446.腿部爆发力大飞跃！（3更1.2万字求票票）
世锦赛前的打架事件，虽然因为中国队搞的歪名堂，邀请的是巴西国家队成员可能自己都不认识的球员参加，甚至都没向国际篮联报备，所以没有被国际篮联处罚。
但是国内舆论压力很大，9个参与打架的球员一个个的在新闻发布会中轮流检讨，作为队长的王治郅道歉、主教练邓华德道歉，终于算是把这件事盖过去了。
倒是也有很大一部分媒体和球迷觉得这体现出了国家队队内的团结和血性，打架这种事总是具有两面性的。
做完检讨后，由于20号和“阿根廷明星队”的比赛取消，教练组经过商讨后，最后三个被淘汰的成员确定了。
唐正东和张兆旭在与苏伟的候补竞选中失败，告别国家队。
唐正东当年21岁到24岁期间4年3次拿到CBA常规赛MVP，连续四个赛季场均至少20分10板，被誉为继姚明之后最有希望进军NBA的天才中锋，现在早已失去了天才的光环，上赛季在CBA仅有场均17分，和早年场均26分差距甚远。
张兆旭是因为……确实菜，顶着打过NCAA一级联盟比赛的光环，靠身高又在和上海队接洽下赛季的加盟事宜，被称为小姚明，但和姚明相比……
孙悦还是靠着还没完全散去的天才光环压过了金立鹏一筹。
国家队12人大名单出炉！
外线由孙策、刘炜、郭艾伦、王仕鹏、孙悦、朱芳雨组成。
内线由姚明、易建联、王治郅、苏伟组成。
孙策和刘炜是纯控卫；郭艾伦192公分的身高83公斤的体重，标准的国内双能卫；王仕鹏和朱芳雨是国内最好的得分后卫和小前锋，正经小前锋就朱芳雨一个人，王仕鹏偶尔需要顶一顶小前锋。
内线方面，主要是姚明、易建联、王治郅轮换，苏伟是第四中锋。
周鹏和丁锦辉是三四号位防守型摇摆人，这两人就是在一定时刻上场干脏活累活的。
周鹏还有一手定点接球中投，丁锦辉……媒体们的评价是很努力，孙策好歹还有两个稳定的中远投的区域，第三个区域也待投入到赛场上，丁锦辉几乎没有投篮，罚球命中率排在之前15人大名单的倒数第二，倒数第一是221公分大中锋张兆旭。
孙悦被排外线的最末尾，在非要说起来，孙悦在国际大赛中的表现，还不如17岁的郭艾伦，郭艾伦在三个月前，刚帮国青队打进了世青赛八强，拿到了中国男篮队史最佳的第七名，而孙悦打小跟着奥神去卖艺，少有能为国家队做出什么贡献，除了有一手盖帽，在国家队生涯中就没太多亮眼表现了。
……
……
9月21号，距离前往土耳其只有1天时间了，今天放假一天，明天进行一天战术训练，23号上午中国队将飞往土耳其进行最后的备战。
2006年后，篮球世界大赛的抽签规则改动，小组赛分组早在去年12月就已经出炉，国家队选人的标准，除了那几个核心球员必进，主要和小组赛的对手是谁有关。
这届世锦赛，一共有24个国家参赛，分为四个小组。
小组赛是6进4的赛制，决出16强。
中国男篮世锦赛历史最佳成绩是第八名，已经是16年前的事情了，这次有望重返前八。
信心来源于新科NBA最佳新秀、最佳第六人孙策；上一届世锦赛的得分王姚明；虽然在NBA以核心打法实力显得很尴尬但在世界大赛表现一直出色的易建联；33岁的王治郅在09-10赛季仿佛梦回巅峰一般打出场均25分11板，王治郅刚结束的CBA赛季，表现和10年前进入NBA前最后一个赛季相差无几，这样的年龄的球员有这样的表现，在国内篮球历史上算长青树了。
中国队被分到了C组，另外五个国家是东道主土耳其、波多黎各、俄罗斯、希腊、科特迪瓦。
到了世锦赛前，各大媒体都在分析16强候选队伍。
