第六百四十七章 有氧无氧与搏击
他渐渐的感受到了“结实”给自己带来的变化，竟是有些欣喜，脑子里不免浮出一个人的模样，“早就听闻高家老爷深藏不露，神秘莫测，这果然非常人也……”
想到此，他出于本能地又要嚷嚷着见高凡，可转念一想，这三个月了，自己头先的一个月几乎天天嚷嚷着要见高凡，可人也没见自己，自己此时再嚷嚷，意义不大。
“算了，高老爷不是寻常人，他这般做，自是有他的打算，他不见我，说明还没到要见我的时候，我不如就耐心等着，反正老爷也没亏待我吃穿住行。”想通了这些，罗贯中心中也没了那些个纠结。
只见他迈步推开房门，在没有任何护卫的强迫下，自己直径走向了训练场的方向。
护卫今日虽然没来，可罗贯中走哪里都还是有家丁跟着的，一来呢，也算是高凡的眼线，每日里给高凡汇报罗贯中都做了些什么，二来呢，也是好随时听罗贯中吩咐，有什么需要的，家丁也能帮着完成。
毕竟罗贯中不是家主，不可能叫得动家里的每个仆人，自是需要有个传话的。
这跟着罗贯中的家丁见罗贯中是往训练场方向走，心里也有些好奇，“罗先生，您这是要去哪呢？”
今日这护卫没来，不仅罗贯中不知为何，连家丁也不知道个中缘由，但从罗贯中以往的表现来看，家丁以为今日难得护卫不来，罗贯中不说睡个回笼觉吧，那总该自己该干嘛干嘛。
这又没人强迫着，罗贯中完全没必要去训练场，所以这一举动啊，就让家丁有些摸不着头脑了，不过家丁还想着，兴许是罗贯中要去别处，只是刚好这和训练场一个方向呢？
“训练场啊！”罗贯中不假思索地答道。
虽然之前家丁已经有些猜想了，但得到罗贯中肯定的回答，还是有些奇怪，“罗先生，往日里您不是最讨厌去训练场吗？今日没有护卫前来强迫罗先生，怎地罗先生还自愿的前往了？”
这也不怪家丁话多，往日里罗贯中要么是被护卫强迫去的时候满脸不悦，要么就是回来之后骂骂咧咧，罗贯中这一举动实属反常。
这家丁就怕罗贯中是不是有别的什么意图，若是惹出了什么事，自己是老爷指派着专门看着他的，那自己肯定也脱不得干系啊
所以还是问清楚一些比较好，自己也好找个机会给老爷报个信去。
“讨厌？”罗贯中眼睛一眯，似乎听到了什么不可思议的话一般，“我何时讨厌过去训练场啊？”
话说完，罗贯中似乎觉得自己这样说稍微有点虚伪了，于是又补充道，“是，一开始的时候我的确不太愿意去，倒不是觉得辛苦，觉得累……”
“嗯，稍微的确是有点辛苦有点累，但是我什么苦没吃过啊？什么累没受过啊？这点苦这点累对我来说算得了什么呢？我不过是觉得我乃一介文人，怎可整日里往那等地方去做那些莽夫做的事？”
“可你再仔细想想，我是不是有些日头没有抱怨那去训练场的事了？”
这家丁一听，再一回忆，好像真是这么回事！那些抱怨啊，不悦啊，骂骂咧咧啊，似乎都是一开始的时候的事，近些日子，好像的确没听到罗贯中抱怨了。
于是家丁点了点头，“别说，罗先生，还真是啊！您近日来好像还真没说什么了。”
家丁此时心里踏实了不少，至少可以看出，罗贯中不会去训练场找事了啊！
虽然大概率罗贯中不会去训练场找事了，但是家丁这还是好奇啊，就算罗贯中没有抱怨，可谁放着清闲日子不愿意过，要主动去训练场训练呢？他觉得啊，罗贯中就算去训练场不是找事，那也不可能是去主动找罪受的。
“那罗先生您这去训练场是要？”家丁又问。
“往日做什么，今日依旧做什么！那等只知读死书的人，撑死了就是个书呆子！三国时期的好儿郎，哪个是四体不勤五谷不分的？”说到此，罗贯中对着空气拱了拱手，“幸得今日有幸进了高家，得了老爷点播，才明白其中道理，否则我这辈子，算是白活了！”
