第一百二十八章 200米半决赛前
赛场边，
思索间的杨祖耀，听到林幕跟自己说的话，他也有些不太好意思。因为之前跑的时候，确实犯了新人的毛病。这还是200米，如果是400米，速度差异的情况，被人稍微带个节奏，就很可能会出现，如果同样如此的反应，那就别跑了！
他知道，这次犯的毛病，与前期的猛力加速有关，但他不想在教练面前强行去解释什么。
“准备回去了，等中午用完餐我们再说，你现在自己先琢磨琢磨！”
预赛结束，上午的比赛也快结束。一行人也准备回返了，林幕说了几句话后也没继续说下去。人都齐整着，他也不想真的毫无情商的继续耽搁大家的时间。
一行人心情不错的离开法兰西体育场，林幕连同杨祖耀跟着代表团一行，返回了华夏代表团的驻地。
一上午的比赛之后，几项比赛的结果，都算是好消息，既在意料之中，又带了些意外的小惊喜。整个比赛过程，自家的运动员似乎很轻松的就拿了晋级名额，这让他们心底里有了更多的期待，只是没有诉之于口罢了。
预赛复赛半决赛并没有太大意义，听一枪听两枪的也只是装点些门面，但是有时候这点门面对于整个代表团的心气、面貌都是很大的激励。
就如同现在这般，领导们虽然没说什么，但是看他们整个人，从内到外都透出了昂扬就可见一斑。
在驻地代表团众人吃完了午饭后，领导们交待了一些琐碎事宜，吩咐着运动员们抓紧时间进行午休，放松理疗刚办的都办妥后，都各自散了。
8月28日上午男子200米的预赛已经过去，但并不代表着今天的比赛结束。
晚上20点，还有半决赛，比起预赛来说，杨祖耀所要面对的挑战都要大得多。
经过了一轮预赛的筛选，剩下的选手的实力毫无疑问上了一个台阶，从他之后观察的所有小组的选手来看，在他之前所料之内。但尽管如此，以杨祖耀在预赛中的成绩，也只是排在了中等。
拿到半决赛整个晋级选手名单后，林幕也分析了很多。对于杨祖耀能否进决赛，林幕现在心里的判断把握很大。如果能改善起速和途中之间，途中技能加速时间结束到冲刺加速之间的过渡问题。那么林幕觉得，进决赛，乃至最后争牌都不算是奢望了。
“你现在的问题不在技术上，还是在于心态上，你前期的爆发现在做的不错。你自己应该也能判断出来……”午餐过后，林幕趁杨祖耀要休息前，尽力的在给杨祖耀分析过程中的问题。连同赵林和白宏成在内，都安静的坐在一旁听着。
听着教练说的整个过程，事无巨细，几乎10米20米的分析，杨祖耀和自己心里的分析一点点的对应，不时的点头。一次两次过后，现在杨祖耀对于教练那仿佛高倍摄影机般的眼神已经司空见惯了。有些自己在跑步过程中亲身感受都容易忽略的地方，教练都能发现的很准确。这让他再次回想跑步过程后，收获良多。
“速度差异，频率、速率的差异不可怕，只要你自身能控制摆臂和迈步间节奏一次，你的身体就多了一次的记忆。只是之前那一次跑，你完全没有心理准备而已……”林幕说完了整个一跑的全过程细节后，继续说道：“咱们短跑，不管是100还是200，都是前期几十米的起速加至巅峰，这个巅峰速度因为个人体质和天赋不同，会有高低。但途中维持颠覆速度时间越长成绩越好这是必然的。
前面我给你们练力量，练耐力，练体能，就是为了这一段。现在你的200米，前期起速问题不大，一些小细节和技术动作调整，你现在心里也有谱可以多跑来调整。但途中这段，持速上，你的整个身体技术动作上要更爆发些。大步幅、尽可能高的步频和摆臂，从130米到160米这段，现在是你首要解决的问题。
