第291章 跳舞有瘾
学姐学长一边摆姿势一边给大家讲解！
想要把舞跳好，首先要有好的舞姿。手臂和手肘必须保持向前，女士亦相同。
手的接触必须非常优雅，对男士而言，当你将头部向左转时，必须可以看见自己的手很自然的握住女士，不可向内扣紧，右手也不可用力扣住女士的背部。
两个人搭肩拉手摆好姿势后，都要抬头挺胸，收腹，要有正确的舞姿，两个人之间要保持一定的距离，都要往左前方平视，不要看对方，不要看自己的脚，随着优美的歌曲游走在舞池里。
任何上升或下降的动作，如要有良好的平衡感，须从脚部往上把身体提起来，而不是用手或胸部。
身体的摆荡，动力来自于腿部，而非你的肩膀，利用身体的下半部来带动身体的移动，因此若要移动向左或向右，必须先有相反方向的动作，不要想急著移动，应控制住从重心脚来移动，女士应感觉力量是向前延伸，所有前进或后退动作，在脚部的动作都是有预备动作的，由重心脚(支撑脚)发动，切忌直接(无预备动作)向前走或向后退。
同样的，反身动作，也是由重心脚让身体开始转，如果脚已经走出去，才要转就太迟了。
舞蹈并不是每个动作都是在移动，例如Spin，它并不是移动的动作，而是一个旋转，同样，在作Double Reverse Spin时，重心也不能一直想要移动向前，如此将让你的舞伴无法跟随你，并且失去重心。
探戈舞所有的动作，感觉力量是往下延伸的感觉，胸部与背部要保持平坦不变形，腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来得多，手握持同样要轻松。
探戈的步子都应小步，只是在变换重心，最好的探戈是不要看到动作，但只看到结束时的位置，移动和旋转的动作要做清楚，如此才能看到线条和速度。
Pivot在探戈里，到第四步时，感觉是一个转，而不是一个步子，做完时要立刻把转的感觉消失掉，这样女士才能保持在男士的右侧。
探戈基本上是没有Spin，只有轴转，在移动时，Spin只能在原地做。所有舞步的设计是来自音乐，所以必须试著把膝盖放松下来，才能控制音乐，音乐必须在舞者的下摆上。
舞蹈是一种肢体动作，它必须配合著音乐，让自己看来富节奏感，这就是冠军和其他人看来最大的差别。
华尔兹摆荡的技巧摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得硬而不平衡，摆荡的完成表象，要藉著身转动作经过身体中心以及腿部，臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作，双膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，身体重力置於双掌。
开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，此点必须特别注意，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。
跳交谊舞首先需要有音乐细胞，能听懂鼓点，踩准鼓点，跳舞时才不会踩对方的脚，交谊舞是两个人跳的，必须配合默契。
下面咱们首先是学习听鼓点，踩准鼓点，鼓点有轻有重，有快有慢。
两个人摆好姿势，一个人往前走一个人往后退。
先学一步摇，一步摇就是听着鼓点走路，咚掐咚掐咚掐，也可以喊着一二一二一二。
学会听鼓点.踩鼓点以后，可以先学三步舞，三步舞分快三，中三和慢三，就是往前走三步，往后退三步，一个人往前走，一个人往后退。
先学着跳中三，就是咚掐掐，咚掐掐，中三学会可以学慢三步，节奏比中三慢，中三和慢三学会再学快三。
学跳四步，四步也分快四.中四.慢四，快四的节拍是一二三四，一二三四，中四的节拍是一和二中间停一个节拍，一 二三四，一 二三四，慢四比中四更慢。
学跳三步半，也是一二三四，一二三四，一二三是一个节拍，四是半个节拍。
