40、三章合一
谢三?轩的话一落, 徐伟伟就带头跑了出去。
剩下的人立刻跟在了后面。
经过上一次的二?十公?里拉练，大家发现了一个问题——除了个别人，大家的体力其实都?不够的。
这里面, 徐伟伟的体力是第一等的，拿到了长跑9分, 这有个小道消息，她原本就是练长跑的, 后来转到了射箭。
其他人长跑成绩则分布一小时14分钟到一小时二?十六分钟之间, 对应分数是5到7分，也就是说，拉开的成绩并不大。
如果保持这个状态，再把体测十项拿下来，那不就会提高成绩吗？
所以很多人都?想到了一个办法：奥利奥式比赛法。
开始尽可能的跑快点，到了后半程让自己慢慢降速，恢复体力，然后再去拿体测十项的分数。
大家觉得?自己真是超级聪明的小朋友！
结果没?想到, 所有人都?很聪明，这速度一跑出去，就知道，撞idea了。
愣了一下之后, 于是都?认命的跑吧。
不能逆袭, 也不能被拉下吧。
所以这一次一开始整体速度就比上次速度快了不少。
赵长缨倒是不急, 她还保持着上次一样?的速度，这次是竟成了倒数第一。
这个位置让不少人都?回头看她一眼, 这是自暴自弃了吗？
而断后的小黄车就跟在她身后，上面谢三?轩和李海都?在，还有位医生在后座。
李海看着赵长缨说, “听说她这一星期练的挺厉害！”
谢三?轩一听这个就乐了，“小丫头有毅力。”
李海就笑了，“难得?有您夸奖的。”
谢三?轩摸着手里的烟，一直没?点，“我要是知道今年能遇上她，我就不打那个报告了，你说我干的什?么?事，让那位来了，你们都?说她厉害，我是看不惯。就这二?十公?里，这是闹着玩的吗？”
李海也叹口气，但不敢多说，没?吭声，关注赵长缨了。
开始五公?里，赵长缨和上次一样?轻松。
没?有疲惫感?。
跟倒数第二?的向?语距离有所拉大，但在可控范围内。
五公?里后，赵长缨就开始注意自己的状态了。
毕竟在这七天里，进行的各项训
练，根本没?再跑一次二?十公?里的机会，她锻炼了这么?久，也想知道，自己究竟进步到什?么?程度。
比她想象的好很多。
这种轻松的状态，竟然一直延续到八公?里。
上次在这里，她已经开始出现疲惫感?，呼吸脚步都?变得?沉重起来，虽然极力想要跟上，但与前面一人的距离越来越大。
然后就是被超，被超，直至落后到最后一名。
再往后，她连倒数第二?名的身影都?看不见了。
但这次，她没?有感?到疲累。
刘师傅说：力竭有双面性，一方面会让她痛不欲生，另一方面等到恢复，可能会超过原有的水平。
孙蓓英说：山地跑可以让人不自觉的加大跑步步伐，同时，因为?蹬地的原因，会加强腿部?的力量。
赵长缨在七天里，进行了五次山地跑。
第一次她只跑了三?分之一，后面几乎是走下来的。
第二?次她半跑半走，稍微强点。
中间她休息了一天。
第三?次她磕磕绊绊全部?跑了下来，随后比之前越来越轻松。
到了今天，所有一切合在一起，疲惫感?在第八公?里的时候，并没?有来临。
她的速度依旧和开始时一样?。
而此时倒数第二?的向?语已经开始感?到了疲惫。
其实是所有开始就加速的运动员都?感?到了疲惫。
速度开始慢了下来。
李海咦了一声：“她这进步不小啊。”
谢三?轩点点头，“还没?发力呢。”
李海想问，谢三?轩却不说了，就是一直盯着赵长缨，动不动在手机上记录一些数据。
第十公?里时，向?语离着赵长缨不过咫尺距离。赵长缨借着一个转弯，直接超过了她。
向?语本来还觉得?自己再差也有人垫底呢，当看到赵长缨居然到了她前面，脸上露出了震惊的表情，怎么?可能？
赵长缨已经继续向?着下一个目标刘婷婷前进了。
两个人差距大概一公?里左右。
此时刘婷婷已经保持不住速度了。
她开始用口喘气，可即便这样?，也感?觉自己有种缺氧的感?觉。
第十一公?里，她开始觉得?自己腿已经提不起来了，可还有一半
的距离。
放弃吗？放弃吧！
倒数第三?就算跑完了，也就一两分吧，难不成可以加速超过吗？
这种想法一出现，人就会着了魔一样?去想，更何况，她上次就放弃过一次了。
这对她已经没?有心理障碍。
刘婷婷犹豫了一下，再一次提起酸痛的腿后，给?自己一个冠冕堂皇的理由：我可以拼体测。
终于停了下来。
她扭回头等小黄车，却没?想到，看见的竟是迎着朝阳跑过来的赵长缨！
女孩真的比上次瘦多了，现在看起来就细细的一条，好像风一刮就会被吹走一样?。
可是，她非但没?有被刮走，还步履坚定?，动作准确，呼吸自如，仿佛这不是一场二?十公?里的拉锯战。
这……是七天练习做到的？
赵长缨自然不会回答，她没?有任何表情的，从她身边跑了过去。
带过的风刮在脸上，让刘婷婷有种短暂的茫然：早知道，我也训练了。
到了省队的人，哪里有不想留下的呢。
她本来也想加训呢。