相比A组有阿根廷和塞尔维亚；B组有美国、巴西、克罗地亚、斯洛文尼亚；D组有西班牙、法国、立陶宛；C组方面被视为最弱的一组。
波多黎各最耀眼的时刻是2006年世锦赛爆冷击败过美国队，真实实力还不如没有姚明的中国队，5月份姚明和孙策都没有回来的时候，易建联和王治郅率队在友谊赛中击败过波多黎各。
希腊队，2006年世锦赛亚军，但是08年后，当年希腊黄金一代的人大部分都退役了，现在姚明的前队友欧洲科比——瓦斯里斯-斯潘诺里斯成为了希腊队的核心，实力早已无法和02-08这四届世界大赛的巅峰时期相比。
俄罗斯……是最近几年最奇葩的球队，07年拿到欧锦赛冠军，但是08年奥运会小组赛就出局了，要不是伊朗队送温暖，俄罗斯小组赛差点全败，俄罗斯06年世锦赛和08年奥运会都有一个特点，都是在前一年的欧洲比赛中非常牛逼，到了世界大赛就萎了。
科特迪瓦……
土耳其，真的叼，特科格鲁和奥库为首的土耳其黄金一代，在上一届世锦赛就打到了四强赛，最终拿到第六名，08年因为土耳其篮联与奥委会的矛盾未能参赛，这次作为东道主参加世锦赛，是奔着夺牌去的。
相对其他三组，C组算是4个小组中最弱的一组，因为要给土耳其优待，包括中国队，最初都是准备用来给土耳其当菜虐的。
分组的时候鬼知道王治郅33岁了居然能在CBA打出场均25+11的表现愣是把八一队拖进季后赛。
也没人料到孙策能在NBA打出来。
加上姚明和易建联，中国队的实力预测被世界各大排名排在C组的第二或者第三，主要看俄罗斯队到底会不会像过去两次世界大赛那样变成软脚虾。
……
在国家队放假一天，大部分球员都出去打打游戏、逛逛街，缓解一下一个多月以来的压力的时候，孙策的魔鬼训练到了最后一天了。
今天他早上五点就拖着一脸哀怨的训练师、理疗师、营养师来到了东丽体育馆。
每一个周期第六天的训练是投篮姿势和出手动作的训练，其中在投篮发力中，脚部、腿部、膝盖、腰、背、肩、肘等等动作的配合……是训练的关键，魔鬼训练法越到后面，反而是这第六天的训练最难完成。
不过越到后面，孙策自己的要求也越高、投篮动作也练得越来越标准。
到了下午两点的时候，左侧底角的三分、右侧中距离的跳投、右侧底线勾手、罚球线跑勾……1个小时内合计500个动作标准程度有严格要求的投篮训练结束后，系统提示终于来了！
“恭喜宿主完成S级阶段性爆发前置训练，合计41天时间，完成6个周期、合计36天训练目标，没有任何一个周期有训练延迟，没有任何一个周期使用到备用的第7天时间……”
看着系统屏幕中的描述，又一次身体达到崩溃边缘躺在地板上接受理疗师按摩的孙策一句“我擦”喷了出来。
理疗师还以为是按疼了孙策，说道：“诺亚你忍住，你现在需要缓解肌肉充血……”
说着理疗师非但没有减轻力量，反而重重的按了一下……
“卧槽……”
这次孙策是真的被按疼了……
孙策没想到原来6乘以6的训练天数却分到7周原来是给了一天备用的时间！
当时没有想到这一茬，他没想过为什么每晚都会修复机能，却不是连续36天的训练，原来是因为这个。
他有的时候真的不想练了，真的想要放弃算了，但还是狠下心咬牙挺住了。
结果现在告诉他其实一周有一天可以不连着练，可以放弃一天……
“……经系统评估，宿主S阶段法完成评分——完美。
恭喜宿主获得特殊奖励：身体素质随机提升……”
孙策看完这部分描述后，系统画面切换到了随机抽奖的板块，上面有各项身体素质的描述。
没有给孙策仔细去看的机会，马上开始轮流闪动着光圈……
最终，光圈停止在“腿部爆发力量”上面！