到130米，你身体几乎达到能承受的极限上限了，自然的身体反应必然会有变化，比如速度会变，比如力量反应上的缺失。这一段，你心理要有个准备，这一段，前期积累下来的速率节奏，要起关键作用，保持这个肌肉记忆和身体惯性，缓和下这一段疲软期，后程你有足够的速耐来冲完最后一段……”
杨祖耀用心的听着，对应着自己的感受，而且教练几乎精确性的给他划出了大概范围，他心里也稍稍的有底了些。
……
晚上17点。
华夏代表团一行人在领导们的带领下重新回到了法兰西体育场。还是几乎齐整，林幕也带着杨祖耀和赵林随同一起提前过来了！
晚上的200米半决赛要在20点开始，来的时间尚早，林幕也没让杨祖耀马上开始热身。上午刚过了一轮预赛，强度并不算太大，而且上午有进行了很长时间的热身训练，晚上的赛前热身相对强度也并不需要太高，从林幕的观察来看，杨祖耀整个身体状态情况十分良好。
之所以来的早，林幕也是想见证下曾经记忆里的历史。
要说前几天的华夏田径队是被阴霾遮蔽的话，那么从昨天开始，一切仿佛都变好了。
在昨天晚间结束的男子十项全能比赛中，19岁的小将齐峰海先是晋级决赛，最终又在决赛中拿到了第七名，总成绩打破了全国记录。虽然最终未能夺牌，但是这一成绩名次，也打破了该项目欧美选手在前八甚至于前十上的垄断，算是一个好成绩。
而在今天上午，女子链球AB组资格赛上，古鸳顺利进入A组决赛，而在稍前一点进行的男子110米栏比赛预赛中，两位华夏选手都顺利晋级复赛。
晚上18点20分，男子110米栏比赛复赛结束了。
刘祥、石东都顺利晋级，虽然林幕看出了些问题，年轻人参加世界大赛的紧张、急切心态不稳的毛病尽显无疑。但是结果是好的，该恭喜的还是要恭喜的。
“恭喜！两名弟子都顺利晋级半决赛！”
比赛结束，林幕就主动走向他们的教练孙平，向他道喜。对于这个朴实的体育人，不管前世今生，林幕都很认同。
“谢谢！谢谢！林教练……”孙平脸上的喜悦之色还挂着，更是有些意外于林幕能主动向他表示恭喜。
“老孙，咱们在队里，不用这么拘束，放开些。不管年龄大小、资历高低，都是为了咱们国家的田径事业。不要有那么多距离。你们都是咱们田径队的骨干，相互间可以多交流，别太生分了！”
林幕还未应答，余伟立在看到比赛结果时也过来孙平身边，拍了拍孙平的肩膀，直接开口说道：“两小子跑的不错！你带的很好！”
视线从林幕和孙平两人身上划过，余伟立心里有些小小的欣慰，领导们考虑的问题，两人的未来。两人现在都有了成绩的突破，好像一切都顺理成章起来。
余伟立只是简单的说了几句后，就没再说，看着林幕微笑着和孙平交流了起来。两人都不是太善于聊天的人，几句话后，就从寒暄变成了技术交流。
虽然说跨栏和100米差别还是不小的，但都是短跑，有些东西还是有共通之处的。比如起跑，起速的节奏变化，过程的爆发。两人聊的挺投机，逐渐的称呼也从林教练、孙教练变成了小林和老孙。
看的余伟立真有些感慨，哪行哪业都需要这样钻技术，钻业务的人，体育更是如此。两人从不熟悉聊到现在，仿佛十分亲近，但偶尔因为分歧还又能争辩几句。都把他这个直属领导丢在一边了。
余伟立也没计较，他也听听两人关于技术方面的交流，都是有自己主见和思想的专业教练员。头脑风暴没准就能碰撞些火花出来。
“好了，小林，老孙，先停停，有空下来你们再慢慢聊。”时间过了近一个小时，余伟立看着两人仿佛完全是不顾时间一般的继续讨论着，摇摇头打断了他们，：“小林，该带小杨去准备准备了。”
林幕、孙平两人这才回过神来，林幕有些不好意思向余伟立致歉。又跟孙平打了个招呼后匆匆的就向场边走去，此时杨祖耀已经在场边活动了。
看着林幕匆匆而去，余伟立无奈的摇摇头，：“这个小林，说起运动、技术啥的，完全就能入迷，什么都能忘。”