徐伟伟将赵长缨拼命的事儿，宣传的人尽皆知，于是大家都?说：集训就是考察你现在的状态，七年都?这样?了，七天能改变什?么?？
她一想也是，就放弃了。
而现在，她后悔了：原来可以提高这么?多。
倒是后面的小黄车上，无人机监控下，李海兴奋道，“又超过一个！她到底怎么?训练的？”
谢三?轩笑而不语。
李海只能接着盯着。
第十三?公?里，赵长缨超过了何薇！
第十五公?里，赵长缨超过了牛云云！
到了第十九公?里，赵长缨已经排在了队伍的二?十九名。
她的身后，有四名女队队员，还有两名男队队员。
而此刻，赵涛涛就在她的前方！
李海忍不住说，“马上到操场了，这要是超过去了，就是第十一名，可拿到六分！不过，赵涛涛在加速！”
谢三?轩看了一眼，“没?问题。”
李海觉得?谢三?轩对赵长缨总是太过乐观！可随即眼睛就瞪大了！
视频里。
赵涛涛的确在加速！
她已经看到了射箭训练场的大门。
不出意外，是第十一名。
这个名
次看着有些危险，但后面还有两关，她还有余力，好好发挥，反超一名应该不难。
就这时候，有脚步声从她身后传来。
赵涛涛第一反应就是男运动员，女运动员的底她已经摸清了，体力特别好的就那几个，已经在前面，后面的都?不如她，不可能加速跟上来。
可就这时，一个穿着白色运动服的女孩，像风一样?从她右侧跑过，再看见时，只能瞧见马尾在空中飘扬。
赵涛涛愣了一下，这才?反应过来，有人超过了她!
随后她才?辨认出，那是赵长缨！
赵涛涛立刻追了上去。
可是平时引以为?傲的加速度，这次却失效了。
赵长缨足足有一米七，她的步伐特别大，一步就足以顶别人一步半！
更何况，她体力跟得?上！
赵涛涛只觉得?自己一路猛追，可等着跑进操场的时候，还是差了两步，正好听到记录员高声宣布，“赵长缨，第十一名，时间一小时二?十分钟！6分。”
而这一声，也让所有已经跑完的运动员，惊疑的抬起了头。
没?人不知道赵长缨第一次是怎么?回来的。
整个人完全脱力，人仿佛在水里泡过一样?，成绩是一小时三?十七分钟。
她居然提高了十七分钟！
她排第十一！
她超过了五个人！
这会儿大家就想到了徐伟伟的传言：她每天早上四点半起床，吵死人了。晚上加练到九点半，天天影响别人休息。
这就是不要命的回报吗？
当然，瞬间的震惊后，更直观的想法是：跑步她超过了五个人，可今天只需要淘汰六个，她那天力竭都?可以射出三?箭十环，那今天，她这是要越过多少人？！
几乎立刻，所有人都?忍不住做的更认真一点，咬着牙坚持的更久一点，因为?她们其中一个，会成为?赵长缨的靶子?。
还有什?么?比为?了留下来不要命的人更可怖呢？
赵长缨的确没?让她们失望，长跑结束，她立刻进入了体测十项。
所有人的耳边都?响起了记录员的声音，“八级臀桥，第一步双肘双脚60秒，完成。”
……
“第七步，左肘右脚15秒完成！”
“第八步，双肘双脚30秒完成！”
不少人偷偷去看赵长缨，她真不累吗？
可看到的是一张汗流满面的脸，小女孩是那种晒不黑的皮肤，此时白皙里透着红，汗水顺着有些婴儿肥的下颌线一滴滴的落在地上，下面已经湿了一小块了。
可见她并不是不艰难，只是她能忍！
她忍过了所有人的嘲笑，现在杀回来了！
这种体测其实是特别无趣的，可偏偏每个人都?在偷偷去看赵长缨，她不是做的最好的，可她是最励志的，也是最让人害怕的。
人怎么?可以这么?努力？
这个人是不要命了，至于吗？
要是她一直这么?努力，我很快被超过吧。
当然还有一句：我行吗？
比之前三?个问题，是没?有答案的，最后这个问题，每个人心里都?有答案。
你能早上四点半起床训练吗？你能结束一天训练后，加训到晚上九点半吗？
你吃的了这个苦吗？
最重要的是，你在倒数第一的情况下，敢去这样?搏一搏吗？你受得?了徐伟伟他们这样?的嘲讽吗？
答案是否定?的。
赵长缨明明没?有在比赛，可相隔七天的两次二?十公?里长跑和体测十项，却让人有种被震撼的感?觉。
而且这种震撼感?还在加剧！
腰腹静力耐力左、右、前、后合格！
单脚站立左、右合格！
她仿佛一下子?爆发了无尽的潜力，那些曾经挡在她面前的小土丘都?一一迈过！
很快，记录员宣布：“赵长缨体测十项完成，6分！”
那她就十二?分了！
这个成绩虽然比徐伟伟的17分差，可是却达到了中等，最后一名到中等，她只用了七天！
这太可怕了！
更何况，还有射箭！
那是她的强项！
她会怎样?？
此时的赵长缨整件衣服都?湿透了，从地上慢慢的爬了起来，头发湿漉漉的贴在她的脸庞，她的眼睛里有亮光。
他们有种感?觉。
如果说赵长缨七天前拼着力竭还要射完36支箭，是最后的尊严的话，那么?今天，她是告诉大家，她是怎样?的强者?！
这会儿大部?分人都?进入了射箭环节，明明知道，竞技是迎难而上的，可这会儿不少人心里居然响起了一句话：