说罢，罗贯中干脆迈开步子跑了起来，似乎对到达训练场之事非常迫不及待。
“罗先生，等等小的。”家丁还没反应过来，见罗贯中跑了起来，也来不及细想罗贯中话中的意思，只能迈开步子，跟着跑了起来。
很快，二人就到了训练场。
见罗贯中的到来，往日里都在一起训练的护卫们似乎很惊讶，又似乎在他们意料之中，表情十分怪异。
罗贯中顾不得别人的眼神，见训练就要开始了，只迅速的站到了队伍后边，只等训练一开始就跟随者护卫一起动起来。
护卫们没早上的训练分为几个环节，先是热身，时间是一炷香，热身完毕后就开始进入第一个环节的训练，第一个环节的训练就是各种跑跑跳跳，老爷说，这个叫“有氧”，可以增加心肺功能的，这个环节呢，有两刻钟。
第二个环节便是举起各种各样的重物，这举也不是乱举，每样东西的举发不同，发力的位置也不同，老爷说，这个叫“无氧”，主要是训练力量的，这个环节呢，也有两刻钟。
第三个环节呢，便是两个护卫一组，你攻我防，两个人轮流着来，老爷说，这个叫“搏击”，训练实战技巧的。
最后，便是拉伸，免得肌肉损伤等等。
罗贯中这三个月以来，从第一个月的纯跑圈，到第二个月的增加一些其他训练，再到第三个月和护卫一同进行第一个环节的训练。
如今跟着护卫一同做“有氧”，已经是一个月了，差不多能勉强跟得上护卫们的节奏，动作虽算不得太规范，但也有些样子了。
往日训练啊，罗贯中是被“强迫”着来的，今日是罗贯中第一次主动的，一样的动作，被动和主动差别可大了，那主动的做起动作来自然也卖力得多，样子自是也越来越规范。
请记住本书首发域名：www.bqg99.cc。顶点小说网手机版更新最快网址：m.bqg99.cc
想到此，他出于本能地又要嚷嚷着见高凡，可转念一想，这三个月了，自己头先的一个月几乎天天嚷嚷着要见高凡，可人也没见自己，自己此时再嚷嚷，意义不大。
“算了，高老爷不是寻常人，他这般做，自是有他的打算，他不见我，说明还没到要见我的时候，我不如就耐心等着，反正老爷也没亏待我吃穿住行。”想通了这些，罗贯中心中也没了那些个纠结。
只见他迈步推开房门，在没有任何护卫的强迫下，自己直径走向了训练场的方向。
护卫今日虽然没来，可罗贯中走哪里都还是有家丁跟着的，一来呢，也算是高凡的眼线，每日里给高凡汇报罗贯中都做了些什么，二来呢，也是好随时听罗贯中吩咐，有什么需要的，家丁也能帮着完成。
毕竟罗贯中不是家主，不可能叫得动家里的每个仆人，自是需要有个传话的。
这跟着罗贯中的家丁见罗贯中是往训练场方向走，心里也有些好奇，“罗先生，您这是要去哪呢？”
今日这护卫没来，不仅罗贯中不知为何，连家丁也不知道个中缘由，但从罗贯中以往的表现来看，家丁以为今日难得护卫不来，罗贯中不说睡个回笼觉吧，那总该自己该干嘛干嘛。
这又没人强迫着，罗贯中完全没必要去训练场，所以这一举动啊，就让家丁有些摸不着头脑了，不过家丁还想着，兴许是罗贯中要去别处，只是刚好这和训练场一个方向呢？
“训练场啊！”罗贯中不假思索地答道。
虽然之前家丁已经有些猜想了，但得到罗贯中肯定的回答，还是有些奇怪，“罗先生，往日里您不是最讨厌去训练场吗？今日没有护卫前来强迫罗先生，怎地罗先生还自愿的前往了？”
这也不怪家丁话多，往日里罗贯中要么是被护卫强迫去的时候满脸不悦，要么就是回来之后骂骂咧咧，罗贯中这一举动实属反常。
