开心
叶筱妤一直在纠结一个问题那就是如何才能让自己变得开心，并且变得每天都很开心。
叶筱妤百思不得其解，于是她就去网上查找资料。
内容是：
其实谁都有一段不为人知的故事，其实谁都会脆弱的想要一个停靠，其实谁都想和某个人完成曾经诺言，其实谁都能微笑然后转身流泪，其实谁的生活都多少有点苦涩，经历风雨。
关系就像玻璃，有时候，与其痛苦的去复合，不如就让它碎裂。心小了，小事就大了；心大了，大事都小了;看淡世间沧桑，内心安然无恙。
大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。
总会有人说你好，也会有人说你不好，但只要做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。
我只想少一点悲伤，多一点快乐。我只想少一点孤独，多一点幸福。
当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心如果乱了，一切就都乱了。
女孩子真正富足的状态应该是：见多识广朋友多，不缺吃穿也不缺钱，但仍会被一件漂亮的衣服哄得很开心，仍会因为吃到可口的美食而一扫阴霾。
也会因为看了一部好电影听了一首好歌原谅整个世界；不大惊小怪，却仍会为每一种细碎的美好感动，做最快乐的自己。
优雅的人生，是用一颗平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。
这个世上有些事，不是不懂，而是不屑，只为内心的宁静祥和；有些人，不愿与之争，乃是尊重，彼此都有自己的生活方式和空间。
多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，人生没什么大不了。
拼命对一个人好，生怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，而是取悦。分手后觉得更爱对方，没他就活不下去，这不是爱情是不甘心。
你拼命工作努力做人，生怕别人会看不起你，这不是要强，而是恐惧。你要知道，很多时候被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃，是很累的。
明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。低落时，觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃。
明明自己身边有很多朋友，却依然觉得孤单。有时候很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次，醒来后就能把什么都忘记。明明有着自己的梦想，却是力不从心。
路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。坎坎坷坷人生路，坦坦然然随缘行。
世上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。
当你付出时，有人会批评你；当你收获时，有人会批评你；当你旁观时，还是有人会批评你。
没有人是不被批评的，只管去做自己该做的事，让别人去说吧。
既然无处可逃，不如安然以对；既然耳根不净，不如清净自心；既然不能如愿，不如一笑释然。
人活着，何必那么累，别拿别人的标准，来折磨自己；别拿别人的风光，比较自己的平凡。
这世上，无聊的人有很多，若是一一计较，就会反复受伤，有些东西视而不见，才是对自己的爱护。
好心情来自自己的好心态，好心态来自自己的好素养；筛子有孔会过滤，人有选择能遗漏。
记住别人的好，修的是自己的福，过好自己的生活，才是对自己最大的恩赐。
身安，不如心安；屋宽，不如心宽。苦也一天，乐也一天，人生苦短善待自己，开开心心过好每一天！
人生苦短！每天，总是要给自己一个开心的理由。
第一，很简单，少想让自己不愉快的事，多想开心的事，好的事。
第二，每天早晨醒来第一件事就看好天气状况，晴天时开森，雨天时浪漫，每天傍晚风雨无阻地散步。
第三，开心的前提是保持心的宏大，大肚能容容天下之难事，开口便笑笑天下之可笑之人！
第四，有时难免抑郁时，唱唱歌，跳跳舞，去尽情地运动，打球，出汗，烦恼便一扫而光，快乐舒心便随之而来！
第五，有时难免悲伤时，先痛痛快快哭一场，然后调整心态，与现实亲密握手，愉快地活着是王道！
开心就好，有饭可吃，有觉可睡，有衣可穿，有山可爬，有水可喝，有书可看，有事可做，有路可走，有人可伴就是最好！人的一生，总有学不完的知识，总有领悟不透的真理，总有一些有意或者无意的，烦心事闯到心里来。一辈子不容易，少跟别人过不去，更不要跟自已过不去。让开心成为一种习惯，让开心占据我们生活的每分每秒！
看起来幸福的人，心里也有难言的苦。时常微笑的人，心里也有无声的泪。炫耀生活的人，可能远没表面那么风光。一个人的幸福，只有自己才懂得生活的快乐。所以，不要跟自己过不去，不要纠结于别人的评说，照自己舒服的感觉生活。
每个人，有每个人的需求;每个人，有每个人的梦想;每个人，有每个人的价值。有些事，不能强求;有些缘，不能强结;有些人，不能强留;有些路，不能强走;有些理，不能强通;有些观念，不能强为。要懂得，快乐，源于心态;美好，源于懂爱;丰富，源于知识;成熟源于磨砺;财富，源于积累。用自己喜欢的方式，活出开心快乐，相信，好人有好报;好因有好果;努力就一定有收获。
没有人是完美的，无须遮掩自己的缺失;做人要能抬头，更要能低头;一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度、一种品质!
