第75章 惩罚
一路从泳池跑到主客厅，王阳见她们没有追过来，一屁股坐在沙发上长出一口气。想到刚才看到的画面，又忍不住吞了吞口水。(¯﹃¯)
用力摇了摇头让自己从那一副副诱人的画面中清醒过来，走到吧台为自己倒了杯烈酒一口干掉，火辣辣的烧灼感从口腔一直散发到胸腔，总算让王阳舒缓了过来。
“算了，还是去健身房练练，免得尴尬。”
正准备离开客厅，徐丽和李澜就从另一侧门口走了进来。
“阳哥，你去哪儿？”徐丽开口问道。
“准备去健身房练练。”王阳装作若无其事地回答道。
“正好，我们也去看看。”李澜点点头，对徐丽说道“丽丽，姐教你练瑜伽。”
“好啊好啊！~”徐丽抱着李澜的胳膊雀跃道。
“你们不去换上运动装？”王阳诧异道。
“换衣服要先冲澡，等会儿运动完了还得再洗一次，那样太麻烦而且伤皮肤，所以就这样吧。”李澜看着他脸色怪异地说道。
“怎么，这样的穿着不行？”
“没什么，走吧。”王阳本想说怕你们走光，想了想，还是没敢把话说出来。
…………
“哇，这间私人健身房设备真的很齐全啊。”
走进房间，徐丽立刻被里面的陈设惊到了，这里面摆放的各种设备基本是向正规健身房看齐的，所有的器具都一应俱全，只是数量上没有那么多而已。
“这……确实有点夸张。”看到房间里的陈设，王阳愕然，不过转瞬之间便醒悟过来。
“不过也能理解，这本来就属于公共设施，需要根据不同客户的需求提供相应的设备，所以跟一般的私家健身房不一样，所有的东西都必须齐备。”
“这样正好，我们先热热身再开始吧。”李澜率先走到瑜伽房做起了热身运动。
“澜姐，等我一起。”徐丽跟着李澜快步走了进去。
“就是这跑步机没法用了，咱们没穿鞋进来。”王阳看着几台跑步机摇摇头。
一边做起简单的热身运动，王阳的目光不自觉地瞟向瑜伽室的方向，因为是私人健身房，这里的瑜伽房没有隔断，只是空出了一片空地装修成练瑜伽的空间。
基本的热身动作后，李澜和徐丽开始进行韧带拉伸，因为动作幅度比较大，两人身上又几乎没什么布料，让王阳大饱眼福，差点控制不住。
赶忙转过头不再往那边看，王阳强忍住心里熊熊燃起的火气，开始使用器械进行高强度锻炼转移自己的注意力。
…………
一个多小时后，照着房间中央的显示器将自己能做的动作都做了一组，王阳感觉整个人都不好了。
因为毕业后这些年一直缺乏运动的原因，体力已经大不如前，这一套动作下来，王阳感觉眼前直冒金星，有点头晕眼花。
走到吧台拿了一瓶运动饮料，一口气灌了半瓶，王阳深深地吸了口气，这才感觉稍稍恢复了一些。另外拿了两瓶饮料，王阳转身往瑜伽房走去。
“姐、丽丽，你们练累了就休息一下，喝点饮料。”王阳将两瓶饮料放在瑜伽房与器械房中间休息区的长桌上，对两人说道。
“阳哥，你看我这姿势标准吗？”徐丽正做着眼镜蛇式动作，转头看着王阳开心地问道。
“可以，不错。”王阳也不懂瑜伽，只不过这个动作在很多健身视频里都有，仔细看了看，他也看不出徐丽的动作和视频里的动作有什么区别。
“小阳，你不练了吗？”在徐丽前方的李澜回过头来看着王阳问道。
“刚才做了一套器械动作，有点累，休息一下。”王阳在长凳上坐下，笑道。
“我们也差不多了，丽丽作为初学者来说，做得相当不错了。”李澜一边从镜子里看着徐丽的动作一边表扬道。
“都是澜姐教得好。”听到李澜的表扬，徐丽很开心。
“姐，你练了多久了啊？”王阳好奇道。
“快五年了吧。”李澜不确定道“差不多四五年的样子，我也记不太清楚了。”
“这么长时间，姐都可以当教练了吧？？”
