穴位和经脉，一个个穴位感应着，一条条经脉刺激强化着等回过神来，发现已经到了后半夜，师傅也没休息，一直在旁边打坐陪着我。
看我收功站起师傅笑着道：“不错，这么快就能入定，看来你的理解是对的，否则七八个小时打坐下来，别说是站起来，就是能动一动就很不错了。”我活动了一下身体，感觉没有什么不适的地方，精神也很好，没有一丝疲惫的感觉。
我开口问道：“师傅！是不是打坐就不用睡觉了？”
师傅笑着说：“你现在精神很兴奋，感觉不到疲惫，适当的睡眠可以放松一下精神力，也可以使肌肉缓解一下，对于修练会更好。一般睡上四五个小时就够了，你年纪还小，最好睡上六到八个小时，让身体放松下来，更利于身高和发育。”
看我明白了，师傅笑道：“快去睡吧！”
早上起床有些晚，感觉已经八九点了，师傅做好的早饭已经有些凉了，匆匆的吃完正准备去站桩，看到师傅提着一只野兔走了回来，忙上前去问了声好。
师傅笑着说：“吃过了没有？”
我点头：“吃过了，我正准备去站桩。”师傅点点头示意我快去。
站了大概一个小时，正想回屋里接着打坐，师傅道：“早上你先去练习暗器，下午练习轻功，晚上再去打坐。”我答应了一声，进屋拿出铜钱开始去树林那里练习，经过这段时间的练习，右手打出的铜钱已经超过了那棵树一点，偶尔也有能打到树上的，左手打出的铜钱也已接近树下。
这时师傅过来看了看说道：“以后你站到五米左右的距离练习准确度，左右手都要练习。”我答应了一声，向前走到大约五米的距离停了下来，开始瞄准大树打出手里的铜钱，啪的一声右手打出的铜钱准确的命中了大树，左手打出去的铜钱却擦着大树飞过去了。
师傅站在一旁看了一会提醒道：“注意呼吸控制好力道，观察铜钱飞出去时的状态来调整发射时的角度。”
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