孙平也是笑笑，他心里其实觉得这样挺好，“余指导，这也是小林带的人，成绩能越来越优秀的原因吧。”其实他心里还有后半句，也是地位必然会越来越高的根本原因。地位、待遇虽然说他也不完全看重，但是这代表着成绩获得了各方面的认可，本身就能让一个教练员感觉到他的价值所在。
“你也一样，小刘和小石早回来了吧。你也没去和他们谈谈！”余伟立眼睛不经意间的瞄了下后，笑着道:“你们都不错，好好干。今天他们发挥还不错，虽然复赛紧了些，但年轻人嘛，别太苛刻，有时间让他们成长。”勉励了一句后，余伟立笑着离开了。
他心里也是自嘲着笑笑，其实他也一样，刚刚听两人说的起劲他也听着起劲。差点也把时间都忘了！都是热爱田径的一群人啊！
……
场边，赵林陪着杨祖耀在活动身体，又帮着做了些肌肉拉伸，等林幕过来的时候，他们已经开始在场边休息，恢复体能了。身体韧带关节已经打开，只要过会再适当的让身体热起来，保持竞技状态就可以。
看看场上正在进行的比赛，偶尔的再活动下，时间慢慢临近。
晚上20点整，男子200米的半决赛正式开始。
半决赛共24人分成三组，每组前两名加两个其后排列的最好成绩，共8人进入明天的决赛。
杨祖耀被安排在了预赛的第三组。
在时间临近前，杨祖耀就进入到了检录区开始准备了。
排队、点名、检录，一群黑人，偶尔的夹杂几名白人，还有那个亚洲记录保持者，杨祖耀随意的观察着这一场的对手，或者可能明天的对手。
有的认识，有的不认识，教练交待过的几人杨祖耀也稍微的多关注了下。预赛后面的比赛他上午陪着教练也一起看过，能称的上有印象的也就是这几人了！
看了一圈后，也看到了几个有些熟悉的面孔，那是跟他一样之前参加过百米比赛的选手。他收回了视线，心里不禁起了些波澜。
百米的半决赛以那样的方式出局，当时虽然内心接受了结果，包括教练和队里领导也没人去责怪他。但他心里有些心思还是有的。现在看到这几张熟悉的面孔，又一次让他想了起来，同时一种强烈的情绪涌上了心头，越来越盛！
直到半决赛前两组比赛结束，第三组八名选手上了赛场之后，经过简短的赛场适应，还有裁判员和发令员调整设备，比赛很快开始。
杨祖耀俯身蹲在起跑线前，强烈的情绪达到了一个小巅峰。面对世界强手，他从未有一次的如此想赢！情绪燃烧起来就再也压都压不下去。
“能赢就拼，不能赢就使命拼，再不行，回头多训练再提高以后接着拼！”队友赵林的话又一次在耳边响起。
此时，杨祖耀不知道自己是不是能进入决赛，但他的脑海里只有一个念头，拿出百分之百的精神和斗志去拼，用自己最大的努力去拼！
法兰西体育场内，现场的观众抬头看着计时牌上的半决赛第三小组选手名单：
第一道，约瑟夫，加纳；
第二道，杨祖耀，华夏；
第三道，德梅里特，巴哈马；
第四道，巴顿，美国；
第五道，塞巴斯蒂安，德国；
第六道，布兰特吉姆，比利时；
第七道，……；
第八道，……；
现场气氛一般，但选手上场，观众们依然的给出了掌声和欢呼。这也是对运动员登场竞技的一种鼓励。
气氛如何，欢呼如何，杨祖耀在发令员提醒走上助跑器准备开始起跑后，也无心去在意。现在他的所有心神都沉浸在了即将到来的比赛之中。
“SET！”
现场也为之一静。
看台上不时闪动的镁光灯星星点点，橙红色体育场跑道，在夜幕的灯光下，格外的清晰耀眼，仿佛散发着红晕。
杨祖耀耳朵里听到指令的刹那，身体下意识的地从下蹲站起，摆出了起跑的动作。
砰！
随着清脆的电子发令枪声响起。刚刚的安静仿佛是一轮积蓄一般，体育场内的喧闹再次升起时，比起原来更炽！