千万别在我身边，千万别！
他们随之感?到羞愧，可本能却知道，一点都?不想！
想想吧，最少十几箭的十环，那是多大的心理压力！
这一刻，他们宁愿怂一点，只要成绩好一点。
赵长缨并不知道这群人的想法，她现在很累，但却没?有上次筋疲力尽的感?觉，反倒是有种运动过后的轻快感?！
她觉得?状态非常好！
她拿到了自己的弓，看了一眼后，走到了场子?最中心。
所有人都?松了口气，只有徐伟伟猛然提起心来！
赵长缨是站在她身旁的。
这让她心理压力陡然大了起来，她这次和上次一样?，长跑第一拿到9分，体测十项拿到了8分，可她的射箭成绩在一众省内娇子?面前，并不出众。
所以她这次射的特别慢，想要打出个好成绩。
毕竟，集训可不是看的最后成绩，别忘了第三?条，教练们商定?，那肯定?是要看综合成绩的。
她想做到最好。
哪里想到，赵长缨站过来了。
她最近老找事，这种时候赵长缨不能干点啥，可她还是心虚的很。
就这心思的瞬间变换，她手中的箭就歪了，前面都?是九环十环，这次直接一个七环。
徐伟伟立时小声说，“你别站这儿！”
赵长缨压根没?理她，气定?神闲地从箭袋里抽箭搭箭举弓，只听见咻的一声，她居然就这么?射出了第一支箭。
她连力竭都?可以保证三?箭十环，何况此时呢！
没?有任何悬念的，那支箭砰的插入了黄心。
十环！
都?上靶了，你还能赶人走吗？
徐伟伟立刻扭过头，准备不看赵长缨了，安心射自己的，她还有一半呢。
就听见隔壁咻咻咻三?声，赵长缨居然开始连射了！
对的，她没?有根据节奏一箭一箭的来，又跟七天前一样?，开始连射加休息的法子?。
但这和大家的节奏是不一样?的。
尤其是在她心里压力极大的情况下，完全无法静心。
那咻咻咻的声音，直接打乱了她的动作。
等着她反应过来，这箭已经废了。
她只能重新来。
但赵长缨的五六七支，也出发了。
十环！
十环！
十环！
十环十环都?是十环。
如果说上次是赵长缨的耻辱，那么?这次，是她为?自己正名的机会。
徐伟伟快哭了，她一点都?不想知道赵长缨的成绩！
可赵长缨的靶子?就在她的靶子?旁边，她瞄准的时候，肯定?会看到赵长缨的靶子?的。
她仿佛就是个十环机器，她的靶子?所有的箭都?在黄心里！
而自己用尽心机的箭却散落四周！越来越差！
这种感?觉，让她的自信心一箭比一箭低！
可偏偏时间有限，她不可能停下来调整，只能硬着头皮上！
赵长缨用难以想象的速度，射完了最后一箭的时候，徐伟伟的最后一箭也刚刚扎在了靶子?上。
她已经不想看了。
可还有负责的记录员报数。
“徐伟伟，303环。33分。”
“赵长缨，345环！85分。”
徐伟伟盯着自己的箭靶，半天没?说出话来。
只听见有人议论，“徐伟伟9+8+33，那就是203分。赵长缨6+6+85，那不是205吗？徐伟伟输了啊。”
“她吹的那么?厉害！”
徐伟伟无力而又愤怒！
她可以更好的，是赵长缨影响了她！
可她能干什?么?，找人说赵长缨影响她了吗？
答案不用问她都?知道，“赛场上你能选择对手吗？她站在哪里跟你有什?么?关系呢？”
她站在原地，只觉得?害怕，她要被淘汰了吗？她会不会被淘汰？
而目之所及，赵长缨的身边已经围了一群人，陈雪冲着她说，“先吃能量棒补充体力，你别老说话，今天感?觉怎么?样?，不行咱就理疗室。”
贺华则在旁边说，“长缨你太牛了，你怎么?进步这么?大啊，你能带我吗？”
赵涛涛跟着举了手，“我体能也需要加强，加我一个吧。我太佩服你了，徐伟伟一直说你不好，笑话你，你都?坚持下来了，今天又赢了她，简直大快人心！我们早就看不惯她了，就是自己体能好，看谁都?看不上眼，说话又刻薄，还想当大姐大呢。”
赵长缨并没?有吭声。
徐伟伟却全听见了。
这个赵涛涛，这两天没?少围着她求长跑秘诀，她都?帮忙了，这会儿却去拍赵长缨的马屁。
徐伟伟看了李海一眼，攥着的拳
头又放下去了，骂了句：“墙头草！”
这一次，赵长缨没?有去理疗室，所以可以直接知道成绩。
等着最后一名向?语比完，谢三?轩就把大家集中在一起，公?布了成绩，是从第一名往下念的。
“余茉，跑步75分，体测7分，射箭76分，共计221分，名列第一。
……
陈雪，跑步7分，体测8分，射箭78分，共计218分，名列第三?。
……
张若若，跑步75分，体测65分，射箭7分，共计21分，名列第六。
……
赵涛涛，跑步55分，体测7分，射箭8分，共计205分，名列第八。
赵长缨，跑步6分，体测6分，射箭85分，共计205分，名列第八。”
念到这里，徐伟伟一下子?就紧张起来，好多人也看向?了她。
谁都?知道，她的分数是203，只比赵长缨少02，有可能留下吗？
这时，谢三?轩接着念道：“贺华，跑步7分，体测7分，射箭64分，名列第十。”