“恭喜宿主获得腿部爆发力量提升，将对大腿肌肉、小腿肌肉、跟腱进行强化，请宿主做好准备……”
做好准备？孙策突然有了不好的回忆，一年前使用精血强化卡的时候就有这种提示！
就和上次一模一样，孙策刚看到提示，突然腿部一阵不知道要怎么形容、然后痛到钻心彻骨的感觉瞬间袭来……
刚好这时候理疗师正好拿着肌肉放松仪器在捶打孙策的腿部肌肉，孙策突然开始尖叫抽搐……然后云谷齐啦……
理疗师吓了一跳！懵逼了一会儿，终于想起来自己是专业的理疗师，洛杉矶大医院的专业医生，伸手摸了摸孙策的大动脉，还活着，心跳没问题……然后摸了摸孙策的腿部肌肉，仔仔细细的摸了一遍，不知道的还以为他是吃汉想要对倒在地板上没有反抗能力的孙策做点什么。
发现肌肉没问题、生理现象也正常、没有休克反应……
理疗师赶紧打了电话给国家队的队医，他推测孙策应该是疲劳过度、加上腿部按摩的应激反应，昏睡去了。
虽然初步诊断是这样，但还是得赶紧做更详细的检查，避免发生问题。
理疗师克里斯-布莱尔把孙策的姿势摆好，心想这辈子再也不接NBA球员的工作了，三个月30万美刀，抵得上他一年的薪水，干三个月就可以请假浪半年再回去工作，但是看到这么个训练狂魔狂练36天把自己练晕，再多钱也不想再干这样的活了！
每天都胆战心惊啊！生怕哪天孙策身体崩了，砸了饭碗……
……
……
在中国男篮即将出征土耳其之前，国家队传出了一个励志但又奇葩的新闻。
“男篮主帅邓华德透露，男篮天才外线球员绰号小霸王的孙策因为太努力的训练在训练中晕倒，所幸身体没有问题，医生今天再次检查后，确定小霸王只是因为疲劳过度身体进入自我保护模式进入昏睡，并且小霸王的恢复能力让有多年从医经验的医生都为之惊叹……小霸王的努力让广大球迷十分感动，但球迷们都希望小霸王可以多休息，他还年轻，是中国篮球未来的希望。”
孙策躺在病床上，看着朝廷台那个严肃到让人觉得没有任何亲切感的女主持董倩……心情很复杂。
今天的战术训练教练组都没让他去，反正到了土耳其还有几天训练时间，教练组宁愿让孙策少练一天，过去一个多月时间教练组最想要干的事情——把孙策按住不让他训练！
这很好没错，今天孙策确实想要休息。
但是被曝光练晕了……作为男人不要面子的啊！
不过总的来说，孙策现在是喜悦大于蛋疼。
打开系统屏幕，孙策再次看了下今天早上醒来后看了好多次的系统提示。
“恭喜宿主腿部爆发力由C+提升至A；恭喜宿主弹跳由C提升至C+，恭喜宿主爆发冲撞力由C-提升至B；力量由B-提升至B……”
“综合评价B（瓶颈）；
身体素质A-：速度S-，力量B，耐力A-，弹跳C+，腿部爆发力A，爆发冲撞力B……
投篮评价C：三分F，中投C+，上篮A+……
技术评价A-：控球A+，传球A，挡拆后跳投C，运球后投篮A-，低位背身技巧B，高位背身技巧F……”
之前的训练，身体素质方面的提升、因为身体素质篮下终结能力、护球能力、低位背身能力等等的提升该提升的其实都提升得差不多了。
这次的提升，毫无疑问是惊喜中的惊喜！
只是……为什么腿部大幅度提升的是爆发冲撞力，而不是弹跳？
虽然对于球员来说，这种对抗方面的提升，比纯弹跳要强得多，像是库里90公分的垂直弹跳，康利超过100公分的助跑跳，在对抗中根本施展不出来，也就无球扣一扣，有的人还因为身高和臂展差不多，反击扣篮都能被篮筐帽……
但孙策还是想要增加弹跳啊！对抗可以慢慢练，弹跳才更帅啊！
孙策只能安慰自己，对抗变得更强，爆发冲撞力变得更强，更像自己的外号小霸王了，反正身高是个谜，跳不起来身高臂展凑……