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思索间的杨祖耀，听到林幕跟自己说的话，他也有些不太好意思。因为之前跑的时候，确实犯了新人的毛病。这还是200米，如果是400米，速度差异的情况，被人稍微带个节奏，就很可能会出现，如果同样如此的反应，那就别跑了！
他知道，这次犯的毛病，与前期的猛力加速有关，但他不想在教练面前强行去解释什么。
“准备回去了，等中午用完餐我们再说，你现在自己先琢磨琢磨！”
预赛结束，上午的比赛也快结束。一行人也准备回返了，林幕说了几句话后也没继续说下去。人都齐整着，他也不想真的毫无情商的继续耽搁大家的时间。
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一上午的比赛之后，几项比赛的结果，都算是好消息，既在意料之中，又带了些意外的小惊喜。整个比赛过程，自家的运动员似乎很轻松的就拿了晋级名额，这让他们心底里有了更多的期待，只是没有诉之于口罢了。
预赛复赛半决赛并没有太大意义，听一枪听两枪的也只是装点些门面，但是有时候这点门面对于整个代表团的心气、面貌都是很大的激励。
就如同现在这般，领导们虽然没说什么，但是看他们整个人，从内到外都透出了昂扬就可见一斑。
在驻地代表团众人吃完了午饭后，领导们交待了一些琐碎事宜，吩咐着运动员们抓紧时间进行午休，放松理疗刚办的都办妥后，都各自散了。
8月28日上午男子200米的预赛已经过去，但并不代表着今天的比赛结束。
晚上20点，还有半决赛，比起预赛来说，杨祖耀所要面对的挑战都要大得多。
经过了一轮预赛的筛选，剩下的选手的实力毫无疑问上了一个台阶，从他之后观察的所有小组的选手来看，在他之前所料之内。但尽管如此，以杨祖耀在预赛中的成绩，也只是排在了中等。
拿到半决赛整个晋级选手名单后，林幕也分析了很多。对于杨祖耀能否进决赛，林幕现在心里的判断把握很大。如果能改善起速和途中之间，途中技能加速时间结束到冲刺加速之间的过渡问题。那么林幕觉得，进决赛，乃至最后争牌都不算是奢望了。
“你现在的问题不在技术上，还是在于心态上，你前期的爆发现在做的不错。你自己应该也能判断出来……”午餐过后，林幕趁杨祖耀要休息前，尽力的在给杨祖耀分析过程中的问题。连同赵林和白宏成在内，都安静的坐在一旁听着。
听着教练说的整个过程，事无巨细，几乎10米20米的分析，杨祖耀和自己心里的分析一点点的对应，不时的点头。一次两次过后，现在杨祖耀对于教练那仿佛高倍摄影机般的眼神已经司空见惯了。有些自己在跑步过程中亲身感受都容易忽略的地方，教练都能发现的很准确。这让他再次回想跑步过程后，收获良多。
“速度差异，频率、速率的差异不可怕，只要你自身能控制摆臂和迈步间节奏一次，你的身体就多了一次的记忆。只是之前那一次跑，你完全没有心理准备而已……”林幕说完了整个一跑的全过程细节后，继续说道：“咱们短跑，不管是100还是200，都是前期几十米的起速加至巅峰，这个巅峰速度因为个人体质和天赋不同，会有高低。但途中维持颠覆速度时间越长成绩越好这是必然的。
前面我给你们练力量，练耐力，练体能，就是为了这一段。现在你的200米，前期起速问题不大，一些小细节和技术动作调整，你现在心里也有谱可以多跑来调整。但途中这段，持速上，你的整个身体技术动作上要更爆发些。大步幅、尽可能高的步频和摆臂，从130米到160米这段，现在是你首要解决的问题。