学好基本步以后，开始学花样，学会各种花样能增加舞蹈的乐趣。
学跳探戈，探戈的节拍是一二三四一，二三四一，探戈一这一步主要是做花样的。
学跳水兵舞，水兵舞节拍快，也是一二三四，一二三四，水兵舞花样多。
但是我们初学者呢不要着急搞花样哈，否则会适得其反的！
裴婷看学姐学长俩人就跟燕子似的灵巧的飞在舞场中，俩人你追我赶，你进我退，你走我随，踩着节奏，好像音乐随着人家的舞步在变幻似的！
跳的真好看，真美，国标这类的舞蹈真的太有魅力啦！
裴婷学的很认真，秦山也学的很认真，其实秦山自己跳的非常好！
所以，秦山虽然目的不存，但是对于裴婷来说，他确实是个好搭档！
就冲裴婷时不时踩一下人家的脚，一句一句对不起说下来，裴婷都觉得自己真的太笨了！
真对不起秦山学长，自己也一百二十多斤呢，秦山学长比自己高，但是人家也没有那么壮啊！
唉！
实在实惨！
为哈看起来特别容易的舞步，自己跳起来竟然这么难呢！
秦山心里也是无奈的，裴婷的手在自己手里握着，他的手在裴婷腰上扶着！
被搭档踩踩踩，这也是初学者正常的状态，不过秦山有一种很奇妙的感觉！
裴婷身上清淡的味道传到秦山鼻中，小巧精致的唇，高挺的鼻，弯弯的始终带着笑意的眼睛，时不时流露出的愧意，让秦山很受用！
还有柔软的手，软软的，肉肉的，但是很有力量，虽然力量用的不太准确，但是在秦山慢慢细心的引导下，改善了很多！
至少攥的自己不痛啦啊，这小小的手也不知道怎么有这莫大的力气哈！
身材好到爆的女孩，手感真的好到爆呀，秦山时不时的被裴婷不自觉的连人带脚碰到自己身上的感觉，真的令人回味不已啊！
大概进行了十来次的调整跟锻炼，有秦山学长这个专业的人士在，裴婷想不会都不可能哈！
一堂课进入尾声的时候，裴婷跟秦山已经是所有学员中跳的最好的一对啦！
剩下的时间学员可以自由锻炼，裴婷兴趣正浓，慎重的问清楚秦学长的时间，所以可以再练一会！
俩人已经很自由的跳舞啦，“学长，为啥感觉您很专业呢！一点不像不会的样纸啊！”
“我会一点点，最近学习太紧张所以报名学习放松一下！我这个人是没办法，就是太聪明，学啥都快！”
“嘿嘿，学长还真是腻害哈！”裴婷觉得夸自己不错的朋友中，除了周航又多了一位哈！
裴婷觉得跳舞跳的好舒服的感觉，为哈跳舞也能感觉舒服呢，一种身心愉悦的感受！
回去以后一定跟三哥试试，三哥可是说过，他上大学的时候可怜兮兮的，除了打工挣钱，努力学习，一点私生活的时间都没有，真的有很多可惜的事情呢！
裴婷自从不踩人家秦山脚以后，脸上的笑意就没有消失过！
这笑意令秦山浑身舒畅啊！秦山很久心情没有如此好过啦！
秦山家里就兄弟俩，他跟秦川，家里也算是在道上混的，反正，父母很早就被谋害，报仇无门，道上的很多人，本来就是脑袋随时准备失去的存在！
秦川跟秦山继承了家里一大笔遗产，俩人智商都超级高的那种，无论在哪一方面，都是金字塔顶端的那种人！
一路血腥，一路杀过去，秦川稳稳的坐上了第一把交椅，秦山辅佐自己哥哥！
总之吧，伴随着尔虞我诈，很少有交心的朋友，而且兄弟俩都属于那种心狠手辣的存在！
秦家双煞，就是兄弟俩道上的代号，反正闹腾的挺凶！
秦川跟秦山平时真的朋友很少，女人很多！
女人嘛，是不是，有钱就有大把女人！
所以，裴婷这种对他丝毫没有男女之感觉的女孩子，才更令他着迷！
知道裴婷有对象，那也无所谓啊，秦川不在乎，自己如此做，也不是想让裴婷嫁给自己！
不过是发现了不错的猎物，难得自己有想征服她的想法而已！
从会所跳舞开始，裴婷时不时的会出现在自己的梦里！
梦中女孩子在自己身下开成一朵玫瑰花，沁人心扉啊！
秦川有固定的女伴，一周总会见个一两次，最近不行了，每晚都在一起才行！
要不然，自己老有一股子邪火，秦川也是对自己醉了！
所以，才对裴婷更上心，势必拿下来，过一把瘾才成！
请记住本书首发域名：www.bqg99.cc。顶点小说网手机版更新最快网址：m.bqg99.cc