除了这个，孙策还看到能力评价上面标记着“瓶颈”的字样，孙策对这种特别提示已经有了一些经验，往往代表着很关键的东西！也就是……有望在新赛季开始前突破瓶颈达到B+级别！
要知道维斯布鲁克、库里那种天才球员，21岁也都才B+级别，按照孙策的记忆，库里生涯前三年，进步都不大，主要是适应阶段，到了四年级，25岁，身体彻底成熟后，才突飞猛进……当然这期间努力训练也很关键。
不过孙策觉得自己有望在新赛季可以和库里比肩、比上个赛季二年级的维斯布鲁克要更强！
就在孙策处在忧伤和喜悦交杂的复杂情绪中的时候，病房的门被退开了。
孙策看到第一个进来的人就吓了一跳！
老妈来了！
紧接着进来了好多好多人，有国家队队友，比尔-达菲和新的国内经纪人陈正凯也来了……还有陈正凯牵着的一只小萝莉？
这只小萝莉，孙策有点印象……好像是早上看的电视剧宝莲灯前传里的那只小萝莉？
……
……
PS：今天写了1.2万字，今天没加更，两个万赏、剩余的推荐票加更还是明天再说吧，昨晚住酒店没睡好，早上5点多就醒了，今天早点睡，不打乱现有更新节奏，保持现在这种每天保底万字偶有加更的状态小风感觉很不错。
反正不差这一章加更，明天继续~
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做完检讨后，由于20号和“阿根廷明星队”的比赛取消，教练组经过商讨后，最后三个被淘汰的成员确定了。
唐正东和张兆旭在与苏伟的候补竞选中失败，告别国家队。
唐正东当年21岁到24岁期间4年3次拿到CBA常规赛MVP，连续四个赛季场均至少20分10板，被誉为继姚明之后最有希望进军NBA的天才中锋，现在早已失去了天才的光环，上赛季在CBA仅有场均17分，和早年场均26分差距甚远。
张兆旭是因为……确实菜，顶着打过NCAA一级联盟比赛的光环，靠身高又在和上海队接洽下赛季的加盟事宜，被称为小姚明，但和姚明相比……
孙悦还是靠着还没完全散去的天才光环压过了金立鹏一筹。
国家队12人大名单出炉！
外线由孙策、刘炜、郭艾伦、王仕鹏、孙悦、朱芳雨组成。
内线由姚明、易建联、王治郅、苏伟组成。
孙策和刘炜是纯控卫；郭艾伦192公分的身高83公斤的体重，标准的国内双能卫；王仕鹏和朱芳雨是国内最好的得分后卫和小前锋，正经小前锋就朱芳雨一个人，王仕鹏偶尔需要顶一顶小前锋。
内线方面，主要是姚明、易建联、王治郅轮换，苏伟是第四中锋。
周鹏和丁锦辉是三四号位防守型摇摆人，这两人就是在一定时刻上场干脏活累活的。
周鹏还有一手定点接球中投，丁锦辉……媒体们的评价是很努力，孙策好歹还有两个稳定的中远投的区域，第三个区域也待投入到赛场上，丁锦辉几乎没有投篮，罚球命中率排在之前15人大名单的倒数第二，倒数第一是221公分大中锋张兆旭。
孙悦被排外线的最末尾，在非要说起来，孙悦在国际大赛中的表现，还不如17岁的郭艾伦，郭艾伦在三个月前，刚帮国青队打进了世青赛八强，拿到了中国男篮队史最佳的第七名，而孙悦打小跟着奥神去卖艺，少有能为国家队做出什么贡献，除了有一手盖帽，在国家队生涯中就没太多亮眼表现了。
……
……
9月21号，距离前往土耳其只有1天时间了，今天放假一天，明天进行一天战术训练，23号上午中国队将飞往土耳其进行最后的备战。
2006年后，篮球世界大赛的抽签规则改动，小组赛分组早在去年12月就已经出炉，国家队选人的标准，除了那几个核心球员必进，主要和小组赛的对手是谁有关。