我们的生命不应该成为我们人生道路上的一个沉重包袱，我们的人生道路也不该成为一个漫长曲折、充满荆棘的艰难旅程。即使是一位孤独的诗人，也不必老是反复吟唱那首过时的歌谣。
用鲜花编成的花环终有一天会枯萎调谢，会失去往日的色泽与芬芳，会走到生命的终点，可是编花环的人生不应该为此而久久不能释怀。
如果你明白了这一点，那就让自己尽量的快乐吧。
那和谐完美的乐曲，正是因为末了的戛然而止才会产生绵绵不尽的意境。要想永远沉浸在夕阳温暖柔和的光芒里，那就只有追随着夕阳，跟它一同沉落到地平线以下。难道非要把爱情从两个人欢娱的嬉闹中拽回来，让他尝尽苦涩的滋味，让她的眼里充满烦恼苦涩的泪水吗？
如果你明白了这一点，那就尽量让自己快乐吧。
不要在收获的季节里等待了，我们赶快去采摘田野上的花朵吧，否则那些盛开的花朵会被大风吹得四散零落，湮没在尘埃里。不要再在恋爱的季节里徘徊了，赶快去向我们心爱的姑娘表露心迹吧，爱情的滋润使我们的双眼炯炯有神，使我们的身上迸发出朝气和活力。
我们的生活是积极向上的，是热情洋溢的，我们的内心对生活的热望是强烈而持久的，因为我们明白相聚是短暂的，生命是暂时的，谁都不可能永生！
如果你明白了这一点，那就尽量让自己快乐吧。
时间就这样一路飞驰而过，它不会等我。我一个人呆呆地站着，拼命挥舞着双手却始终什么没有抓住。我多想完完全全地把握一样东西，或者把它永久地珍藏在心底，或者干脆把它抛弃。一分一秒，我的梦想藏在裙子的每一个口袋，时间就这样流失，那些梦想还在那些口袋里。
我们的生命是短暂的因为它只给我几个快乐的日子，我把它们同我的爱人一起分享，如果让一个人的生命里只充满辛苦的工作和劳动的话，那生命倒是变得无穷的冗长了。
如果你明白了这一点的话，那么就让自己尽量的快乐起来吧。
假如我们的生命里充满美好的事物，那我相信生活就一定会是幸福的，因为美的东西同我们生命一样，它们踏着相同的节拍一起翩翩起舞，假如我们的头脑里充满智慧，那我们的生命一定是宝贵的，因为我们总是没有足够的时间来补充、丰富自己的知识。
可是这一切又能怎能在平凡的人世间一一得到兑现？永恒的完美与完善应该是神光普照的神圣天堂里才能够得到的吧。我们在尘世间幻想的永恒或许只有等到我们有一天回归到极乐世界里才能真正的看见吧。
如果你明白这一点的话，那么就让自己尽量的快乐起来吧！
你快乐吗？说实话，我时常忧郁，快乐的时光似乎离我很远。我想拥有的太多，而且一直不断地盲目追求。
虽然曾有过小小的成就，但一点也不快乐。有时我想，也许只有全得到了才能真正快乐！
近段时间正在读《自己就是一座宝藏》，它让我体悟到生命在于“活着并快乐着“。在这里，我总结了其中的一个章节，给自己开出了一张原汁原味的“快乐处方“，同时我把它推荐给大家，希望也能带给你同样的启示。
保持心情愉快的“快乐处方“
一、改变肢体语言
我们每一个人表现的好坏在于我们的心理状态，而动作能创造情绪，因此，改变我们的肢体语言可以改变心境。想想看，当你充满朝气时会怎样？--抬头挺胸！沮丧时呢？必定是垂头丧气。
建议：每日起床时深呼吸，做健身操，以改变肢体语言的方法使心情达到颠峰状态。
二、改变注意力
我们知道，改变内在注意力就能改变以肢体语言，同样的，改变肢体语言也能改变内在注意力。
而控制内在注意力的方法就是积极思考。
三、积极思考
积极思考的定义，就是不管发生什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有两种，正面和负面，那么我们
如何将注意力集中在正面思考上呢？
秘诀：注意你所想要的，而不是你所恐惧的。我们大多数人遇到困难，问题时，通常会花80%在问题本身（我们不想要的），花20%放在问题本身。