“还真有人找过我让我去当瑜伽教练。”李澜笑道，转头看了看徐丽。
“最后一个动作了，丽丽，做完我们就可以休息了。”
“好的，澜姐。”徐丽乖巧道。
只见李澜从地上站起身，双腿打开直立，两手背在后背十指交叉，整个上半身慢慢地往下俯身，直到头快贴到地上便定格在那里。
“噗！~”看着两人的这个动作，王阳刚喝进嘴里的水一下全喷了出来，连忙站起身转身向跑步机的方向走去。
“咳！~我去跑步机上走两步。”
李澜埋着头，从双腿之间看着王阳离开的背影，嘴角微微翘了翘。
“澜姐，这个姿势好羞耻啊。”徐丽知道王阳为什么离开，站在她们俩身后看到这种姿势，肯定很尴尬。
“这叫双角式拉伸，是瑜伽姿势里比较常见的一种。”李澜没好气道。
“可是阳哥估计又把你看光了。”徐丽噘嘴道。
“怎么？吃醋了？”李澜调笑道“要看光也应该是把你看光了吧？我不相信你浑身上下还有哪个地方没被他看过。”
“哎呀！~澜姐你……”徐丽的小脸一下变得通红。
“好了，不开玩笑了，保持20秒，然后恢复正常，重复五次就结束了。”李澜认真道。
…………
王阳光着脚站在跑步机上，把速度调整到五公里，慢慢地开始在跑步机上散步。
走了大概二十分钟，身后就传来了徐丽的声音。
“阳哥，你这是跑步还是散步啊？”徐丽无语地看着王阳在跑步机上走路。
“光着脚跑起来脚会很痛的好吧。”王阳撇撇嘴，没有回头“你们这么快就结束了？”
“一个多小时，比你锻炼的时间还长了好吧。”徐丽站到旁边的一台跑步机上，学着王阳的样子，把速度调得很慢，在上面散步。
“澜姐呢？”王阳转头问道。
“你都不左右看看吗？”
左边传来李澜的声音，吓了王阳一跳，转过头去对李澜苦笑道“姐，你属猫的啊？一点动静都没有就站我旁边了。”
李澜没有说话，对他比划了一个喵喵拳的手势。
王阳一口老血卡在喉咙里，憋得他差点缓不过气。
“姐！你还会这个？！”王阳惊恐地看着李澜。
本身就穿着超性感的三点式泳衣，搭配上她那温文尔雅的成熟气质再来上一套可爱的喵喵拳，这种组合差点让他当场变身。
“哈哈哈哈哈！！·~澜姐，我就说效果很好吧！哈哈哈！~”走在他右边的徐丽笑得直拍跑步机的扶手，差点忘了走路被带下去。
李澜捂着嘴轻笑，很给他面子地没有笑出声。
“你们……”王阳现在是好气又好笑，搞了半天这俩是合起伙来整个他。
“怎么？今天大饱了眼福你以为就不用付出代价么？”徐丽邪笑着说道。
“我看你不是很正常么。”王阳不以为然道。
“那你还把澜姐看光光了。”徐丽拧着他胳膊上的肉恶声恶气地说道。
“那还不是你造成的。”王阳恶狠狠地瞪着徐丽道。
“那我不管，你反正把澜姐也看光光了，你说怎么办吧？！”徐丽仰着头与他对视，强词夺理道。
“姐，对不起。”王阳不理会徐丽，转过头尴尬地看着李澜赔笑道“我那也不是故意的，都怪丽丽！”
听到王阳把锅往她身上甩，徐丽瞪着眼咬着嘴唇地伸手狠狠地在他背上拧了几下。
“好看吗？”李澜没有回答王阳的话，只是盯着他用软软的声音问道。
“呃……”王阳瞬间卡在了那里不知道该如何回答。
“澜姐问你好不好看！”徐丽在他身后嚷嚷道。
“去去去~小孩子一边玩儿去。”王阳对徐丽挥了挥手，继续点头哈腰地对李澜赔笑道“姐，我真不是故意的，对不起啊！~”
徐丽气鼓鼓地从后面跳出来，跟李澜站在一起叉着腰瞪着他。
“好看吗？”李澜没有理会王阳的话，还是用那种他看不明白的态度温声细语道。
“好……好看。”王阳尴尬得摸着后脑勺，吭哧半天吐出来两个字。
“还想看吗？”站在一边的徐丽阴笑着插话道。