说到这里，谢三?轩叹了口气，“按着要求，今天是集训第一次淘汰，排名前十者?留下，其他没?有被念到成绩的，可以收拾东西，回家了。”
这事儿其实大家心里都?有数，可这样?被宣布出来，都?是十几岁的小丫头，哪里受得?了。
大部?分人直接就流眼泪了。
向?语干脆就哇的一声哭了出来。
谢三?轩是个跟一般教练不太一样?的，别的男教练都?硬邦邦的，他好像更细心更柔软一些。
他说，“你们还年轻，以后再来。哪里有人一次就留下的，运动本就是个不断努力的事情。你们看赵长缨，她第一次是倒数第一，可这次则是第九。你们都?住一起，你们想想，她早起的时候，她晚睡的时候，你们都?在干什?么?？我觉得?，你们要是能学到，这次就不白来！”
这么?高强度拉练，谢三?轩也没?接着训练的想法，“你们放松一下，有感?觉不舒服的，就去理疗室。上午就到这儿，散了吧。”
说完，就带着李海他们走了。
那边，向?语她们还是哭着，余茉贺华赵涛涛陈雪她们劝了半天，也没?好。
这可是踏进省队的机会，就这样?没?了。
不过所有人都?知道，哭也没?用了。
几分
钟后，向?语她们就说，“我们吃饭吧，好饿。”
倒是没?人发现，徐伟伟早就走了！
一群人就浩浩荡荡拎着弓箱去了食堂。
进去就发现，今天食堂里的电视居然都?是一个频道——东省卫视。
赵长缨一看才?记起来，这是青运会的射箭项目开始了，果不其然，广告过后，很快就出现了射箭场，电视里的解说员也开始解说了。
“大家好，这里是东省体育台，我是解说李军。今天我们直播的是东省青运会女子?双轮七十米，现在马上要开始了。
哦，导播目前已经将镜头切到了运动员身上，我们正好认识一下，目前画面中的这位就是著名小将章一冰。是密省代表队的，是这次夺冠的大热门。
章一冰今年十三?岁，但成绩非常突出，曾经在密省省运会上，打出了连续十一箭十环的好成绩。”
赵长缨抬头看了一眼，章一冰此时正低头一下一下捋着她的箭簇，旁边是队友王媛、于可可、赵梦圆，朴素琴正在跟她们讲着话。
但章一冰显然心思不在上面，并没?有反应。
朴素琴叹了口气，伸手拍了拍章一冰，说了几句话。
现场没?有收音，所以听不到，但口型挺好认的，大概就是加油的意思。
李军立刻说，“这是密省射箭队的总教练朴素琴，她在执教密省之前，曾经是章一冰的私人教练，两个人关系密切。刚刚看来是朴素琴再给?章一冰打气。”
“众所周知，章一冰最近与箭坛新锐赵长缨卷入了抱错一事，受到了颇多压力，现在看，这件事的确让章一冰本来不错的竞技状态受到干扰，不知道她今天的发挥会如何？”
因为?提到了赵长缨，所以不少人都?看了过来。
赵长缨已经站在窗口了，也没?当回事，给?阿姨说，“卤牛肉，西红柿炒鸡蛋，还有酸辣土豆丝。”
阿姨给?她盛了满满一大勺的卤牛肉，冲她说，“你也加油！”
赵长缨就笑了。
赵长缨端着盘子?和陈雪她们坐下的时候，就听见后面有人议论说，“看样?子?主流都?关注到这事儿了。”
“你们知道吗？赵长缨逆势翻盘，留下了。我刚刚来的时候，正好
碰见工作人员贴成绩单，第九。”
后面就有人吸了口气，“赵长缨挺狠啊，这是往上窜了七名。”
“你们还不知道吧，她怎么?训练的。早上四点半起，晚上加训到九点半。听说七天瘦了十一斤，我可真佩服。我知道能成也做不到。”
“感?觉热闹了。后面就是射箭排位和淘汰赛，赵长缨肯定?没?问题，那就能留下。她和章一冰怎么?处啊。”
“是啊，章一冰如果这次赢了，回来就是一姐了，赵长缨再厉害，最近的大赛也是年底了，受着吧。”
“你们别太看好，说不定?章一冰拿不到金牌呢。”
“那赵长缨也不舒服，朴教练可还在呢！”
他们这么?议论着，陈雪怕赵长缨担心，忍不住说，“你别担心，教练也得?公?证。”
赵长缨不是不担心，但没?用，但她可以加强自己。
就比如这体测，不管是不是针对她，她都?练了。
反正提高的是自己。
至于以后，她又不是手软的人！
她抬起头看向?了屏幕，这会儿已经开始了。
章一冰穿着密省的红色队服，今天的靶号是17，此时已经射出了两箭，都?是十环。
大概是夺冠热门，所以镜头一直对着她，赵长缨能看到，她的表情变了不少。
原先章一冰很冷漠的样?子?，对人冷漠，射箭的时候也冷漠，有种蔑视的感?觉。但现在她整个人变得?凶猛起来，眯着眼睛瞄准的那一霎那，让她想起了在边境见过的老虎。
凶狠。
就这时，她的第三?箭已经射出，依旧是十环！
食堂里不少人都?放下碗筷，认真看了起来。
还有人议论，“她会不会打破纪录啊。赵长缨破了十一箭，她再破赵长缨的，那就厉害了。”
但很快就被人教育了，“你个练体操的不懂，36箭哪里是想破就破的。章一冰早这么?厉害，早射出来了。”
可大家还是别她吸引了目光。
第四箭是十环！
第五箭是十环!