到130米，你身体几乎达到能承受的极限上限了，自然的身体反应必然会有变化，比如速度会变，比如力量反应上的缺失。这一段，你心理要有个准备，这一段，前期积累下来的速率节奏，要起关键作用，保持这个肌肉记忆和身体惯性，缓和下这一段疲软期，后程你有足够的速耐来冲完最后一段……”
杨祖耀用心的听着，对应着自己的感受，而且教练几乎精确性的给他划出了大概范围，他心里也稍稍的有底了些。
……
晚上17点。
华夏代表团一行人在领导们的带领下重新回到了法兰西体育场。还是几乎齐整，林幕也带着杨祖耀和赵林随同一起提前过来了！
晚上的200米半决赛要在20点开始，来的时间尚早，林幕也没让杨祖耀马上开始热身。上午刚过了一轮预赛，强度并不算太大，而且上午有进行了很长时间的热身训练，晚上的赛前热身相对强度也并不需要太高，从林幕的观察来看，杨祖耀整个身体状态情况十分良好。
之所以来的早，林幕也是想见证下曾经记忆里的历史。
要说前几天的华夏田径队是被阴霾遮蔽的话，那么从昨天开始，一切仿佛都变好了。
在昨天晚间结束的男子十项全能比赛中，19岁的小将齐峰海先是晋级决赛，最终又在决赛中拿到了第七名，总成绩打破了全国记录。虽然最终未能夺牌，但是这一成绩名次，也打破了该项目欧美选手在前八甚至于前十上的垄断，算是一个好成绩。
而在今天上午，女子链球AB组资格赛上，古鸳顺利进入A组决赛，而在稍前一点进行的男子110米栏比赛预赛中，两位华夏选手都顺利晋级复赛。
晚上18点20分，男子110米栏比赛复赛结束了。
刘祥、石东都顺利晋级，虽然林幕看出了些问题，年轻人参加世界大赛的紧张、急切心态不稳的毛病尽显无疑。但是结果是好的，该恭喜的还是要恭喜的。
“恭喜！两名弟子都顺利晋级半决赛！”
比赛结束，林幕就主动走向他们的教练孙平，向他道喜。对于这个朴实的体育人，不管前世今生，林幕都很认同。
“谢谢！谢谢！林教练……”孙平脸上的喜悦之色还挂着，更是有些意外于林幕能主动向他表示恭喜。
“老孙，咱们在队里，不用这么拘束，放开些。不管年龄大小、资历高低，都是为了咱们国家的田径事业。不要有那么多距离。你们都是咱们田径队的骨干，相互间可以多交流，别太生分了！”
林幕还未应答，余伟立在看到比赛结果时也过来孙平身边，拍了拍孙平的肩膀，直接开口说道：“两小子跑的不错！你带的很好！”
视线从林幕和孙平两人身上划过，余伟立心里有些小小的欣慰，领导们考虑的问题，两人的未来。两人现在都有了成绩的突破，好像一切都顺理成章起来。
余伟立只是简单的说了几句后，就没再说，看着林幕微笑着和孙平交流了起来。两人都不是太善于聊天的人，几句话后，就从寒暄变成了技术交流。
虽然说跨栏和100米差别还是不小的，但都是短跑，有些东西还是有共通之处的。比如起跑，起速的节奏变化，过程的爆发。两人聊的挺投机，逐渐的称呼也从林教练、孙教练变成了小林和老孙。
看的余伟立真有些感慨，哪行哪业都需要这样钻技术，钻业务的人，体育更是如此。两人从不熟悉聊到现在，仿佛十分亲近，但偶尔因为分歧还又能争辩几句。都把他这个直属领导丢在一边了。
余伟立也没计较，他也听听两人关于技术方面的交流，都是有自己主见和思想的专业教练员。头脑风暴没准就能碰撞些火花出来。
“好了，小林，老孙，先停停，有空下来你们再慢慢聊。”时间过了近一个小时，余伟立看着两人仿佛完全是不顾时间一般的继续讨论着，摇摇头打断了他们，：“小林，该带小杨去准备准备了。”
林幕、孙平两人这才回过神来，林幕有些不好意思向余伟立致歉。又跟孙平打了个招呼后匆匆的就向场边走去，此时杨祖耀已经在场边活动了。