“都是你搞出来的！”王阳一脸凶相地看着徐丽。
“澜姐，他凶我！”徐丽用手指着他一脸委屈地向李澜告状。
王阳都快被这俩女人搞崩溃了，准备跳下跑步机闪人。
“不准离开跑步机。”李澜笑着说道，虽然是在笑，但那语气完全就是命令。
“呃……”王阳不敢触怒李澜，只能继续在跑步机上一边走一边尴尬地对着她笑。
“你还没有回答丽丽的话。”
“……”李澜的表情让王阳捉摸不透，不知道该怎么回答。
“不想回答么？”李澜双眼眯了起来，顿时让王阳感受到了危险。
“呃……”
“不准说假话！”徐丽在一边火上浇油道。
“想……想看。”
王阳知道自己现在惹不起这俩女人，只能先想办法过了这一关，然后再找徐丽慢慢算账。至于李澜……想了半天，王阳还是觉得惹不起。
“好啊，既然你还想看，那姐给你个机会。”李澜一脸似笑非笑的表情，伸手扶在了跑步机的扶手上。
“呃……”王阳已经不知道该怎么接这话了。
“丽丽。”李澜转头给徐丽使了个眼色。
“收到！”徐丽一脸兴奋地举手道。转身跑到王阳右边，开始在跑步机上调整参数。
“你想干嘛？”感觉到脚下的履带越来越快，王阳急忙伸手阻止。
“不准阻碍她。”一旁的李澜又出声了。
“姐，你们到底想干嘛？”王阳已经从散步变成了小跑。
“姐给你调整一下速度，只要你能保持这样的速度跑完十公里，姐今天就成全你，让你看个够。”李澜左手叉腰，侧过身用右手拉扯着泳裤侧边的绳子，一脸妩媚地挑挑眉看着他示意道。
看着李澜的动作，王阳感觉自己全身的血液一下子都涌到了头上，脑子里“嗡”得一声，差点没直接晕过去。
“姐，我不看了，不看了行吗？我错了！刚才的事都是我的错！”王阳脚下的频率越来越快，抱着拳对李澜求饶道。
他可不会傻到以为李澜真的是在诱惑他，李澜这样的表现只能说明一个问题！她们俩想整死他！
“看不看由不得你说了算，今天你是看也得看，不看也得看！~”徐丽调好了参数，看着王阳在跑步机上越跑越快，开心地拍着巴掌大声叫道。
“专心跑步吧，时间和速度都已经给你调好了，别浪费力气说话了。”李澜看着他轻笑道。
见李澜吃了秤砣铁了心，王阳便不再浪费体力，连忙调整好呼吸和脚下的频率，全神贯注地在跑步机上奔跑起来。
“奔跑吧！兄弟！”徐丽在一旁开心得不行，又笑又跳地在他旁边做各种鬼脸，不断地用各种调侃的语言刺激他。
王阳集中注意力不去在意徐丽的举动，低着头专心奔跑，无意中看了一眼仪表……
尼玛！
15公里的速度跑半小时！王阳真的要晕了，这个速度在他上学的时候也许勉强能做到，但他已经工作六年多了，基本就没怎么锻炼过，体力已经完全达不到上学时候的标准，而且今天还练了一套机械动作，耗费了很多体力！
这俩女人太狠了！！！王阳咬着牙心里恨恨道。
…………
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正准备离开客厅，徐丽和李澜就从另一侧门口走了进来。
“阳哥，你去哪儿？”徐丽开口问道。
“准备去健身房练练。”王阳装作若无其事地回答道。
“正好，我们也去看看。”李澜点点头，对徐丽说道“丽丽，姐教你练瑜伽。”
“好啊好啊！~”徐丽抱着李澜的胳膊雀跃道。
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“这样正好，我们先热热身再开始吧。”李澜率先走到瑜伽房做起了热身运动。
“澜姐，等我一起。”徐丽跟着李澜快步走了进去。
“就是这跑步机没法用了，咱们没穿鞋进来。”王阳看着几台跑步机摇摇头。