四、要问好的问题
问问题的信念和步骤如下。
信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。
问句一：这种状况对我有哪些好处？
问句二：现在的状况还有哪些地方不完美？
问句三：我现在愿意做哪些事，以便达到所需要的结果？
问句四：我从现在开始即将不再做哪些事，以便达到想要的结果？
问句五：我现在如何做这些事，并且享受过程？
并且注释道：如果从现在开始你做好这四步，那么你会发现，每天感觉快乐是很容易的事情。
其实，人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让自己痛并快乐了活着，让曾经的一切成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不仅仅只有痛苦。这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐。而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜和沉溺。
叶筱妤似懂非懂，她觉得认为开心很容易的人其实就是很简单。
最重要的就是简简单单的做人，少说话多做事。叶筱妤还在想：如何让自己简单呢？
突然眼前一亮：对啊，不是有一句俗话说嘛，知足者常乐。
要容易满足，才能简简单单，并不是要头脑简单。
开心，是个既简单又复杂的人。因人而异，要保持良好的心态和情绪。
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叶筱妤百思不得其解，于是她就去网上查找资料。
内容是：
其实谁都有一段不为人知的故事，其实谁都会脆弱的想要一个停靠，其实谁都想和某个人完成曾经诺言，其实谁都能微笑然后转身流泪，其实谁的生活都多少有点苦涩，经历风雨。
关系就像玻璃，有时候，与其痛苦的去复合，不如就让它碎裂。心小了，小事就大了；心大了，大事都小了;看淡世间沧桑，内心安然无恙。
大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持。
总会有人说你好，也会有人说你不好，但只要做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。无须看别人的眼神，不必一味讨好别人，那样会使自己活得更累。
我只想少一点悲伤，多一点快乐。我只想少一点孤独，多一点幸福。
当有人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而起烦恼。因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心如果乱了，一切就都乱了。
女孩子真正富足的状态应该是：见多识广朋友多，不缺吃穿也不缺钱，但仍会被一件漂亮的衣服哄得很开心，仍会因为吃到可口的美食而一扫阴霾。
也会因为看了一部好电影听了一首好歌原谅整个世界；不大惊小怪，却仍会为每一种细碎的美好感动，做最快乐的自己。
优雅的人生，是用一颗平静的心，平和的心态，平淡的活法，滋养出来的从容和恬淡。
这个世上有些事，不是不懂，而是不屑，只为内心的宁静祥和；有些人，不愿与之争，乃是尊重，彼此都有自己的生活方式和空间。
多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，人生没什么大不了。
拼命对一个人好，生怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，而是取悦。分手后觉得更爱对方，没他就活不下去，这不是爱情是不甘心。