看着林幕匆匆而去，余伟立无奈的摇摇头，：“这个小林，说起运动、技术啥的，完全就能入迷，什么都能忘。”
孙平也是笑笑，他心里其实觉得这样挺好，“余指导，这也是小林带的人，成绩能越来越优秀的原因吧。”其实他心里还有后半句，也是地位必然会越来越高的根本原因。地位、待遇虽然说他也不完全看重，但是这代表着成绩获得了各方面的认可，本身就能让一个教练员感觉到他的价值所在。
“你也一样，小刘和小石早回来了吧。你也没去和他们谈谈！”余伟立眼睛不经意间的瞄了下后，笑着道:“你们都不错，好好干。今天他们发挥还不错，虽然复赛紧了些，但年轻人嘛，别太苛刻，有时间让他们成长。”勉励了一句后，余伟立笑着离开了。
他心里也是自嘲着笑笑，其实他也一样，刚刚听两人说的起劲他也听着起劲。差点也把时间都忘了！都是热爱田径的一群人啊！
……
场边，赵林陪着杨祖耀在活动身体，又帮着做了些肌肉拉伸，等林幕过来的时候，他们已经开始在场边休息，恢复体能了。身体韧带关节已经打开，只要过会再适当的让身体热起来，保持竞技状态就可以。
看看场上正在进行的比赛，偶尔的再活动下，时间慢慢临近。
晚上20点整，男子200米的半决赛正式开始。
半决赛共24人分成三组，每组前两名加两个其后排列的最好成绩，共8人进入明天的决赛。
杨祖耀被安排在了预赛的第三组。
在时间临近前，杨祖耀就进入到了检录区开始准备了。
排队、点名、检录，一群黑人，偶尔的夹杂几名白人，还有那个亚洲记录保持者，杨祖耀随意的观察着这一场的对手，或者可能明天的对手。
有的认识，有的不认识，教练交待过的几人杨祖耀也稍微的多关注了下。预赛后面的比赛他上午陪着教练也一起看过，能称的上有印象的也就是这几人了！
看了一圈后，也看到了几个有些熟悉的面孔，那是跟他一样之前参加过百米比赛的选手。他收回了视线，心里不禁起了些波澜。
百米的半决赛以那样的方式出局，当时虽然内心接受了结果，包括教练和队里领导也没人去责怪他。但他心里有些心思还是有的。现在看到这几张熟悉的面孔，又一次让他想了起来，同时一种强烈的情绪涌上了心头，越来越盛！
直到半决赛前两组比赛结束，第三组八名选手上了赛场之后，经过简短的赛场适应，还有裁判员和发令员调整设备，比赛很快开始。
杨祖耀俯身蹲在起跑线前，强烈的情绪达到了一个小巅峰。面对世界强手，他从未有一次的如此想赢！情绪燃烧起来就再也压都压不下去。
“能赢就拼，不能赢就使命拼，再不行，回头多训练再提高以后接着拼！”队友赵林的话又一次在耳边响起。
此时，杨祖耀不知道自己是不是能进入决赛，但他的脑海里只有一个念头，拿出百分之百的精神和斗志去拼，用自己最大的努力去拼！
法兰西体育场内，现场的观众抬头看着计时牌上的半决赛第三小组选手名单：
第一道，约瑟夫，加纳；
第二道，杨祖耀，华夏；
第三道，德梅里特，巴哈马；
第四道，巴顿，美国；
第五道，塞巴斯蒂安，德国；
第六道，布兰特吉姆，比利时；
第七道，……；
第八道，……；
现场气氛一般，但选手上场，观众们依然的给出了掌声和欢呼。这也是对运动员登场竞技的一种鼓励。
气氛如何，欢呼如何，杨祖耀在发令员提醒走上助跑器准备开始起跑后，也无心去在意。现在他的所有心神都沉浸在了即将到来的比赛之中。
“SET！”
现场也为之一静。
看台上不时闪动的镁光灯星星点点，橙红色体育场跑道，在夜幕的灯光下，格外的清晰耀眼，仿佛散发着红晕。
杨祖耀耳朵里听到指令的刹那，身体下意识的地从下蹲站起，摆出了起跑的动作。
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