第六箭是十环！
赵长缨甚至听到贺华小声跟余茉说，“我有点看到了早上长缨射箭的感?觉！”
陈雪也有点担心，“感?觉她也憋了一股气。”
赵长缨倒不觉得?如何
，章一冰的性子?如果软弱，她就不可能练习竞技，富家女多舒服。
她本就是不服输的。
所以她并不意外。
至于她能打成什?么?样?，赵长缨更不在意。
因为?她的目标从来都?不是盼着别人打不好，而是自己更强大。
她审视着章一冰的比赛，不是为?了看她怎么?输，而是在她身上，找到优点或者?缺点。
为?自己查漏补缺，同时存储对手信息。
章一冰的确实力不错。
当第七箭射出十环，整个食堂都?有人拍手了。
但到第八箭的时候，她失误了。
九环！
电视里顿时响起了李军惋惜的解说，“还以为?章一冰是要创造新的记录，结果止步第八箭。不过这也是不错的成绩了，我们往后看。”
因为?失误，所以很多人就没?了看她能打多好的念头，不少跟射箭不相干的，就吃完走人了。
向?语他们要回去收拾东西，也就提前走了。
赵长缨倒是看完了这一个小时。
最终结果，章一冰虽然没?有连续射出十环，但发挥的非常稳定?，电视里，凶狠的章一冰在最后一箭入靶后，眼泪一下子?就出来了，但是她没?擦，而是露出了个灿烂的笑容。
这个笑容显然让不少人对她好感?倍增。
连李军的解说也温情起来，“在确认自己发挥出色后，章一冰甚至都?没?看到自己的排名，就流出了喜悦的泪水。
而我已经拿到了这次比赛的最终排名，章一冰以680环的成绩，名列排位赛第一。
祝贺这位才?十三?岁的小将，纵然外面诸多风雨，她也依靠强大的内心垮了过去，相信迎接她的将是彩虹！”
随后，画面里依旧没?结束，可以看到章一冰回到队伍里，与朴素琴相拥而泣的画面。
陈雪忍不住说了句，“这解说员怎么?回事，怎么?听着这么?偏她呢。”
张若若说，“我感?觉，她的确跨越了自己的内心障碍，打得?不错。恐怕要吸粉了。”
她俩瞬间忧愁的看着赵长缨。
倒把赵长缨逗笑了，回复她俩，“我微博粉丝一千二?百万，还在快速增长。”
两人顿觉杞人忧天，不愁了，顺便敲诈了赵长缨一
个甜筒，吃着冰激凌回屋去了。
三?个人很快出了食堂，果不其然成绩表已经贴出去了，不过因为?过了吃饭点，倒是没?人围着。
下午她们接着进行训练，进入了集训的第二?关，这次谢三?轩直接带来了体能教练、心理老师、正念团队、高速摄影团队、机能检测团队。
当一排老师出现在面前的时候，不少人都?是蒙的。
正念什?么?意思？
陈雪小声解释，“就是纾解心理压力的，一种纾解方法。”
高速摄影干什?么?的？
余茉悄悄说，“应该是记录我们的动作，为?了纠正动作的。”
机能检测呢？
这个赵长缨知道，是保证大家身体健康的，孙蓓英说过。
这也太正规了。
谢三?轩这才?说，“现在才?是你们集训的开始，从今天起，我们将对你们每个人进行查漏补缺，针对你们每个人的特点设计训练方法，这些工作人员都?是为?你们服务的。”
“我必须实现说明，接受自己的缺点，改变练习了多年的习惯，是非常困难的一件事，但请相信我们，也相信自己。这是你们蜕变的开始。”
这不就是针对性调整吗？
一听懂这个，几乎每个人脸上都?露出了笑容。
他们的训练其实一直都?是大锅饭，就是一个教练n个运动员，这种教学模式下，其实大问题会纠正，但细小的东西则就需要自己悟了。
教练也没?有这么?多精力啊！
针对性调整，则完全避免了这种情况。
这也是为?什?么?许多运动员进入省队，国家队后，成绩突飞猛进的原因，因为?得?到了更适合自己的训练方法。
不过，还是有人问了，“那为?什?么?一开始没?有？”
这个问题让所有人都?静了一下，谢三?轩也看过去，问话的是陈雪。
谢三?轩倒是没?生气，叹了口气说，“因为?我们必须知道，你们真想留下来吗？有能力或者?有毅力留下来吗？被动的选择和主动的出击，从不是一个概念！”
“当然，”他补充了一点，“对选拔方法我一直持不同意见。现在开始吧，先体检。”
这个回答大家都?很满意。
立刻就
热闹起来。
一下午就这样?忙碌起来。
等着她们回到了宿舍，就发现向?语、刘婷婷已经走了，只有徐伟伟还在收拾东西。
瞧见她们，徐伟伟没?说话。
赵长缨和陈雪、张若若都?挺烦她的，见她在，就直接放了弓箱叫着去食堂，结果徐伟伟却叫了一声，“赵长缨我跟你说句话。”
赵长缨就站住了脚，等着她说。
徐伟伟却说，“陈雪和张若若你们先出去吧，我想跟她道个歉，所以不想你们听。”