想要把舞跳好，首先要有好的舞姿。手臂和手肘必须保持向前，女士亦相同。
手的接触必须非常优雅，对男士而言，当你将头部向左转时，必须可以看见自己的手很自然的握住女士，不可向内扣紧，右手也不可用力扣住女士的背部。
两个人搭肩拉手摆好姿势后，都要抬头挺胸，收腹，要有正确的舞姿，两个人之间要保持一定的距离，都要往左前方平视，不要看对方，不要看自己的脚，随着优美的歌曲游走在舞池里。
任何上升或下降的动作，如要有良好的平衡感，须从脚部往上把身体提起来，而不是用手或胸部。
身体的摆荡，动力来自于腿部，而非你的肩膀，利用身体的下半部来带动身体的移动，因此若要移动向左或向右，必须先有相反方向的动作，不要想急著移动，应控制住从重心脚来移动，女士应感觉力量是向前延伸，所有前进或后退动作，在脚部的动作都是有预备动作的，由重心脚(支撑脚)发动，切忌直接(无预备动作)向前走或向后退。
同样的，反身动作，也是由重心脚让身体开始转，如果脚已经走出去，才要转就太迟了。
舞蹈并不是每个动作都是在移动，例如Spin，它并不是移动的动作，而是一个旋转，同样，在作Double Reverse Spin时，重心也不能一直想要移动向前，如此将让你的舞伴无法跟随你，并且失去重心。
探戈舞所有的动作，感觉力量是往下延伸的感觉，胸部与背部要保持平坦不变形，腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来得多，手握持同样要轻松。
探戈的步子都应小步，只是在变换重心，最好的探戈是不要看到动作，但只看到结束时的位置，移动和旋转的动作要做清楚，如此才能看到线条和速度。
Pivot在探戈里，到第四步时，感觉是一个转，而不是一个步子，做完时要立刻把转的感觉消失掉，这样女士才能保持在男士的右侧。
探戈基本上是没有Spin，只有轴转，在移动时，Spin只能在原地做。所有舞步的设计是来自音乐，所以必须试著把膝盖放松下来，才能控制音乐，音乐必须在舞者的下摆上。
舞蹈是一种肢体动作，它必须配合著音乐，让自己看来富节奏感，这就是冠军和其他人看来最大的差别。
华尔兹摆荡的技巧摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得硬而不平衡，摆荡的完成表象，要藉著身转动作经过身体中心以及腿部，臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作，双膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，身体重力置於双掌。
开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，此点必须特别注意，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。
跳交谊舞首先需要有音乐细胞，能听懂鼓点，踩准鼓点，跳舞时才不会踩对方的脚，交谊舞是两个人跳的，必须配合默契。
下面咱们首先是学习听鼓点，踩准鼓点，鼓点有轻有重，有快有慢。
两个人摆好姿势，一个人往前走一个人往后退。
先学一步摇，一步摇就是听着鼓点走路，咚掐咚掐咚掐，也可以喊着一二一二一二。
学会听鼓点.踩鼓点以后，可以先学三步舞，三步舞分快三，中三和慢三，就是往前走三步，往后退三步，一个人往前走，一个人往后退。
先学着跳中三，就是咚掐掐，咚掐掐，中三学会可以学慢三步，节奏比中三慢，中三和慢三学会再学快三。
学跳四步，四步也分快四.中四.慢四，快四的节拍是一二三四，一二三四，中四的节拍是一和二中间停一个节拍，一 二三四，一 二三四，慢四比中四更慢。
学跳三步半，也是一二三四，一二三四，一二三是一个节拍，四是半个节拍。