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“姐、丽丽，你们练累了就休息一下，喝点饮料。”王阳将两瓶饮料放在瑜伽房与器械房中间休息区的长桌上，对两人说道。
“阳哥，你看我这姿势标准吗？”徐丽正做着眼镜蛇式动作，转头看着王阳开心地问道。
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“小阳，你不练了吗？”在徐丽前方的李澜回过头来看着王阳问道。
“刚才做了一套器械动作，有点累，休息一下。”王阳在长凳上坐下，笑道。
“我们也差不多了，丽丽作为初学者来说，做得相当不错了。”李澜一边从镜子里看着徐丽的动作一边表扬道。
“都是澜姐教得好。”听到李澜的表扬，徐丽很开心。
“姐，你练了多久了啊？”王阳好奇道。
“快五年了吧。”李澜不确定道“差不多四五年的样子，我也记不太清楚了。”
“这么长时间，姐都可以当教练了吧？？”
“还真有人找过我让我去当瑜伽教练。”李澜笑道，转头看了看徐丽。
“最后一个动作了，丽丽，做完我们就可以休息了。”
“好的，澜姐。”徐丽乖巧道。
只见李澜从地上站起身，双腿打开直立，两手背在后背十指交叉，整个上半身慢慢地往下俯身，直到头快贴到地上便定格在那里。
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李澜埋着头，从双腿之间看着王阳离开的背影，嘴角微微翘了翘。
“澜姐，这个姿势好羞耻啊。”徐丽知道王阳为什么离开，站在她们俩身后看到这种姿势，肯定很尴尬。
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王阳光着脚站在跑步机上，把速度调整到五公里，慢慢地开始在跑步机上散步。
走了大概二十分钟，身后就传来了徐丽的声音。
“阳哥，你这是跑步还是散步啊？”徐丽无语地看着王阳在跑步机上走路。
“光着脚跑起来脚会很痛的好吧。”王阳撇撇嘴，没有回头“你们这么快就结束了？”
“一个多小时，比你锻炼的时间还长了好吧。”徐丽站到旁边的一台跑步机上，学着王阳的样子，把速度调得很慢，在上面散步。
“澜姐呢？”王阳转头问道。
“你都不左右看看吗？”
左边传来李澜的声音，吓了王阳一跳，转过头去对李澜苦笑道“姐，你属猫的啊？一点动静都没有就站我旁边了。”
李澜没有说话，对他比划了一个喵喵拳的手势。
王阳一口老血卡在喉咙里，憋得他差点缓不过气。
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“哈哈哈哈哈！！·~澜姐，我就说效果很好吧！哈哈哈！~”走在他右边的徐丽笑得直拍跑步机的扶手，差点忘了走路被带下去。
李澜捂着嘴轻笑，很给他面子地没有笑出声。
“你们……”王阳现在是好气又好笑，搞了半天这俩是合起伙来整个他。
“怎么？今天大饱了眼福你以为就不用付出代价么？”徐丽邪笑着说道。
“我看你不是很正常么。”王阳不以为然道。
“那你还把澜姐看光光了。”徐丽拧着他胳膊上的肉恶声恶气地说道。
“那还不是你造成的。”王阳恶狠狠地瞪着徐丽道。
“那我不管，你反正把澜姐也看光光了，你说怎么办吧？！”徐丽仰着头与他对视，强词夺理道。
“姐，对不起。”王阳不理会徐丽，转过头尴尬地看着李澜赔笑道“我那也不是故意的，都怪丽丽！”
