第八章 修道练拳，解惑长生
公孙山青斟酌了一下道：“修道即修长生，为的就是长生。一种是先练气，采天地灵气入己身并加以炼化，这样的修行者又称练气士。练气分九层，修炼至九层圆满即可破境进入先天境，又称之为筑基境，筑基境可以增寿百载。筑基境分为开光期、融合期、心动期、灵寂期，四种境界。在灵寂期往上就是金丹境，到了金丹境就会迎来天劫。渡劫成功者被称之为金丹真人，可以增寿五百载。渡不过去，自然是身死道消。听闻金丹上还有元婴境界，为师却是从来没有见过。”
公孙山青停顿了一下又说道：“还有一种是走炼体的路子，修炼过程尤其痛苦。先要炼皮，使得身体坚韧，接着炼血，使得自身气血旺盛，最后炼骨，使得全身坚不可摧，最后能达到脱胎换骨的奇妙境界，也可以说是炼体的先天境界，同样可以增寿百载。进入先天后，就要着手凝煞炼罡，最后修成金身，以求身躯金刚不坏，此时也可增寿百载。后面还会怎样，为师才学浅陋，就不大清楚了。”
公孙山青抽了口烟说道：“修道大致分这两类，当然还会有其他一些，像是巫修，尸修，鬼修，念修等等，为师也只是听闻一二，却从未见过。世界之大，无奇不有，为师这些年未曾走出过魏国，只知道魏国南方有宋，东方有周，西方有汉，北方有雪原，至于再远些，知道的就不多了。少年时候在山门，我也曾翻阅过那些乱七八糟的游记典籍，对于再外面的世界也只是零碎的只言片语，或许那些大门派的藏书阁里有记载也未可知。这些大多是修道的常识，有些就只是道听途说而已，不必太当真。
只是有一点我要和你讲清楚，你若是踏上了修真的这条路，第一紧要的事情就是是否要斩断尘缘。斩与不斩都是你自己的选择。滚滚红尘，滔滔万物，最染道心，最炼道心。都说山中修道无岁月，转瞬已过几十年，这从来不是空话。可能你的一次远游，一次闭关，几十年就过去了，那时，即便归来，你能看到的也只有亲人朋友的坟茔了。那么亲人有人于你而言又有什么意义？修真界里有着这么一句话：“不斩尘缘事，不修长生道。”当然这也不是绝对的，师父山门只是小门小派，见识甚陋，其他门派或许有其他的种种奇妙法门，修行之法可以不斩尘缘也未尝不可。只因为在追求长生的路上走到最后往往是孤家寡人，所以修道大多讲究清心寡欲，远离红尘是非。你若想不明白，弄不清楚，修道也只能修成野狐禅，走了歪门邪道也就断了长生路。
公孙山青磕了磕烟灰又说道：“想长生，就得和天下万物争，争得过才可以往前继续走，这是一条不归路，以后你就会明白这句话究竟是什么意思了。最后为师告诫你一句，修道之人最讲因果，做事前一定要千思量，万打算。师父前路已断，是不能陪你一路前行了，只希望以后你能替师父看看这大千世界的大好河山。”
周长生沉思许久问道：“非得斩尘缘不可吗？”
公孙山青道：“师傅领进门，修行靠个人。斩与不斩，存乎己身。如果你悟透了，斩与不斩又有什么区别？如果你没悟透，这又是谁能斩的掉得吗？何况师父自己至今都没有做到，又怎么会强行要求你做到。只是师父希望你明白，修道长生注定会和昔日亲人，友人愈行愈远，这是无可奈何的事情。再说了你这么小，哪里知道红尘百丈丝，斩不断，理还乱的苦恼。何况斩尘缘也不是一朝一夕就能做到的，随着你日后慢慢长大，就会明白为师今日之言语了。”
周长生道：“长生，谁人不羡长生？我爹娘为我起的这个名字就是希望我能活的长长久久，长生不正是他们所希望的吗。既然我选择了拜您为师，选择修道长生，自然不会后悔。尘缘斩或不斩，并不重要，重要的是我要有一颗一心问道长生的心，是吧师父。”
公孙山青很是欣慰道：“好徒弟，师父我收了个好徒弟啊！”