学好基本步以后，开始学花样，学会各种花样能增加舞蹈的乐趣。
学跳探戈，探戈的节拍是一二三四一，二三四一，探戈一这一步主要是做花样的。
学跳水兵舞，水兵舞节拍快，也是一二三四，一二三四，水兵舞花样多。
但是我们初学者呢不要着急搞花样哈，否则会适得其反的！
裴婷看学姐学长俩人就跟燕子似的灵巧的飞在舞场中，俩人你追我赶，你进我退，你走我随，踩着节奏，好像音乐随着人家的舞步在变幻似的！
跳的真好看，真美，国标这类的舞蹈真的太有魅力啦！
裴婷学的很认真，秦山也学的很认真，其实秦山自己跳的非常好！
所以，秦山虽然目的不存，但是对于裴婷来说，他确实是个好搭档！
就冲裴婷时不时踩一下人家的脚，一句一句对不起说下来，裴婷都觉得自己真的太笨了！
真对不起秦山学长，自己也一百二十多斤呢，秦山学长比自己高，但是人家也没有那么壮啊！
唉！
实在实惨！
为哈看起来特别容易的舞步，自己跳起来竟然这么难呢！
秦山心里也是无奈的，裴婷的手在自己手里握着，他的手在裴婷腰上扶着！
被搭档踩踩踩，这也是初学者正常的状态，不过秦山有一种很奇妙的感觉！
裴婷身上清淡的味道传到秦山鼻中，小巧精致的唇，高挺的鼻，弯弯的始终带着笑意的眼睛，时不时流露出的愧意，让秦山很受用！
还有柔软的手，软软的，肉肉的，但是很有力量，虽然力量用的不太准确，但是在秦山慢慢细心的引导下，改善了很多！
至少攥的自己不痛啦啊，这小小的手也不知道怎么有这莫大的力气哈！
身材好到爆的女孩，手感真的好到爆呀，秦山时不时的被裴婷不自觉的连人带脚碰到自己身上的感觉，真的令人回味不已啊！
大概进行了十来次的调整跟锻炼，有秦山学长这个专业的人士在，裴婷想不会都不可能哈！
一堂课进入尾声的时候，裴婷跟秦山已经是所有学员中跳的最好的一对啦！
剩下的时间学员可以自由锻炼，裴婷兴趣正浓，慎重的问清楚秦学长的时间，所以可以再练一会！
俩人已经很自由的跳舞啦，“学长，为啥感觉您很专业呢！一点不像不会的样纸啊！”
“我会一点点，最近学习太紧张所以报名学习放松一下！我这个人是没办法，就是太聪明，学啥都快！”
“嘿嘿，学长还真是腻害哈！”裴婷觉得夸自己不错的朋友中，除了周航又多了一位哈！
裴婷觉得跳舞跳的好舒服的感觉，为哈跳舞也能感觉舒服呢，一种身心愉悦的感受！
回去以后一定跟三哥试试，三哥可是说过，他上大学的时候可怜兮兮的，除了打工挣钱，努力学习，一点私生活的时间都没有，真的有很多可惜的事情呢！
裴婷自从不踩人家秦山脚以后，脸上的笑意就没有消失过！
这笑意令秦山浑身舒畅啊！秦山很久心情没有如此好过啦！
秦山家里就兄弟俩，他跟秦川，家里也算是在道上混的，反正，父母很早就被谋害，报仇无门，道上的很多人，本来就是脑袋随时准备失去的存在！
秦川跟秦山继承了家里一大笔遗产，俩人智商都超级高的那种，无论在哪一方面，都是金字塔顶端的那种人！
一路血腥，一路杀过去，秦川稳稳的坐上了第一把交椅，秦山辅佐自己哥哥！
总之吧，伴随着尔虞我诈，很少有交心的朋友，而且兄弟俩都属于那种心狠手辣的存在！
秦家双煞，就是兄弟俩道上的代号，反正闹腾的挺凶！
秦川跟秦山平时真的朋友很少，女人很多！
女人嘛，是不是，有钱就有大把女人！
所以，裴婷这种对他丝毫没有男女之感觉的女孩子，才更令他着迷！
知道裴婷有对象，那也无所谓啊，秦川不在乎，自己如此做，也不是想让裴婷嫁给自己！
不过是发现了不错的猎物，难得自己有想征服她的想法而已！
从会所跳舞开始，裴婷时不时的会出现在自己的梦里！
梦中女孩子在自己身下开成一朵玫瑰花，沁人心扉啊！
秦川有固定的女伴，一周总会见个一两次，最近不行了，每晚都在一起才行！
要不然，自己老有一股子邪火，秦川也是对自己醉了！
所以，才对裴婷更上心，势必拿下来，过一把瘾才成！
请记住本书首发域名：www.bqg99.cc。顶点小说网手机版更新最快网址：m.bqg99.cc