第十二章 计划与修行
持剑姿态听起来只是握剑的手型，实则远不止如此。每一种持剑姿态都存在差异，除了握剑的手型；手指、手掌、手腕的肌肉和骨骼关节，都有不同程度的协同发力；长刀重心和身体重心的平衡同步；呼吸起伏不定时，维持全身不同程度实紧似松的状态。
基础剑式也和他想象的不一样。前世基础剑法最主要的功能是熟悉如何控制剑，并有一定的对敌杀伤。而基础剑式最主要的功能却是锤炼躯体，增强剑感（就是熟悉控制剑）和对敌杀伤只是次要的。
就以基础剑式中最重要的斩式来分析。斩是杀伤力最强的剑式，从脚尖踏地，脚跟转力，腿臀助力，腰胸加力，臂膀送力，指掌腕聚力，形成整个身体的联动。要练到身体能承受多少肌肉和关节的发力，就要能控制多少肌肉和关节进行斩击。
斩式的整个过程对身体的负荷不小，其中对指掌腕锻炼最好，臂膀次之，脚腿臀再次之，腰胸最低。
“斩式最重指掌腕，刺式最重臂膀，挑式最重腰胸，架式最重脚腿臀。怪不得北辰大剑豪认为这四式最重要，这四式基本把全身都练进去了。”
还能说什么？妞币就完事了。
仔细回忆整个基础剑式的练习，卡兰多一一确认需要的辅助工具并记在纸上。
“果然是我天真了。什么梅花桩，什么原地高跳，都是上不得台面的东西，但也不能浪费，还是有用处的。”
想到基础剑式高强度的锻炼方式，想到自己的天赋记忆躯体，他之前准备的东西都是想当然了。
“接下来制定学习和修行计划。
周一至周六，
清晨六点半起床
上午七点长跑（1小时）
八点早饭（30分钟吃饭，休息）
八点半学习航海知识（1.5小时）
十点剑术修行（2小时）
中午十二点午饭（1小时吃饭，休息）
下午一点剑术修行（3小时）
四点高跳练习（30分钟）
四点半梅花桩练习（30分钟）
五点能力开发（1小时）
六点晚饭（1小时吃饭，休息）
夜间七点复习航海知识（1小时）
八点长跑（1.5小时）
十点休息。
周日狩猎智慧猛兽。”
卡兰多反复斟酌确认了未来两个月的作息表。
“满满当当的，也不知道我可不可以坚持下去。我也曾是个四肢不勤，五谷不分的大学生，虽然总是幻想个人伟力，挥手就是天崩地裂的爽快，但毕竟辛苦啊。”
卡兰多既憧憬也彷徨。
看了看时钟，晚上八点四十六。卡兰多想了想，找到便宜父亲留下的一根长手杖，伸手对着手杖握把轻轻一挥，握把部分应声而断，余下一根笔直的棍子。
“我也称得上人行切割机了。”
卡兰多轻轻一笑，拿着棍子准备到后院练习一个小时基础剑式。
……
一刻钟后。
“这和我想的不太一样啊……”
练习了一刻钟基础剑式的卡兰多，脸不红气不喘的喃喃道。
卡兰多本来以为主动施展技能「基础剑式」，系统会帮助他完成这个对他来讲基本不可能标准完成的高难度动作。结果系统根本不管他。
“怪不得系统给的基础剑式修炼信息比北辰大剑豪写的详细那么多，原来是让我照着摸索修炼？消耗2点灵能只深入分析，并传输分析过的详细修炼过程？”
深吸一口气，卡兰多告诉自己这已经赚了，哪怕一心剑馆馆主耕四郎亲自教导，也不可能比得过系统分析过后的修炼方法。
想到这里卡兰多也不纠结了，开始照着修行信息练习斩剑式。
……
周日。
“知道和运用果然是两码事啊。”
结束晨跑的卡兰多擦了擦头上的汗，打开面板看向技能栏。至于其它信息毫无变化，也没什么可在意的。
“基础剑式「入门」掌握度：1/20。”
练习了四天的剑术，总算增加了一点掌握度。这个掌握度和前世游戏里的熟练度不是一码事，熟练度名为熟练，实则用一遍就增加。而他这个掌握度，是真的要掌握。