周长生欲言又止，忍不住说道：“师父，您介意我以后拜别人为师吗？至于什么原因，我暂时也说不清楚。”
公孙山青饶有兴趣的看着周长生道：“想不到我徒弟还是个香饽饽，想来你也有你的难言之隐。介意？我为什么要介意？学道有先后，达者为师嘛。你不要把师父看成一个小心眼儿，只要你不要忘了自己是神鼎门的一员，并且把神鼎门的香火传承下去就行了。何况在修真界，这根本不是问题，因为有心魔大誓。”
周长生问道：“什么是心魔大誓？”
公孙山青答道：“心魔大誓就是以自己的心魔发誓，谁要是违背了誓言，渡天劫时一定会失败的。没有谁会拿自己的前途开玩笑，所以心魔大誓还是挺管用的。”
周长生很是不在意道：“不就是发誓嘛，要是管用我早就让雷劈死不知道多少次了！”
公孙山青鄙夷道：“你现在就是个肉体凡胎，还没开始修道呢，那些个誓言有个屁用！再说了心魔大誓的威力也只能在天劫中显现，你现在离天劫可是有十万八千里远呢！”
周长生吐了与舌头道：“我就是问问，夫子说过，不耻下问嘛。”
公孙山青很是严肃的说道：“心魔大誓非同小可，你要记住，发了心魔大誓就一定要完成誓言。不到万不得已不要轻易发誓，现在可能觉得无所谓，往后会有让你吃苦的时候。”
周长生道：“徒弟谨遵师命，那么现在徒弟能走了吗？”说完肚子就开始抗议起来发出咕噜咕噜的声音。
公孙山青道：“你我今天说的事情记得不要说出去，包括你父母，不要不在意，这是为了你好，如果你不想自己和自己的亲朋好友都莫名其妙的消失的话。书上内容早早背熟了给我拿回来，君子无罪，怀璧其罪。”
周长生不解问道：“有那么严重吗？”
公孙山青道：“只能比你想象的更严重，这个世界比你想象的要残酷得多的多。”
周长生心底暗暗道：“小爷怎会不知道，一言不合就要致人于死地的家伙，我也是遇到过的。”
等周长生离去，公孙山青独自一人来到寒风城一处偏僻角楼上，望着熙熙攘攘的人群，开口吟道：
事人都言神仙好，
可得长生人不老。
进山访仙不辞苦，
虎豹豺狼难阻挠。
日饮山泉暮涉溪，
夜宿山窟地为席。
只为求得仙人见，
得获法门三两言。
朝炼云霞暮炼霭，
日日辟谷除三害。
待到修成长生日，
孤家寡人事事了。
神仙究竟好不好，
天下谁人真知晓！
周长生揣着两本书走出房门，这几个月，周长生一直呆在公孙山青的铁匠铺不得自由，此时出来如同鱼入大海，鸟归山林，早把师父嘱托抛在脑后，一溜烟的跑向梧桐客栈。他可是馋了好久娘亲包的萝卜猪油渣馅儿包子了。
回到客栈，一阵寒暄后周长生随着水娘来到厨房帮着一起包包子。从水娘口中得知，自己养伤这些天夫子已经回来了，学馆也已经开始讲课了，要自己今儿在家先歇一天明天就得去学馆上课。别想着自己找了个铁匠师父就可以不去上学了，水娘说她已经和师父说好了，只要学馆讲课，周长生就得老老实实去上课，不读书的时候才能去铁匠铺跟着公孙老头学打铁。水娘还说跟着铁匠最多也就是一辈子铁匠的命，要是在学馆把书读好了，将来考入学院再读几年书，中个秀才举人什么的，自家客栈不也不用交税了嘛！要是将来再中个进士，那咱们不也是官老爷了！所以呀，人呢要有梦想，不能只瞧着他们家铁匠铺现在吃香，见了官老爷不还得鞠躬作揖。最后周长生实在是受不了水娘的唠叨，说明天去学馆读书我得再去温习温习功课，话没说完拿了几只刚出炉的包子就溜回了自己房间。
周长生一只手拿着包子，一只手从怀里掏出那两本书放在桌子上。两本书看起来有些年头了，全书都散发着一股老气。也不知道是什么材质的纸张，看起来十分坚韧。两本书无论是外形材质还是穿线手法都极为相似，很显然出自同一个人之手。一本封面上用小篆写着练气法决，另一本封面上面却用金文写着炼器要诀。