你拼命工作努力做人，生怕别人会看不起你，这不是要强，而是恐惧。你要知道，很多时候被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃，是很累的。
明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达。低落时，觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃。
明明自己身边有很多朋友，却依然觉得孤单。有时候很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次，醒来后就能把什么都忘记。明明有着自己的梦想，却是力不从心。
路，不通时，选择拐弯；心，不快时，选择看淡；情，渐远时，选择随意。有些事，挺一挺，就过去了。有些人，狠一狠，就忘记了。有些苦，笑一笑，就冰释了。有颗心，伤一伤，就坚强了。坎坎坷坷人生路，坦坦然然随缘行。
世上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。
当你付出时，有人会批评你；当你收获时，有人会批评你；当你旁观时，还是有人会批评你。
没有人是不被批评的，只管去做自己该做的事，让别人去说吧。
既然无处可逃，不如安然以对；既然耳根不净，不如清净自心；既然不能如愿，不如一笑释然。
人活着，何必那么累，别拿别人的标准，来折磨自己；别拿别人的风光，比较自己的平凡。
这世上，无聊的人有很多，若是一一计较，就会反复受伤，有些东西视而不见，才是对自己的爱护。
好心情来自自己的好心态，好心态来自自己的好素养；筛子有孔会过滤，人有选择能遗漏。
记住别人的好，修的是自己的福，过好自己的生活，才是对自己最大的恩赐。
身安，不如心安；屋宽，不如心宽。苦也一天，乐也一天，人生苦短善待自己，开开心心过好每一天！
人生苦短！每天，总是要给自己一个开心的理由。
第一，很简单，少想让自己不愉快的事，多想开心的事，好的事。
第二，每天早晨醒来第一件事就看好天气状况，晴天时开森，雨天时浪漫，每天傍晚风雨无阻地散步。
第三，开心的前提是保持心的宏大，大肚能容容天下之难事，开口便笑笑天下之可笑之人！
第四，有时难免抑郁时，唱唱歌，跳跳舞，去尽情地运动，打球，出汗，烦恼便一扫而光，快乐舒心便随之而来！
第五，有时难免悲伤时，先痛痛快快哭一场，然后调整心态，与现实亲密握手，愉快地活着是王道！
开心就好，有饭可吃，有觉可睡，有衣可穿，有山可爬，有水可喝，有书可看，有事可做，有路可走，有人可伴就是最好！人的一生，总有学不完的知识，总有领悟不透的真理，总有一些有意或者无意的，烦心事闯到心里来。一辈子不容易，少跟别人过不去，更不要跟自已过不去。让开心成为一种习惯，让开心占据我们生活的每分每秒！
看起来幸福的人，心里也有难言的苦。时常微笑的人，心里也有无声的泪。炫耀生活的人，可能远没表面那么风光。一个人的幸福，只有自己才懂得生活的快乐。所以，不要跟自己过不去，不要纠结于别人的评说，照自己舒服的感觉生活。
每个人，有每个人的需求;每个人，有每个人的梦想;每个人，有每个人的价值。有些事，不能强求;有些缘，不能强结;有些人，不能强留;有些路，不能强走;有些理，不能强通;有些观念，不能强为。要懂得，快乐，源于心态;美好，源于懂爱;丰富，源于知识;成熟源于磨砺;财富，源于积累。用自己喜欢的方式，活出开心快乐，相信，好人有好报;好因有好果;努力就一定有收获。
没有人是完美的，无须遮掩自己的缺失;做人要能抬头，更要能低头;一仰一俯之间，不仅是一个姿势，更是一种态度、一种品质!