陈雪不放心，“你说了长缨那么?多坏话，道歉有什?么?用？我□□一刀，再说对不起行吗？”
陈雪最近总是往“彪悍”方向?进化，说话是越来越尖锐。
倒是张若若觉得?这样?挺好，扯着陈雪出去了，“你们说。”
这会儿宿舍里没?人了，徐伟伟才?说，“赵长缨，你今天是不是故意站我身边的？”
赵长缨就说，“你不是道歉吗？不用说别的。”
徐伟伟的床铺更靠着大门，她直接站起来把门关上咔嚓一声锁了，扭头就说，“那也要先分清责任，才?能道歉吧，该我的我道歉，该你的，你也得?付出代价吧。”
那锁门就不像是好事。
赵长缨把手机放一边，直接往外走，徐伟伟则前进一步拦在她跟前，“你就是故意的，故意站我跟前，故意打乱节奏，我明明可以留下的，全被你毁了！“
“你知道不知道，我为?进省队付出了多少？我练了五年田径，不出成绩，又练了三?年射箭，终于才?有了机会，你全毁了！”
“你怎么?赔我？！”
徐伟伟的情绪显然有点过激了。
赵长缨回答：“我体力的确不够，用这种方法会尽可能恢复体力，保证准确率。不过信不信由你？！”
徐伟伟回了个，“冠冕堂皇！”
说完，她露出个讥讽的笑容，然后猛然抬起手，拿起旁边的书冲着自己的脸就是一下，那声特别响，而徐伟伟的脸立时就红了起来。
她还喊了一嗓子?，“你打我干什?么?？！”
说完这句，她直接扑了上来。
赵长缨到这里还有什?么?不明白的，这是她自己留不下，也想把她弄走？！
运动员大
忌就是打架！
别说集训队员了，就是奥运冠军打架被开出国家队的也有！
如果真的认定?了，她肯定?也留不下！
而且，名声会很差。
起码目前看，很多人都?对运动员打架觉得?正常，但很厌恶。
简直是居心叵测！
赵长缨战场上打过多少仗，如今虽然没?有练武，可身体灵活体力充足，立刻就躲开了，然后说，“你自己打自己，自导自演，要是让教练知道了，你以后就没?前途了！”
徐伟伟压根不接声，一下子?就撞到了桌子?上，然后砰地一声，桌子?倒地了。
她随即就爬起来，再去纠缠赵长缨，可此时赵长缨已经绕到了大门口，直接一把开了门。
就这时，徐伟伟喊了一声，“赵长缨打人了！”
她声音又大又惨，直接将整层楼的人都?喊出来了，陈雪和张若若这会儿在余茉屋子?里，连忙冲了出来，一脸惊讶，“怎么?了？”
赵长缨就站在大门口，而徐伟伟已经捂着脸跑出来了，冲着大家喊，“她打我，叫教练！”
大家都?没?动，因为?根本不相信。
徐伟伟是找事儿的性格，赵长缨可不是！
而且，多少都?偏着赵长缨呢。
徐伟伟一看这样?，直接自己拨了电话，“李教练，我被赵长缨打了！我在宿舍！”
李海这会儿正和谢三?轩一起呢，“居然是山地跑？！她怎么?想到的，而且太果断了！”
谢三?轩点点头，“天赋性格都?是可塑之才?！”
结果一听到这事儿，立刻坐不住了，马上赶了过来。
这会儿都?在宿舍。
赵长缨坐在自己的床上，没?什?么?表情，身边有陈雪她们陪着。
徐伟伟则自己坐在已经收拾好的床铺上，脸上红肿，正抹着泪。
谢三?轩一看到这种情形，心里定?了定?，那丫头虽然不大，可不知道为?什?么?，特别让人信任，她不着急，应该就没?事。
谢三?轩也没?先表态，他当了总教练这么?多年，什?么?人没?见过，尤其打架的，不知道处理过多少起了。
他直接问，“怎么?回事？”
徐伟伟先说的，“我今天要走了，觉得?前几天说赵长
缨不太好，想跟她道个歉，结果吵起来了，然后她就动手拿书扇了我一个巴掌，我自然不愿意，扑过去讲道理，被她推到椅子?上了。教练我腰好疼。”
谢三?轩扭头看了赵长缨一眼，“你呢？”
赵长缨说，“我没?打，她有证据吗？”
徐伟伟立刻说，“我这还不是证据，我脸上都?伤了，那书找刑警啊，验指纹啊！”
那就是赵长缨的课本，她带来看的，上面当然有她的指纹！
而且，屋子?里没?别人，这种事徐伟伟干过多了，笃定?了赵长缨没?办法自证。而体育队不能自证就是一人一板子?，两个人都?处分。
反正你不让我好，我也不让你好。
她说完，就低着头等着赵长缨哑口无言了。
谢三?轩也觉得?有点棘手，这有点麻烦啊。宿舍不安装摄像头的，这怎么?自证？
然后就听赵长缨说，“你没?实际证据，那就看我的吧。”
她就把手机放在桌子?上了，“徐伟伟，你太不了解我了，遇事留视频证据是我的特色。”
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剩下的人立刻跟在了后面。
经过上一次的二?十公?里拉练，大家发现了一个问题——除了个别人，大家的体力其实都?不够的。