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“好看吗？”李澜没有回答王阳的话，只是盯着他用软软的声音问道。
“呃……”王阳瞬间卡在了那里不知道该如何回答。
“澜姐问你好不好看！”徐丽在他身后嚷嚷道。
“去去去~小孩子一边玩儿去。”王阳对徐丽挥了挥手，继续点头哈腰地对李澜赔笑道“姐，我真不是故意的，对不起啊！~”
徐丽气鼓鼓地从后面跳出来，跟李澜站在一起叉着腰瞪着他。
“好看吗？”李澜没有理会王阳的话，还是用那种他看不明白的态度温声细语道。
“好……好看。”王阳尴尬得摸着后脑勺，吭哧半天吐出来两个字。
“还想看吗？”站在一边的徐丽阴笑着插话道。
“都是你搞出来的！”王阳一脸凶相地看着徐丽。
“澜姐，他凶我！”徐丽用手指着他一脸委屈地向李澜告状。
王阳都快被这俩女人搞崩溃了，准备跳下跑步机闪人。
“不准离开跑步机。”李澜笑着说道，虽然是在笑，但那语气完全就是命令。
“呃……”王阳不敢触怒李澜，只能继续在跑步机上一边走一边尴尬地对着她笑。
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“不想回答么？”李澜双眼眯了起来，顿时让王阳感受到了危险。
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王阳知道自己现在惹不起这俩女人，只能先想办法过了这一关，然后再找徐丽慢慢算账。至于李澜……想了半天，王阳还是觉得惹不起。
“好啊，既然你还想看，那姐给你个机会。”李澜一脸似笑非笑的表情，伸手扶在了跑步机的扶手上。
“呃……”王阳已经不知道该怎么接这话了。
“丽丽。”李澜转头给徐丽使了个眼色。
“收到！”徐丽一脸兴奋地举手道。转身跑到王阳右边，开始在跑步机上调整参数。
“你想干嘛？”感觉到脚下的履带越来越快，王阳急忙伸手阻止。
“不准阻碍她。”一旁的李澜又出声了。
“姐，你们到底想干嘛？”王阳已经从散步变成了小跑。
“姐给你调整一下速度，只要你能保持这样的速度跑完十公里，姐今天就成全你，让你看个够。”李澜左手叉腰，侧过身用右手拉扯着泳裤侧边的绳子，一脸妩媚地挑挑眉看着他示意道。
看着李澜的动作，王阳感觉自己全身的血液一下子都涌到了头上，脑子里“嗡”得一声，差点没直接晕过去。
“姐，我不看了，不看了行吗？我错了！刚才的事都是我的错！”王阳脚下的频率越来越快，抱着拳对李澜求饶道。
他可不会傻到以为李澜真的是在诱惑他，李澜这样的表现只能说明一个问题！她们俩想整死他！
“看不看由不得你说了算，今天你是看也得看，不看也得看！~”徐丽调好了参数，看着王阳在跑步机上越跑越快，开心地拍着巴掌大声叫道。
“专心跑步吧，时间和速度都已经给你调好了，别浪费力气说话了。”李澜看着他轻笑道。
见李澜吃了秤砣铁了心，王阳便不再浪费体力，连忙调整好呼吸和脚下的频率，全神贯注地在跑步机上奔跑起来。
“奔跑吧！兄弟！”徐丽在一旁开心得不行，又笑又跳地在他旁边做各种鬼脸，不断地用各种调侃的语言刺激他。
王阳集中注意力不去在意徐丽的举动，低着头专心奔跑，无意中看了一眼仪表……
尼玛！
15公里的速度跑半小时！王阳真的要晕了，这个速度在他上学的时候也许勉强能做到，但他已经工作六年多了，基本就没怎么锻炼过，体力已经完全达不到上学时候的标准，而且今天还练了一套机械动作，耗费了很多体力！
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