这家丁就怕罗贯中是不是有别的什么意图，若是惹出了什么事，自己是老爷指派着专门看着他的，那自己肯定也脱不得干系啊
所以还是问清楚一些比较好，自己也好找个机会给老爷报个信去。
“讨厌？”罗贯中眼睛一眯，似乎听到了什么不可思议的话一般，“我何时讨厌过去训练场啊？”
话说完，罗贯中似乎觉得自己这样说稍微有点虚伪了，于是又补充道，“是，一开始的时候我的确不太愿意去，倒不是觉得辛苦，觉得累……”
“嗯，稍微的确是有点辛苦有点累，但是我什么苦没吃过啊？什么累没受过啊？这点苦这点累对我来说算得了什么呢？我不过是觉得我乃一介文人，怎可整日里往那等地方去做那些莽夫做的事？”
“可你再仔细想想，我是不是有些日头没有抱怨那去训练场的事了？”
这家丁一听，再一回忆，好像真是这么回事！那些抱怨啊，不悦啊，骂骂咧咧啊，似乎都是一开始的时候的事，近些日子，好像的确没听到罗贯中抱怨了。
于是家丁点了点头，“别说，罗先生，还真是啊！您近日来好像还真没说什么了。”
家丁此时心里踏实了不少，至少可以看出，罗贯中不会去训练场找事了啊！
虽然大概率罗贯中不会去训练场找事了，但是家丁这还是好奇啊，就算罗贯中没有抱怨，可谁放着清闲日子不愿意过，要主动去训练场训练呢？他觉得啊，罗贯中就算去训练场不是找事，那也不可能是去主动找罪受的。
“那罗先生您这去训练场是要？”家丁又问。
“往日做什么，今日依旧做什么！那等只知读死书的人，撑死了就是个书呆子！三国时期的好儿郎，哪个是四体不勤五谷不分的？”说到此，罗贯中对着空气拱了拱手，“幸得今日有幸进了高家，得了老爷点播，才明白其中道理，否则我这辈子，算是白活了！”
说罢，罗贯中干脆迈开步子跑了起来，似乎对到达训练场之事非常迫不及待。
“罗先生，等等小的。”家丁还没反应过来，见罗贯中跑了起来，也来不及细想罗贯中话中的意思，只能迈开步子，跟着跑了起来。
很快，二人就到了训练场。
见罗贯中的到来，往日里都在一起训练的护卫们似乎很惊讶，又似乎在他们意料之中，表情十分怪异。
罗贯中顾不得别人的眼神，见训练就要开始了，只迅速的站到了队伍后边，只等训练一开始就跟随者护卫一起动起来。
护卫们没早上的训练分为几个环节，先是热身，时间是一炷香，热身完毕后就开始进入第一个环节的训练，第一个环节的训练就是各种跑跑跳跳，老爷说，这个叫“有氧”，可以增加心肺功能的，这个环节呢，有两刻钟。
第二个环节便是举起各种各样的重物，这举也不是乱举，每样东西的举发不同，发力的位置也不同，老爷说，这个叫“无氧”，主要是训练力量的，这个环节呢，也有两刻钟。
第三个环节呢，便是两个护卫一组，你攻我防，两个人轮流着来，老爷说，这个叫“搏击”，训练实战技巧的。
最后，便是拉伸，免得肌肉损伤等等。
罗贯中这三个月以来，从第一个月的纯跑圈，到第二个月的增加一些其他训练，再到第三个月和护卫一同进行第一个环节的训练。
如今跟着护卫一同做“有氧”，已经是一个月了，差不多能勉强跟得上护卫们的节奏，动作虽算不得太规范，但也有些样子了。
往日训练啊，罗贯中是被“强迫”着来的，今日是罗贯中第一次主动的，一样的动作，被动和主动差别可大了，那主动的做起动作来自然也卖力得多，样子自是也越来越规范。
请记住本书首发域名：www.bqg99.cc。顶点小说网手机版更新最快网址：m.bqg99.cc