这里面, 徐伟伟的体力是第一等的，拿到了长跑9分, 这有个小道消息，她原本就是练长跑的, 后来转到了射箭。
其他人长跑成绩则分布一小时14分钟到一小时二?十六分钟之间, 对应分数是5到7分，也就是说，拉开的成绩并不大。
如果保持这个状态，再把体测十项拿下来，那不就会提高成绩吗？
所以很多人都?想到了一个办法：奥利奥式比赛法。
开始尽可能的跑快点，到了后半程让自己慢慢降速，恢复体力，然后再去拿体测十项的分数。
大家觉得?自己真是超级聪明的小朋友！
结果没?想到, 所有人都?很聪明，这速度一跑出去，就知道，撞idea了。
愣了一下之后, 于是都?认命的跑吧。
不能逆袭, 也不能被拉下吧。
所以这一次一开始整体速度就比上次速度快了不少。
赵长缨倒是不急, 她还保持着上次一样?的速度，这次是竟成了倒数第一。
这个位置让不少人都?回头看她一眼, 这是自暴自弃了吗？
而断后的小黄车就跟在她身后，上面谢三?轩和李海都?在，还有位医生在后座。
李海看着赵长缨说, “听说她这一星期练的挺厉害！”
谢三?轩一听这个就乐了，“小丫头有毅力。”
李海就笑了，“难得?有您夸奖的。”
谢三?轩摸着手里的烟，一直没?点，“我要是知道今年能遇上她，我就不打那个报告了，你说我干的什?么?事，让那位来了，你们都?说她厉害，我是看不惯。就这二?十公?里，这是闹着玩的吗？”
李海也叹口气，但不敢多说，没?吭声，关注赵长缨了。
开始五公?里，赵长缨和上次一样?轻松。
没?有疲惫感?。
跟倒数第二?的向?语距离有所拉大，但在可控范围内。
五公?里后，赵长缨就开始注意自己的状态了。
毕竟在这七天里，进行的各项训
练，根本没?再跑一次二?十公?里的机会，她锻炼了这么?久，也想知道，自己究竟进步到什?么?程度。
比她想象的好很多。
这种轻松的状态，竟然一直延续到八公?里。
上次在这里，她已经开始出现疲惫感?，呼吸脚步都?变得?沉重起来，虽然极力想要跟上，但与前面一人的距离越来越大。
然后就是被超，被超，直至落后到最后一名。
再往后，她连倒数第二?名的身影都?看不见了。
但这次，她没?有感?到疲累。
刘师傅说：力竭有双面性，一方面会让她痛不欲生，另一方面等到恢复，可能会超过原有的水平。
孙蓓英说：山地跑可以让人不自觉的加大跑步步伐，同时，因为?蹬地的原因，会加强腿部?的力量。
赵长缨在七天里，进行了五次山地跑。
第一次她只跑了三?分之一，后面几乎是走下来的。
第二?次她半跑半走，稍微强点。
中间她休息了一天。
第三?次她磕磕绊绊全部?跑了下来，随后比之前越来越轻松。
到了今天，所有一切合在一起，疲惫感?在第八公?里的时候，并没?有来临。
她的速度依旧和开始时一样?。
而此时倒数第二?的向?语已经开始感?到了疲惫。
其实是所有开始就加速的运动员都?感?到了疲惫。
速度开始慢了下来。
李海咦了一声：“她这进步不小啊。”
谢三?轩点点头，“还没?发力呢。”
李海想问，谢三?轩却不说了，就是一直盯着赵长缨，动不动在手机上记录一些数据。
第十公?里时，向?语离着赵长缨不过咫尺距离。赵长缨借着一个转弯，直接超过了她。
向?语本来还觉得?自己再差也有人垫底呢，当看到赵长缨居然到了她前面，脸上露出了震惊的表情，怎么?可能？
赵长缨已经继续向?着下一个目标刘婷婷前进了。
两个人差距大概一公?里左右。
此时刘婷婷已经保持不住速度了。
她开始用口喘气，可即便这样?，也感?觉自己有种缺氧的感?觉。
第十一公?里，她开始觉得?自己腿已经提不起来了，可还有一半
的距离。
放弃吗？放弃吧！
倒数第三?就算跑完了，也就一两分吧，难不成可以加速超过吗？
这种想法一出现，人就会着了魔一样?去想，更何况，她上次就放弃过一次了。
这对她已经没?有心理障碍。
刘婷婷犹豫了一下，再一次提起酸痛的腿后，给?自己一个冠冕堂皇的理由：我可以拼体测。
终于停了下来。
她扭回头等小黄车，却没?想到，看见的竟是迎着朝阳跑过来的赵长缨！
女孩真的比上次瘦多了，现在看起来就细细的一条，好像风一刮就会被吹走一样?。
可是，她非但没?有被刮走，还步履坚定?，动作准确，呼吸自如，仿佛这不是一场二?十公?里的拉锯战。
这……是七天练习做到的？
赵长缨自然不会回答，她没?有任何表情的，从她身边跑了过去。
带过的风刮在脸上，让刘婷婷有种短暂的茫然：早知道，我也训练了。