周长生翻开炼气法决，粗略的看了一遍，大概讲的就是如何吸收天地之间的灵气已经对这些灵气的粗略使用，只不过这本书只讲了练气期的内容便没了。而另外一本则是讲如何炼器以及一些简单的符箓图画，内容显得有些杂乱，与其说是书，还不如说是一本笔记，随手记下了作者炼器时候的各种想法。确切来讲这两本小册子，让周长生打开了通往另外一个世界的大门，他第一次知道什么是灵气，怎么吸收灵气，怎么炼器能使武器更锋利坚固等等。只是对于一个没有丝毫修炼基础的少年来讲，要在短时间内背诵这两本书，其难度堪比登天。尽管这册子上大多都是聱牙诘屈的口诀或者是炼器专用的词汇，语句，显得艰涩难懂，却是不妨碍周长生看的津津有味。对于一个有着旺盛求知欲的少年来讲，又有什么比得上新奇的知识和世界来的震撼。周长生吃完了包子，便沉浸在两本书的世界里直到天色已黑再也看不清书上的字为止。
遮盖着眼前世界的迷雾被这两本书掀开了一角，而里面的精彩对于周长生来讲有着致命的诱惑。
也不知道这书里说的是真是假，既然不知道真假，试上一试不就知道真假了嘛！周长生按照书上说的姿势曲膝盘坐在床上成跏趺状，双手抱印，心神缓缓沉下，脊柱如天地之桥，感受天地之间的灵气从百会穴入，经天地桥入气海，取精华存之，去糟粕弃之，化灵气为真气，行小周天游走全身，最后归于气海是为练气一周天。
只不过周长生装模做样的学了半天，却是半点没有感觉到灵气的存在，反倒是弄得双腿又麻又木痛苦不堪，撇了撇嘴道：“人心险恶，老头子最会骗人。”完了又想起来白胡子老道的那套拳法，自从自己莫名其妙的学了以后，还没有练过就被公孙老头整到床上先躺了几个月，这不正好有机会了嘛。想到就做，周长生先是把屋子里的桌子板凳挪开，清理了一片地方出来，然后去楼下填饱了肚子一溜烟的又跑回了自己房间。
闭上眼，那老道的身影自动出现在周长生的脑海。首先是站桩，老道长前前后后站了三个桩姿。站桩分三式，一曰：浑圆桩，二曰：心意桩，三曰：天地桩。浑圆桩讲究全身浑圆如一，如一棵苍天大树一般。双脚就是树根求的是稳，任你狂风暴雨我自岿然不动。身躯脊梁是树干求的是直，哪怕泰山压顶，我宁愿粉身碎骨也不弯丝毫脊梁。头是树梢最是向阳，求的是希望，不管处于何种糟糕境地，始终不低头颅，心向希望。心意桩讲究心身随意，自在如意，坐卧行走皆是站桩，等你浑圆桩大成后自然会明白心意桩的奥妙。天地桩讲究自身如撑起天地之桩，天地不倒，桩身不破。
老道长随后又打了一套拳法，共六式。走桩分六式，一曰：冲，二曰：崩，三曰：透，四曰：拿，五曰：截，六曰：寸。练拳习武，贵在精不在多，最终目的是要落在敌人身上，击败敌人。所以拳法无论花哨也好，简单也好，只要是能打倒人，便是好拳法！这六式，几乎算是天下拳法之根本，任何拳法，万变不离其宗。有些看似不同的拳法，只不过是变化多一些，或者直接换个说法，根源却是没变。
练拳最是吃苦却胜在不讲资质，无论好坏都可以，只是成就不同罢了。一遍不行我就来百遍，百遍不行我就来万遍，练拳练到千万遍，任是神仙也枉然。练拳又最讲究根基，不要贪图快，也不要贪图多，根基不稳最终还是风吹树倒。开始什么也不要想，老老实实稳稳当当的练上几百万遍以后再想着破境之事，到时候自然是水到渠成，境界嘛，那还不是手到擒来。
什么时候练拳到了神到境界了，你自然会明白，一切拳法归根结底不过一拳尔。