详细点来说就是，基础剑式在入门阶段一共有20个知识点，每掌握（使用）一个知识点，增加一点。也许你挥剑几百次可以增加一点，也许几万次才能增加同样的一点掌握度。学会就是学会，没学会就是没学会，进度快慢，全靠汗水中的领悟。
“坚持！坚持！”
关掉面板，日常催眠自己两句。卡兰多收拾好狩猎工具，拉着拖车向小镇外走去。
奥哈拉作为中型岛屿并不大，书镇和全知之树占据了岛屿的三分之一，剩下三分之二是森林和丘陵。
花了将近一个半小时，卡兰多才走到远离人烟的森林边缘。将拖车绑到一颗树上，他躺在上面休息了半个小时，便起身向林中走去。
轻手轻脚的走在森林里，并沿途做下标记，卡兰多渴望的观察四周。仅仅走了一公里左右，便发现了不少小动物，稍微筛选了一下，他准备拿左前方不远处的一只灰兔子开刀。
卡兰多伸直手，将指尖对准那只肥硕兔子的头，然后抬起，再挥舞到之前的位置。
一道透明的风刃带起淡淡的声响，从兔子头上飞过，斩到一棵粗壮的大树上，爆发出的声音惊走了兔子。
“自然界中的动物都比较敏感警惕，兔子又是其中比较出色的，不过依旧察觉不到我的风刃。”
卡兰多走到大树前，仔细观察了一下风刃斩出来的痕迹。
“我这能力用于偷袭倒是合适。只有眼力超过普通人不少，才可以隐隐约约看到轮廓。如果开发出无声飞行的技巧，偷袭效果就更加防不胜防。”
收回目光，卡兰多继续寻找小动物进行准度练习。虽说是来狩猎智慧猛兽的，但自己几斤几两卡兰多还是看的清的，不动靶都射不准，移动靶还想中？而且海贼王世界里的猛兽远强于前世，要是打不过不就凉了？他可跑不过这些狠家伙。
“噗！”
风刃入肉的声音是如此的美妙。已经打跑了十三只小动物的卡兰多冲上前去，看着头被砍掉还在抽搐的大山鸡，他有点微微泛恶心。
忍住！卡兰多收拾了一下大山鸡，堵塞它的伤口，接下来还要继续狩猎，被闻到血腥味的猛兽找上门可不好。
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基础剑式也和他想象的不一样。前世基础剑法最主要的功能是熟悉如何控制剑，并有一定的对敌杀伤。而基础剑式最主要的功能却是锤炼躯体，增强剑感（就是熟悉控制剑）和对敌杀伤只是次要的。
就以基础剑式中最重要的斩式来分析。斩是杀伤力最强的剑式，从脚尖踏地，脚跟转力，腿臀助力，腰胸加力，臂膀送力，指掌腕聚力，形成整个身体的联动。要练到身体能承受多少肌肉和关节的发力，就要能控制多少肌肉和关节进行斩击。
斩式的整个过程对身体的负荷不小，其中对指掌腕锻炼最好，臂膀次之，脚腿臀再次之，腰胸最低。
“斩式最重指掌腕，刺式最重臂膀，挑式最重腰胸，架式最重脚腿臀。怪不得北辰大剑豪认为这四式最重要，这四式基本把全身都练进去了。”
还能说什么？妞币就完事了。
仔细回忆整个基础剑式的练习，卡兰多一一确认需要的辅助工具并记在纸上。
“果然是我天真了。什么梅花桩，什么原地高跳，都是上不得台面的东西，但也不能浪费，还是有用处的。”
想到基础剑式高强度的锻炼方式，想到自己的天赋记忆躯体，他之前准备的东西都是想当然了。
“接下来制定学习和修行计划。
周一至周六，
清晨六点半起床
上午七点长跑（1小时）
八点早饭（30分钟吃饭，休息）
八点半学习航海知识（1.5小时）
十点剑术修行（2小时）
中午十二点午饭（1小时吃饭，休息）
下午一点剑术修行（3小时）
四点高跳练习（30分钟）
四点半梅花桩练习（30分钟）
五点能力开发（1小时）
六点晚饭（1小时吃饭，休息）
夜间七点复习航海知识（1小时）