我们的生命不应该成为我们人生道路上的一个沉重包袱，我们的人生道路也不该成为一个漫长曲折、充满荆棘的艰难旅程。即使是一位孤独的诗人，也不必老是反复吟唱那首过时的歌谣。
用鲜花编成的花环终有一天会枯萎调谢，会失去往日的色泽与芬芳，会走到生命的终点，可是编花环的人生不应该为此而久久不能释怀。
如果你明白了这一点，那就让自己尽量的快乐吧。
那和谐完美的乐曲，正是因为末了的戛然而止才会产生绵绵不尽的意境。要想永远沉浸在夕阳温暖柔和的光芒里，那就只有追随着夕阳，跟它一同沉落到地平线以下。难道非要把爱情从两个人欢娱的嬉闹中拽回来，让他尝尽苦涩的滋味，让她的眼里充满烦恼苦涩的泪水吗？
如果你明白了这一点，那就尽量让自己快乐吧。
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我们的生活是积极向上的，是热情洋溢的，我们的内心对生活的热望是强烈而持久的，因为我们明白相聚是短暂的，生命是暂时的，谁都不可能永生！
如果你明白了这一点，那就尽量让自己快乐吧。
时间就这样一路飞驰而过，它不会等我。我一个人呆呆地站着，拼命挥舞着双手却始终什么没有抓住。我多想完完全全地把握一样东西，或者把它永久地珍藏在心底，或者干脆把它抛弃。一分一秒，我的梦想藏在裙子的每一个口袋，时间就这样流失，那些梦想还在那些口袋里。
我们的生命是短暂的因为它只给我几个快乐的日子，我把它们同我的爱人一起分享，如果让一个人的生命里只充满辛苦的工作和劳动的话，那生命倒是变得无穷的冗长了。
如果你明白了这一点的话，那么就让自己尽量的快乐起来吧。
假如我们的生命里充满美好的事物，那我相信生活就一定会是幸福的，因为美的东西同我们生命一样，它们踏着相同的节拍一起翩翩起舞，假如我们的头脑里充满智慧，那我们的生命一定是宝贵的，因为我们总是没有足够的时间来补充、丰富自己的知识。
可是这一切又能怎能在平凡的人世间一一得到兑现？永恒的完美与完善应该是神光普照的神圣天堂里才能够得到的吧。我们在尘世间幻想的永恒或许只有等到我们有一天回归到极乐世界里才能真正的看见吧。
如果你明白这一点的话，那么就让自己尽量的快乐起来吧！
你快乐吗？说实话，我时常忧郁，快乐的时光似乎离我很远。我想拥有的太多，而且一直不断地盲目追求。
虽然曾有过小小的成就，但一点也不快乐。有时我想，也许只有全得到了才能真正快乐！
近段时间正在读《自己就是一座宝藏》，它让我体悟到生命在于“活着并快乐着“。在这里，我总结了其中的一个章节，给自己开出了一张原汁原味的“快乐处方“，同时我把它推荐给大家，希望也能带给你同样的启示。
保持心情愉快的“快乐处方“
一、改变肢体语言
我们每一个人表现的好坏在于我们的心理状态，而动作能创造情绪，因此，改变我们的肢体语言可以改变心境。想想看，当你充满朝气时会怎样？--抬头挺胸！沮丧时呢？必定是垂头丧气。
建议：每日起床时深呼吸，做健身操，以改变肢体语言的方法使心情达到颠峰状态。
二、改变注意力
我们知道，改变内在注意力就能改变以肢体语言，同样的，改变肢体语言也能改变内在注意力。
而控制内在注意力的方法就是积极思考。
三、积极思考
积极思考的定义，就是不管发生什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有两种，正面和负面，那么我们
如何将注意力集中在正面思考上呢？
秘诀：注意你所想要的，而不是你所恐惧的。我们大多数人遇到困难，问题时，通常会花80%在问题本身（我们不想要的），花20%放在问题本身。
四、要问好的问题
问问题的信念和步骤如下。
信念：任何问题的发生必有其目的，并且有助于我。
问句一：这种状况对我有哪些好处？
问句二：现在的状况还有哪些地方不完美？
问句三：我现在愿意做哪些事，以便达到所需要的结果？
问句四：我从现在开始即将不再做哪些事，以便达到想要的结果？
问句五：我现在如何做这些事，并且享受过程？
并且注释道：如果从现在开始你做好这四步，那么你会发现，每天感觉快乐是很容易的事情。
其实，人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让自己痛并快乐了活着，让曾经的一切成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不仅仅只有痛苦。这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐。而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜和沉溺。
叶筱妤似懂非懂，她觉得认为开心很容易的人其实就是很简单。
最重要的就是简简单单的做人，少说话多做事。叶筱妤还在想：如何让自己简单呢？
突然眼前一亮：对啊，不是有一句俗话说嘛，知足者常乐。
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