第三十五章 肌肉教练
核掩体内竟然有一个室内游泳池，总觉得情况有点微妙呢。
而且这个游泳池还是国标的。
“您好，我是付伟，是您的游泳教练员。”
当下走来的教练员，上身有着可以媲美宁泽涛的肌肉，一脸健朗的笑容和雪白的牙齿，绝对是女孩子很青睐的对象。
对此陈时没有疑问，只是……这个教练员的身后为何还站着一群穿着泳裤的肌肉男？一二三四……有七个啊！
另外。
陈时目光转向泳池内，已经有四名游泳救生员浮在水里了，见陈时看来，都立即露出了标准的笑容。
不远处，一个十名人员构成的医疗小组，已经就位，“虎视眈眈”地望着这边，似乎一有什么不妙的危险，就准备立刻上前施救。
“你好，你好。”
陈时礼貌地回应。
“陈先生，请问您以前游过泳吗？”
付伟很客气地询问。
“没有，呃，小时候在水里扑腾过几下，差点被呛死，我就再也不敢去了。”
这种不大好的回忆，陈时一般是不想回忆的。
“不用担心，陈先生，我们这里有最专业的游泳教练。”
付伟指了指自己和身后的七人，“我和他们都是有十年以上执教经验，我目前在国家队当教练员。”
“那就好，那就好。”
陈时暗自抹了把冷汗，这些教练员平日内，想请都请不到，若非那些获得金牌的游泳冠军不一定擅长执教，恐怕他在这里就能见到诸多奥运会、亚运会金牌得主了。
“好的，陈先生，我们先来热身运动一下。”
付伟上前，露出歉意的神色，摸了摸陈时的上身，一边解释道：“热身运动可以提高肌肉温度，增强肌肉的力量和弹性，加大身体关节活动范围，对防止肌肉抽筋、拉伤、关节扭伤都有着积极的作用……”
其实你不用解释我也知道游泳前要热身的。
陈时很无奈，按照付伟的话语和指示，他头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉重复10次，再看着七名教练员，给他以最标准的姿势来做演示单臂轮流向后绕肩，双臂同时绕肩等动作。
动作整齐有力，肉眼几乎看不出什么误差区别，仿佛七名教练员在此刻都化作了机器人似的，让陈时看得不禁发愣，隐约觉得有一种肌肉上的美感在诱惑着自己。
付伟则站在陈时的身边，帮助陈时学着前面教练员的动作，手臂抬起，不对，幅度太低，那么付伟就轻轻抓着陈时的肩膀和手臂，帮他抬到合适的高度。这不容易，因为陈时的动作相当的僵硬，导致付伟紧贴着他的身体，花费了很大的力气才纠正过来。
“再抬高一点点，对，再抬高一点点。”
“肘尖向上，是，再稍微向上一丁点。”
“不，这个动作错了，请慢一点，慢一点，我们不着急。”
很有耐心的，超级有耐心的，根本不觉得麻烦和着急的付伟，面带最和善的笑容，友好地帮助陈时纠正动作。
前后十组动作，陈时耗费了半个小时总算做完了，他累得有点发汗，一边的游泳教练立刻带了毛巾过来，帮着陈时擦拭了后背与胸前的汗水。
“那个……我自己来吧。”
陈时有点无奈。
“喝点这个。”
付伟健朗地笑着，递给陈时一瓶……一杯，大概就100毫升的温水。
陈时喝了一口，发现有点淡淡的咸味，感觉里面加了盐一样。
“陈先生，我们接下来的第一个步骤，先学会换气。”
“换气？”
“对，只有做到流畅换气，你才不会惧怕水，这是学习游泳的基础和前提。”
“你不用紧张，我们慢慢来，不会有任何危险。”
付伟安慰他道。
我会紧张？
陈时念头产生，相比起孤身一人到异星球去，在这里学个游泳简直不值一提好吧！
他当然不会紧张。
要说紧张，早已麻木。
在付伟的示范下，他慢慢走向泳池扶梯处，登时，那四名浮在水里的救生员划水过来，就漂浮在扶梯旁边围住。