这届世锦赛，一共有24个国家参赛，分为四个小组。
小组赛是6进4的赛制，决出16强。
中国男篮世锦赛历史最佳成绩是第八名，已经是16年前的事情了，这次有望重返前八。
信心来源于新科NBA最佳新秀、最佳第六人孙策；上一届世锦赛的得分王姚明；虽然在NBA以核心打法实力显得很尴尬但在世界大赛表现一直出色的易建联；33岁的王治郅在09-10赛季仿佛梦回巅峰一般打出场均25分11板，王治郅刚结束的CBA赛季，表现和10年前进入NBA前最后一个赛季相差无几，这样的年龄的球员有这样的表现，在国内篮球历史上算长青树了。
中国队被分到了C组，另外五个国家是东道主土耳其、波多黎各、俄罗斯、希腊、科特迪瓦。
到了世锦赛前，各大媒体都在分析16强候选队伍。
相比A组有阿根廷和塞尔维亚；B组有美国、巴西、克罗地亚、斯洛文尼亚；D组有西班牙、法国、立陶宛；C组方面被视为最弱的一组。
波多黎各最耀眼的时刻是2006年世锦赛爆冷击败过美国队，真实实力还不如没有姚明的中国队，5月份姚明和孙策都没有回来的时候，易建联和王治郅率队在友谊赛中击败过波多黎各。
希腊队，2006年世锦赛亚军，但是08年后，当年希腊黄金一代的人大部分都退役了，现在姚明的前队友欧洲科比——瓦斯里斯-斯潘诺里斯成为了希腊队的核心，实力早已无法和02-08这四届世界大赛的巅峰时期相比。
俄罗斯……是最近几年最奇葩的球队，07年拿到欧锦赛冠军，但是08年奥运会小组赛就出局了，要不是伊朗队送温暖，俄罗斯小组赛差点全败，俄罗斯06年世锦赛和08年奥运会都有一个特点，都是在前一年的欧洲比赛中非常牛逼，到了世界大赛就萎了。
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相对其他三组，C组算是4个小组中最弱的一组，因为要给土耳其优待，包括中国队，最初都是准备用来给土耳其当菜虐的。
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加上姚明和易建联，中国队的实力预测被世界各大排名排在C组的第二或者第三，主要看俄罗斯队到底会不会像过去两次世界大赛那样变成软脚虾。
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说着理疗师非但没有减轻力量，反而重重的按了一下……
“卧槽……”
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孙策没想到原来6乘以6的训练天数却分到7周原来是给了一天备用的时间！
当时没有想到这一茬，他没想过为什么每晚都会修复机能，却不是连续36天的训练，原来是因为这个。
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最终，光圈停止在“腿部爆发力量”上面！
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理疗师吓了一跳！懵逼了一会儿，终于想起来自己是专业的理疗师，洛杉矶大医院的专业医生，伸手摸了摸孙策的大动脉，还活着，心跳没问题……然后摸了摸孙策的腿部肌肉，仔仔细细的摸了一遍，不知道的还以为他是吃汉想要对倒在地板上没有反抗能力的孙策做点什么。
发现肌肉没问题、生理现象也正常、没有休克反应……