老道长身形消散，周长生睁开双眼，在屋子里站了一个浑圆桩。双腿微曲，脊椎挺直，头略微上扬，又来来回回改了好多次，直到与老道长的桩姿一模一样方才罢休。周长生闭上双眼，想想自己是一个刚刚出土的小树苗，正沐浴在阳光下茁壮成长，风吹过，小树树干轻轻摇摆而根基却丝毫不动。屋子里周长生身体轻轻摆动，像极了一颗随风而动的小树，充满了大道韵味。
还不到半个时辰，周长生觉得自己全身都开始酸痛不易，尤其是双腿，比跑上几十里路还要累，自己似乎能感觉到腿里面的肌肉正一点点裂开。而脑海里，自己那颗小树正经历着狂风暴雨，似乎一不小心就会被风吹倒在地。如果真倒了，周长生这次站桩算是彻底失败了，周长生自己心里明白，此刻他坚持不住，那以后就不要再谈学拳了。练拳，要的就是那口不服输的心气！
周长生咬紧牙关，想象着自己双脚长出了根，越扎越深，牢牢的抓住地面，任你狂风暴雨，我自岿然不动。汗水从他身上一点点的流下来，不多时全身已经湿透，却依旧没有移动分毫，只是身体摇摆的幅度越来越大，好似下一秒就要倒下却偏偏还在站着。这时的他似乎进入到了一种奇妙的境界，他觉得自己就真成了那棵树，此时这棵树在狂风暴雨中左右摇摆，眼看就要被吹倒在地。树只能拼了命的把根越扎越深，牢牢地抓住每一寸土地。随着树根越扎越深，树干越长越高，狂风暴雨似乎也没有原先可怕了，而那顶处的树梢始终高昂着头。
周长生的身体晃动幅度越来越小，最后变得纹丝不动。如果不是悠长的呼吸和沉闷有力的心跳，别人还会因为这是一尊惟妙惟肖的塑像。
时间过得很快，这会儿已然到了早晨。当第一缕阳光穿过窗户撒进来时，周长生慢慢睁开了双眼，长长的吸了口气，开始走桩，来来回回正好九遍，收拳出气。
一夜无眠，这时候周长生只觉得自己浑身酸痛无比，精神却又出奇的好，只是肚子不自觉地开始唱起了空城计。等到吃饭的时候周长生总觉得气氛有些异样，等吃完了饭才发现自己的饭量比平时涨了三倍有余，碗大的馒头吃了八个，还喝了两碗粥外加一条咸鱼。在父母震惊的目光中，周长生摸了摸肚子说道：“总算吃饱了。”
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公孙山青停顿了一下又说道：“还有一种是走炼体的路子，修炼过程尤其痛苦。先要炼皮，使得身体坚韧，接着炼血，使得自身气血旺盛，最后炼骨，使得全身坚不可摧，最后能达到脱胎换骨的奇妙境界，也可以说是炼体的先天境界，同样可以增寿百载。进入先天后，就要着手凝煞炼罡，最后修成金身，以求身躯金刚不坏，此时也可增寿百载。后面还会怎样，为师才学浅陋，就不大清楚了。”
公孙山青抽了口烟说道：“修道大致分这两类，当然还会有其他一些，像是巫修，尸修，鬼修，念修等等，为师也只是听闻一二，却从未见过。世界之大，无奇不有，为师这些年未曾走出过魏国，只知道魏国南方有宋，东方有周，西方有汉，北方有雪原，至于再远些，知道的就不多了。少年时候在山门，我也曾翻阅过那些乱七八糟的游记典籍，对于再外面的世界也只是零碎的只言片语，或许那些大门派的藏书阁里有记载也未可知。这些大多是修道的常识，有些就只是道听途说而已，不必太当真。
只是有一点我要和你讲清楚，你若是踏上了修真的这条路，第一紧要的事情就是是否要斩断尘缘。斩与不斩都是你自己的选择。滚滚红尘，滔滔万物，最染道心，最炼道心。都说山中修道无岁月，转瞬已过几十年，这从来不是空话。可能你的一次远游，一次闭关，几十年就过去了，那时，即便归来，你能看到的也只有亲人朋友的坟茔了。那么亲人有人于你而言又有什么意义？修真界里有着这么一句话：“不斩尘缘事，不修长生道。”当然这也不是绝对的，师父山门只是小门小派，见识甚陋，其他门派或许有其他的种种奇妙法门，修行之法可以不斩尘缘也未尝不可。只因为在追求长生的路上走到最后往往是孤家寡人，所以修道大多讲究清心寡欲，远离红尘是非。你若想不明白，弄不清楚，修道也只能修成野狐禅，走了歪门邪道也就断了长生路。