陈时慢慢下水，四名救生员便漂浮在他的身边，任何一位救生员，在这个距离上都足以伸手抓住陈时，保证不会有第二秒的误差。
付伟也跟着下水，漂在陈时身边，鼓励道：“先深吸一口气，然后慢慢下蹲进水，用鼻子吐气，再迅速出水用嘴吸气。”
付伟给陈时示范了两遍，保证陈时看懂了之后，才向他点头示意。
好了，该我了。
陈时吸了口气，闷头下水，开始用鼻子吐气。
在水里用鼻子吐气还挺难受的，但也不是不能容忍，陈时吐了气，又接着抬起头浮出水面，用嘴巴吸气。反复这样，竟然很神奇的没有出现问题。
付伟和周边的教练员并不为之着急，哪怕陈时表现的已经熟练了，他们仍旧反复让陈时练习，直到陈时本人都感觉不耐烦了，才停歇下来。
“好的，陈先生，您真的很聪明，这么快就学会了换气。”
付伟一脸惊喜地向着陈时竖起了大拇指。
嘴角抽了抽，陈时抬头望了望天花板，无可奈何地道：“哦，我知道了。”
“陈先生，既然您已经学会了换气，那么我们就可以进入下一个步骤了。”
漂浮！
在不会游泳的人看来，会游泳的人居然可以漂浮在水面上，真的很不可思议，因为他们自己尝试的时候，只会身体下沉。不是游泳者会魔法，主要在于旱鸭子太过慌张。
付伟亲自示范，身边四名救生员随时关注，当陈时学着双手平伸夹头，头部向水下方看，尽量收起下巴，头部、躯干、腿部成一条直线时，几个救生员都上前围住陈时，手臂都放在了他的身体之下，一旦他紧张翻下来，立刻就能把他稳住。
别说，让陈时一个人来，或者来个普通的教练员随意指点几句，他此刻只怕无法保持冷静的态度，然而周边的救生员都快贴着他的身体了，付伟和另外七名教练员紧张地在旁边看着，也有插一手的能力，他居然丝毫不觉得紧张了。
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而且这个游泳池还是国标的。
“您好，我是付伟，是您的游泳教练员。”
当下走来的教练员，上身有着可以媲美宁泽涛的肌肉，一脸健朗的笑容和雪白的牙齿，绝对是女孩子很青睐的对象。
对此陈时没有疑问，只是……这个教练员的身后为何还站着一群穿着泳裤的肌肉男？一二三四……有七个啊！
另外。
陈时目光转向泳池内，已经有四名游泳救生员浮在水里了，见陈时看来，都立即露出了标准的笑容。
不远处，一个十名人员构成的医疗小组，已经就位，“虎视眈眈”地望着这边，似乎一有什么不妙的危险，就准备立刻上前施救。
“你好，你好。”
陈时礼貌地回应。
“陈先生，请问您以前游过泳吗？”
付伟很客气地询问。
“没有，呃，小时候在水里扑腾过几下，差点被呛死，我就再也不敢去了。”
这种不大好的回忆，陈时一般是不想回忆的。
“不用担心，陈先生，我们这里有最专业的游泳教练。”
付伟指了指自己和身后的七人，“我和他们都是有十年以上执教经验，我目前在国家队当教练员。”
“那就好，那就好。”
陈时暗自抹了把冷汗，这些教练员平日内，想请都请不到，若非那些获得金牌的游泳冠军不一定擅长执教，恐怕他在这里就能见到诸多奥运会、亚运会金牌得主了。
“好的，陈先生，我们先来热身运动一下。”
付伟上前，露出歉意的神色，摸了摸陈时的上身，一边解释道：“热身运动可以提高肌肉温度，增强肌肉的力量和弹性，加大身体关节活动范围，对防止肌肉抽筋、拉伤、关节扭伤都有着积极的作用……”
其实你不用解释我也知道游泳前要热身的。
陈时很无奈，按照付伟的话语和指示，他头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉重复10次，再看着七名教练员，给他以最标准的姿势来做演示单臂轮流向后绕肩，双臂同时绕肩等动作。