理疗师赶紧打了电话给国家队的队医，他推测孙策应该是疲劳过度、加上腿部按摩的应激反应，昏睡去了。
虽然初步诊断是这样，但还是得赶紧做更详细的检查，避免发生问题。
理疗师克里斯-布莱尔把孙策的姿势摆好，心想这辈子再也不接NBA球员的工作了，三个月30万美刀，抵得上他一年的薪水，干三个月就可以请假浪半年再回去工作，但是看到这么个训练狂魔狂练36天把自己练晕，再多钱也不想再干这样的活了！
每天都胆战心惊啊！生怕哪天孙策身体崩了，砸了饭碗……
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孙策躺在病床上，看着朝廷台那个严肃到让人觉得没有任何亲切感的女主持董倩……心情很复杂。
今天的战术训练教练组都没让他去，反正到了土耳其还有几天训练时间，教练组宁愿让孙策少练一天，过去一个多月时间教练组最想要干的事情——把孙策按住不让他训练！
这很好没错，今天孙策确实想要休息。
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不过总的来说，孙策现在是喜悦大于蛋疼。
打开系统屏幕，孙策再次看了下今天早上醒来后看了好多次的系统提示。
“恭喜宿主腿部爆发力由C+提升至A；恭喜宿主弹跳由C提升至C+，恭喜宿主爆发冲撞力由C-提升至B；力量由B-提升至B……”
“综合评价B（瓶颈）；
身体素质A-：速度S-，力量B，耐力A-，弹跳C+，腿部爆发力A，爆发冲撞力B……
投篮评价C：三分F，中投C+，上篮A+……
技术评价A-：控球A+，传球A，挡拆后跳投C，运球后投篮A-，低位背身技巧B，高位背身技巧F……”
之前的训练，身体素质方面的提升、因为身体素质篮下终结能力、护球能力、低位背身能力等等的提升该提升的其实都提升得差不多了。
这次的提升，毫无疑问是惊喜中的惊喜！
只是……为什么腿部大幅度提升的是爆发冲撞力，而不是弹跳？
虽然对于球员来说，这种对抗方面的提升，比纯弹跳要强得多，像是库里90公分的垂直弹跳，康利超过100公分的助跑跳，在对抗中根本施展不出来，也就无球扣一扣，有的人还因为身高和臂展差不多，反击扣篮都能被篮筐帽……
但孙策还是想要增加弹跳啊！对抗可以慢慢练，弹跳才更帅啊！
孙策只能安慰自己，对抗变得更强，爆发冲撞力变得更强，更像自己的外号小霸王了，反正身高是个谜，跳不起来身高臂展凑……
除了这个，孙策还看到能力评价上面标记着“瓶颈”的字样，孙策对这种特别提示已经有了一些经验，往往代表着很关键的东西！也就是……有望在新赛季开始前突破瓶颈达到B+级别！
要知道维斯布鲁克、库里那种天才球员，21岁也都才B+级别，按照孙策的记忆，库里生涯前三年，进步都不大，主要是适应阶段，到了四年级，25岁，身体彻底成熟后，才突飞猛进……当然这期间努力训练也很关键。
不过孙策觉得自己有望在新赛季可以和库里比肩、比上个赛季二年级的维斯布鲁克要更强！
就在孙策处在忧伤和喜悦交杂的复杂情绪中的时候，病房的门被退开了。
孙策看到第一个进来的人就吓了一跳！
老妈来了！
紧接着进来了好多好多人，有国家队队友，比尔-达菲和新的国内经纪人陈正凯也来了……还有陈正凯牵着的一只小萝莉？
这只小萝莉，孙策有点印象……好像是早上看的电视剧宝莲灯前传里的那只小萝莉？
……
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