八点长跑（1.5小时）
十点休息。
周日狩猎智慧猛兽。”
卡兰多反复斟酌确认了未来两个月的作息表。
“满满当当的，也不知道我可不可以坚持下去。我也曾是个四肢不勤，五谷不分的大学生，虽然总是幻想个人伟力，挥手就是天崩地裂的爽快，但毕竟辛苦啊。”
卡兰多既憧憬也彷徨。
看了看时钟，晚上八点四十六。卡兰多想了想，找到便宜父亲留下的一根长手杖，伸手对着手杖握把轻轻一挥，握把部分应声而断，余下一根笔直的棍子。
“我也称得上人行切割机了。”
卡兰多轻轻一笑，拿着棍子准备到后院练习一个小时基础剑式。
……
一刻钟后。
“这和我想的不太一样啊……”
练习了一刻钟基础剑式的卡兰多，脸不红气不喘的喃喃道。
卡兰多本来以为主动施展技能「基础剑式」，系统会帮助他完成这个对他来讲基本不可能标准完成的高难度动作。结果系统根本不管他。
“怪不得系统给的基础剑式修炼信息比北辰大剑豪写的详细那么多，原来是让我照着摸索修炼？消耗2点灵能只深入分析，并传输分析过的详细修炼过程？”
深吸一口气，卡兰多告诉自己这已经赚了，哪怕一心剑馆馆主耕四郎亲自教导，也不可能比得过系统分析过后的修炼方法。
想到这里卡兰多也不纠结了，开始照着修行信息练习斩剑式。
……
周日。
“知道和运用果然是两码事啊。”
结束晨跑的卡兰多擦了擦头上的汗，打开面板看向技能栏。至于其它信息毫无变化，也没什么可在意的。
“基础剑式「入门」掌握度：1/20。”
练习了四天的剑术，总算增加了一点掌握度。这个掌握度和前世游戏里的熟练度不是一码事，熟练度名为熟练，实则用一遍就增加。而他这个掌握度，是真的要掌握。
详细点来说就是，基础剑式在入门阶段一共有20个知识点，每掌握（使用）一个知识点，增加一点。也许你挥剑几百次可以增加一点，也许几万次才能增加同样的一点掌握度。学会就是学会，没学会就是没学会，进度快慢，全靠汗水中的领悟。
“坚持！坚持！”
关掉面板，日常催眠自己两句。卡兰多收拾好狩猎工具，拉着拖车向小镇外走去。
奥哈拉作为中型岛屿并不大，书镇和全知之树占据了岛屿的三分之一，剩下三分之二是森林和丘陵。
花了将近一个半小时，卡兰多才走到远离人烟的森林边缘。将拖车绑到一颗树上，他躺在上面休息了半个小时，便起身向林中走去。
轻手轻脚的走在森林里，并沿途做下标记，卡兰多渴望的观察四周。仅仅走了一公里左右，便发现了不少小动物，稍微筛选了一下，他准备拿左前方不远处的一只灰兔子开刀。
卡兰多伸直手，将指尖对准那只肥硕兔子的头，然后抬起，再挥舞到之前的位置。
一道透明的风刃带起淡淡的声响，从兔子头上飞过，斩到一棵粗壮的大树上，爆发出的声音惊走了兔子。
“自然界中的动物都比较敏感警惕，兔子又是其中比较出色的，不过依旧察觉不到我的风刃。”
卡兰多走到大树前，仔细观察了一下风刃斩出来的痕迹。
“我这能力用于偷袭倒是合适。只有眼力超过普通人不少，才可以隐隐约约看到轮廓。如果开发出无声飞行的技巧，偷袭效果就更加防不胜防。”
收回目光，卡兰多继续寻找小动物进行准度练习。虽说是来狩猎智慧猛兽的，但自己几斤几两卡兰多还是看的清的，不动靶都射不准，移动靶还想中？而且海贼王世界里的猛兽远强于前世，要是打不过不就凉了？他可跑不过这些狠家伙。
“噗！”
风刃入肉的声音是如此的美妙。已经打跑了十三只小动物的卡兰多冲上前去，看着头被砍掉还在抽搐的大山鸡，他有点微微泛恶心。
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