公孙山青磕了磕烟灰又说道：“想长生，就得和天下万物争，争得过才可以往前继续走，这是一条不归路，以后你就会明白这句话究竟是什么意思了。最后为师告诫你一句，修道之人最讲因果，做事前一定要千思量，万打算。师父前路已断，是不能陪你一路前行了，只希望以后你能替师父看看这大千世界的大好河山。”
周长生沉思许久问道：“非得斩尘缘不可吗？”
公孙山青道：“师傅领进门，修行靠个人。斩与不斩，存乎己身。如果你悟透了，斩与不斩又有什么区别？如果你没悟透，这又是谁能斩的掉得吗？何况师父自己至今都没有做到，又怎么会强行要求你做到。只是师父希望你明白，修道长生注定会和昔日亲人，友人愈行愈远，这是无可奈何的事情。再说了你这么小，哪里知道红尘百丈丝，斩不断，理还乱的苦恼。何况斩尘缘也不是一朝一夕就能做到的，随着你日后慢慢长大，就会明白为师今日之言语了。”
周长生道：“长生，谁人不羡长生？我爹娘为我起的这个名字就是希望我能活的长长久久，长生不正是他们所希望的吗。既然我选择了拜您为师，选择修道长生，自然不会后悔。尘缘斩或不斩，并不重要，重要的是我要有一颗一心问道长生的心，是吧师父。”
公孙山青很是欣慰道：“好徒弟，师父我收了个好徒弟啊！”
周长生欲言又止，忍不住说道：“师父，您介意我以后拜别人为师吗？至于什么原因，我暂时也说不清楚。”
公孙山青饶有兴趣的看着周长生道：“想不到我徒弟还是个香饽饽，想来你也有你的难言之隐。介意？我为什么要介意？学道有先后，达者为师嘛。你不要把师父看成一个小心眼儿，只要你不要忘了自己是神鼎门的一员，并且把神鼎门的香火传承下去就行了。何况在修真界，这根本不是问题，因为有心魔大誓。”
周长生问道：“什么是心魔大誓？”
公孙山青答道：“心魔大誓就是以自己的心魔发誓，谁要是违背了誓言，渡天劫时一定会失败的。没有谁会拿自己的前途开玩笑，所以心魔大誓还是挺管用的。”
周长生很是不在意道：“不就是发誓嘛，要是管用我早就让雷劈死不知道多少次了！”
公孙山青鄙夷道：“你现在就是个肉体凡胎，还没开始修道呢，那些个誓言有个屁用！再说了心魔大誓的威力也只能在天劫中显现，你现在离天劫可是有十万八千里远呢！”
周长生吐了与舌头道：“我就是问问，夫子说过，不耻下问嘛。”
公孙山青很是严肃的说道：“心魔大誓非同小可，你要记住，发了心魔大誓就一定要完成誓言。不到万不得已不要轻易发誓，现在可能觉得无所谓，往后会有让你吃苦的时候。”
周长生道：“徒弟谨遵师命，那么现在徒弟能走了吗？”说完肚子就开始抗议起来发出咕噜咕噜的声音。
公孙山青道：“你我今天说的事情记得不要说出去，包括你父母，不要不在意，这是为了你好，如果你不想自己和自己的亲朋好友都莫名其妙的消失的话。书上内容早早背熟了给我拿回来，君子无罪，怀璧其罪。”
周长生不解问道：“有那么严重吗？”
公孙山青道：“只能比你想象的更严重，这个世界比你想象的要残酷得多的多。”
周长生心底暗暗道：“小爷怎会不知道，一言不合就要致人于死地的家伙，我也是遇到过的。”
等周长生离去，公孙山青独自一人来到寒风城一处偏僻角楼上，望着熙熙攘攘的人群，开口吟道：
事人都言神仙好，
可得长生人不老。
进山访仙不辞苦，
虎豹豺狼难阻挠。
日饮山泉暮涉溪，
夜宿山窟地为席。
只为求得仙人见，