动作整齐有力，肉眼几乎看不出什么误差区别，仿佛七名教练员在此刻都化作了机器人似的，让陈时看得不禁发愣，隐约觉得有一种肌肉上的美感在诱惑着自己。
付伟则站在陈时的身边，帮助陈时学着前面教练员的动作，手臂抬起，不对，幅度太低，那么付伟就轻轻抓着陈时的肩膀和手臂，帮他抬到合适的高度。这不容易，因为陈时的动作相当的僵硬，导致付伟紧贴着他的身体，花费了很大的力气才纠正过来。
“再抬高一点点，对，再抬高一点点。”
“肘尖向上，是，再稍微向上一丁点。”
“不，这个动作错了，请慢一点，慢一点，我们不着急。”
很有耐心的，超级有耐心的，根本不觉得麻烦和着急的付伟，面带最和善的笑容，友好地帮助陈时纠正动作。
前后十组动作，陈时耗费了半个小时总算做完了，他累得有点发汗，一边的游泳教练立刻带了毛巾过来，帮着陈时擦拭了后背与胸前的汗水。
“那个……我自己来吧。”
陈时有点无奈。
“喝点这个。”
付伟健朗地笑着，递给陈时一瓶……一杯，大概就100毫升的温水。
陈时喝了一口，发现有点淡淡的咸味，感觉里面加了盐一样。
“陈先生，我们接下来的第一个步骤，先学会换气。”
“换气？”
“对，只有做到流畅换气，你才不会惧怕水，这是学习游泳的基础和前提。”
“你不用紧张，我们慢慢来，不会有任何危险。”
付伟安慰他道。
我会紧张？
陈时念头产生，相比起孤身一人到异星球去，在这里学个游泳简直不值一提好吧！
他当然不会紧张。
要说紧张，早已麻木。
在付伟的示范下，他慢慢走向泳池扶梯处，登时，那四名浮在水里的救生员划水过来，就漂浮在扶梯旁边围住。
陈时慢慢下水，四名救生员便漂浮在他的身边，任何一位救生员，在这个距离上都足以伸手抓住陈时，保证不会有第二秒的误差。
付伟也跟着下水，漂在陈时身边，鼓励道：“先深吸一口气，然后慢慢下蹲进水，用鼻子吐气，再迅速出水用嘴吸气。”
付伟给陈时示范了两遍，保证陈时看懂了之后，才向他点头示意。
好了，该我了。
陈时吸了口气，闷头下水，开始用鼻子吐气。
在水里用鼻子吐气还挺难受的，但也不是不能容忍，陈时吐了气，又接着抬起头浮出水面，用嘴巴吸气。反复这样，竟然很神奇的没有出现问题。
付伟和周边的教练员并不为之着急，哪怕陈时表现的已经熟练了，他们仍旧反复让陈时练习，直到陈时本人都感觉不耐烦了，才停歇下来。
“好的，陈先生，您真的很聪明，这么快就学会了换气。”
付伟一脸惊喜地向着陈时竖起了大拇指。
嘴角抽了抽，陈时抬头望了望天花板，无可奈何地道：“哦，我知道了。”
“陈先生，既然您已经学会了换气，那么我们就可以进入下一个步骤了。”
漂浮！
在不会游泳的人看来，会游泳的人居然可以漂浮在水面上，真的很不可思议，因为他们自己尝试的时候，只会身体下沉。不是游泳者会魔法，主要在于旱鸭子太过慌张。
付伟亲自示范，身边四名救生员随时关注，当陈时学着双手平伸夹头，头部向水下方看，尽量收起下巴，头部、躯干、腿部成一条直线时，几个救生员都上前围住陈时，手臂都放在了他的身体之下，一旦他紧张翻下来，立刻就能把他稳住。
别说，让陈时一个人来，或者来个普通的教练员随意指点几句，他此刻只怕无法保持冷静的态度，然而周边的救生员都快贴着他的身体了，付伟和另外七名教练员紧张地在旁边看着，也有插一手的能力，他居然丝毫不觉得紧张了。
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