得获法门三两言。
朝炼云霞暮炼霭，
日日辟谷除三害。
待到修成长生日，
孤家寡人事事了。
神仙究竟好不好，
天下谁人真知晓！
周长生揣着两本书走出房门，这几个月，周长生一直呆在公孙山青的铁匠铺不得自由，此时出来如同鱼入大海，鸟归山林，早把师父嘱托抛在脑后，一溜烟的跑向梧桐客栈。他可是馋了好久娘亲包的萝卜猪油渣馅儿包子了。
回到客栈，一阵寒暄后周长生随着水娘来到厨房帮着一起包包子。从水娘口中得知，自己养伤这些天夫子已经回来了，学馆也已经开始讲课了，要自己今儿在家先歇一天明天就得去学馆上课。别想着自己找了个铁匠师父就可以不去上学了，水娘说她已经和师父说好了，只要学馆讲课，周长生就得老老实实去上课，不读书的时候才能去铁匠铺跟着公孙老头学打铁。水娘还说跟着铁匠最多也就是一辈子铁匠的命，要是在学馆把书读好了，将来考入学院再读几年书，中个秀才举人什么的，自家客栈不也不用交税了嘛！要是将来再中个进士，那咱们不也是官老爷了！所以呀，人呢要有梦想，不能只瞧着他们家铁匠铺现在吃香，见了官老爷不还得鞠躬作揖。最后周长生实在是受不了水娘的唠叨，说明天去学馆读书我得再去温习温习功课，话没说完拿了几只刚出炉的包子就溜回了自己房间。
周长生一只手拿着包子，一只手从怀里掏出那两本书放在桌子上。两本书看起来有些年头了，全书都散发着一股老气。也不知道是什么材质的纸张，看起来十分坚韧。两本书无论是外形材质还是穿线手法都极为相似，很显然出自同一个人之手。一本封面上用小篆写着练气法决，另一本封面上面却用金文写着炼器要诀。
周长生翻开炼气法决，粗略的看了一遍，大概讲的就是如何吸收天地之间的灵气已经对这些灵气的粗略使用，只不过这本书只讲了练气期的内容便没了。而另外一本则是讲如何炼器以及一些简单的符箓图画，内容显得有些杂乱，与其说是书，还不如说是一本笔记，随手记下了作者炼器时候的各种想法。确切来讲这两本小册子，让周长生打开了通往另外一个世界的大门，他第一次知道什么是灵气，怎么吸收灵气，怎么炼器能使武器更锋利坚固等等。只是对于一个没有丝毫修炼基础的少年来讲，要在短时间内背诵这两本书，其难度堪比登天。尽管这册子上大多都是聱牙诘屈的口诀或者是炼器专用的词汇，语句，显得艰涩难懂，却是不妨碍周长生看的津津有味。对于一个有着旺盛求知欲的少年来讲，又有什么比得上新奇的知识和世界来的震撼。周长生吃完了包子，便沉浸在两本书的世界里直到天色已黑再也看不清书上的字为止。
遮盖着眼前世界的迷雾被这两本书掀开了一角，而里面的精彩对于周长生来讲有着致命的诱惑。
也不知道这书里说的是真是假，既然不知道真假，试上一试不就知道真假了嘛！周长生按照书上说的姿势曲膝盘坐在床上成跏趺状，双手抱印，心神缓缓沉下，脊柱如天地之桥，感受天地之间的灵气从百会穴入，经天地桥入气海，取精华存之，去糟粕弃之，化灵气为真气，行小周天游走全身，最后归于气海是为练气一周天。
只不过周长生装模做样的学了半天，却是半点没有感觉到灵气的存在，反倒是弄得双腿又麻又木痛苦不堪，撇了撇嘴道：“人心险恶，老头子最会骗人。”完了又想起来白胡子老道的那套拳法，自从自己莫名其妙的学了以后，还没有练过就被公孙老头整到床上先躺了几个月，这不正好有机会了嘛。想到就做，周长生先是把屋子里的桌子板凳挪开，清理了一片地方出来，然后去楼下填饱了肚子一溜烟的又跑回了自己房间。
闭上眼，那老道的身影自动出现在周长生的脑海。首先是站桩，老道长前前后后站了三个桩姿。站桩分三式，一曰：浑圆桩，二曰：心意桩，三曰：天地桩。浑圆桩讲究全身浑圆如一，如一棵苍天大树一般。双脚就是树根求的是稳，任你狂风暴雨我自岿然不动。身躯脊梁是树干求的是直，哪怕泰山压顶，我宁愿粉身碎骨也不弯丝毫脊梁。头是树梢最是向阳，求的是希望，不管处于何种糟糕境地，始终不低头颅，心向希望。心意桩讲究心身随意，自在如意，坐卧行走皆是站桩，等你浑圆桩大成后自然会明白心意桩的奥妙。天地桩讲究自身如撑起天地之桩，天地不倒，桩身不破。
老道长随后又打了一套拳法，共六式。走桩分六式，一曰：冲，二曰：崩，三曰：透，四曰：拿，五曰：截，六曰：寸。练拳习武，贵在精不在多，最终目的是要落在敌人身上，击败敌人。所以拳法无论花哨也好，简单也好，只要是能打倒人，便是好拳法！这六式，几乎算是天下拳法之根本，任何拳法，万变不离其宗。有些看似不同的拳法，只不过是变化多一些，或者直接换个说法，根源却是没变。
练拳最是吃苦却胜在不讲资质，无论好坏都可以，只是成就不同罢了。一遍不行我就来百遍，百遍不行我就来万遍，练拳练到千万遍，任是神仙也枉然。练拳又最讲究根基，不要贪图快，也不要贪图多，根基不稳最终还是风吹树倒。开始什么也不要想，老老实实稳稳当当的练上几百万遍以后再想着破境之事，到时候自然是水到渠成，境界嘛，那还不是手到擒来。
什么时候练拳到了神到境界了，你自然会明白，一切拳法归根结底不过一拳尔。
老道长身形消散，周长生睁开双眼，在屋子里站了一个浑圆桩。双腿微曲，脊椎挺直，头略微上扬，又来来回回改了好多次，直到与老道长的桩姿一模一样方才罢休。周长生闭上双眼，想想自己是一个刚刚出土的小树苗，正沐浴在阳光下茁壮成长，风吹过，小树树干轻轻摇摆而根基却丝毫不动。屋子里周长生身体轻轻摆动，像极了一颗随风而动的小树，充满了大道韵味。
还不到半个时辰，周长生觉得自己全身都开始酸痛不易，尤其是双腿，比跑上几十里路还要累，自己似乎能感觉到腿里面的肌肉正一点点裂开。而脑海里，自己那颗小树正经历着狂风暴雨，似乎一不小心就会被风吹倒在地。如果真倒了，周长生这次站桩算是彻底失败了，周长生自己心里明白，此刻他坚持不住，那以后就不要再谈学拳了。练拳，要的就是那口不服输的心气！
周长生咬紧牙关，想象着自己双脚长出了根，越扎越深，牢牢的抓住地面，任你狂风暴雨，我自岿然不动。汗水从他身上一点点的流下来，不多时全身已经湿透，却依旧没有移动分毫，只是身体摇摆的幅度越来越大，好似下一秒就要倒下却偏偏还在站着。这时的他似乎进入到了一种奇妙的境界，他觉得自己就真成了那棵树，此时这棵树在狂风暴雨中左右摇摆，眼看就要被吹倒在地。树只能拼了命的把根越扎越深，牢牢地抓住每一寸土地。随着树根越扎越深，树干越长越高，狂风暴雨似乎也没有原先可怕了，而那顶处的树梢始终高昂着头。
周长生的身体晃动幅度越来越小，最后变得纹丝不动。如果不是悠长的呼吸和沉闷有力的心跳，别人还会因为这是一尊惟妙惟肖的塑像。
时间过得很快，这会儿已然到了早晨。当第一缕阳光穿过窗户撒进来时，周长生慢慢睁开了双眼，长长的吸了口气，开始走桩，来来回回正好九遍，收拳出气。
一夜无眠，这时候周长生只觉得自己浑身酸痛无比，精神却又出奇的好，只是肚子不自觉地开始唱起了空城计。等到吃饭的时候周长生总觉得气氛有些异样，等吃完了饭才发现自己的饭量比平时涨了三倍有余，碗大的馒头吃了八个，还喝了两碗粥外加一条咸鱼。在父母震惊的目光中，周长生摸了摸肚子说道：“总算吃饱了。”
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