到了省队的人，哪里有不想留下的呢。
她本来也想加训呢。
徐伟伟将赵长缨拼命的事儿，宣传的人尽皆知，于是大家都?说：集训就是考察你现在的状态，七年都?这样?了，七天能改变什?么?？
她一想也是，就放弃了。
而现在，她后悔了：原来可以提高这么?多。
倒是后面的小黄车上，无人机监控下，李海兴奋道，“又超过一个！她到底怎么?训练的？”
谢三?轩笑而不语。
李海只能接着盯着。
第十三?公?里，赵长缨超过了何薇！
第十五公?里，赵长缨超过了牛云云！
到了第十九公?里，赵长缨已经排在了队伍的二?十九名。
她的身后，有四名女队队员，还有两名男队队员。
而此刻，赵涛涛就在她的前方！
李海忍不住说，“马上到操场了，这要是超过去了，就是第十一名，可拿到六分！不过，赵涛涛在加速！”
谢三?轩看了一眼，“没?问题。”
李海觉得?谢三?轩对赵长缨总是太过乐观！可随即眼睛就瞪大了！
视频里。
赵涛涛的确在加速！
她已经看到了射箭训练场的大门。
不出意外，是第十一名。
这个名
次看着有些危险，但后面还有两关，她还有余力，好好发挥，反超一名应该不难。
就这时候，有脚步声从她身后传来。
赵涛涛第一反应就是男运动员，女运动员的底她已经摸清了，体力特别好的就那几个，已经在前面，后面的都?不如她，不可能加速跟上来。
可就这时，一个穿着白色运动服的女孩，像风一样?从她右侧跑过，再看见时，只能瞧见马尾在空中飘扬。
赵涛涛愣了一下，这才?反应过来，有人超过了她!
随后她才?辨认出，那是赵长缨！
赵涛涛立刻追了上去。
可是平时引以为?傲的加速度，这次却失效了。
赵长缨足足有一米七，她的步伐特别大，一步就足以顶别人一步半！
更何况，她体力跟得?上！
赵涛涛只觉得?自己一路猛追，可等着跑进操场的时候，还是差了两步，正好听到记录员高声宣布，“赵长缨，第十一名，时间一小时二?十分钟！6分。”
而这一声，也让所有已经跑完的运动员，惊疑的抬起了头。
没?人不知道赵长缨第一次是怎么?回来的。
整个人完全脱力，人仿佛在水里泡过一样?，成绩是一小时三?十七分钟。
她居然提高了十七分钟！
她排第十一！
她超过了五个人！
这会儿大家就想到了徐伟伟的传言：她每天早上四点半起床，吵死人了。晚上加练到九点半，天天影响别人休息。
这就是不要命的回报吗？
当然，瞬间的震惊后，更直观的想法是：跑步她超过了五个人，可今天只需要淘汰六个，她那天力竭都?可以射出三?箭十环，那今天，她这是要越过多少人？！
几乎立刻，所有人都?忍不住做的更认真一点，咬着牙坚持的更久一点，因为?她们其中一个，会成为?赵长缨的靶子?。
还有什?么?比为?了留下来不要命的人更可怖呢？
赵长缨的确没?让她们失望，长跑结束，她立刻进入了体测十项。
所有人的耳边都?响起了记录员的声音，“八级臀桥，第一步双肘双脚60秒，完成。”
……
“第七步，左肘右脚15秒完成！”
“第八步，双肘双脚30秒完成！”
不少人偷偷去看赵长缨，她真不累吗？
可看到的是一张汗流满面的脸，小女孩是那种晒不黑的皮肤，此时白皙里透着红，汗水顺着有些婴儿肥的下颌线一滴滴的落在地上，下面已经湿了一小块了。
可见她并不是不艰难，只是她能忍！
她忍过了所有人的嘲笑，现在杀回来了！
这种体测其实是特别无趣的，可偏偏每个人都?在偷偷去看赵长缨，她不是做的最好的，可她是最励志的，也是最让人害怕的。
人怎么?可以这么?努力？
这个人是不要命了，至于吗？
要是她一直这么?努力，我很快被超过吧。
当然还有一句：我行吗？
比之前三?个问题，是没?有答案的，最后这个问题，每个人心里都?有答案。
你能早上四点半起床训练吗？你能结束一天训练后，加训到晚上九点半吗？
你吃的了这个苦吗？
最重要的是，你在倒数第一的情况下，敢去这样?搏一搏吗？你受得?了徐伟伟他们这样?的嘲讽吗？
答案是否定?的。
赵长缨明明没?有在比赛，可相隔七天的两次二?十公?里长跑和体测十项，却让人有种被震撼的感?觉。
而且这种震撼感?还在加剧！
腰腹静力耐力左、右、前、后合格！
单脚站立左、右合格！
她仿佛一下子?爆发了无尽的潜力，那些曾经挡在她面前的小土丘都?一一迈过！
很快，记录员宣布：“赵长缨体测十项完成，6分！”
那她就十二?分了！
这个成绩虽然比徐伟伟的17分差，可是却达到了中等，最后一名到中等，她只用了七天！
这太可怕了！
更何况，还有射箭！
那是她的强项！
她会怎样?？
此时的赵长缨整件衣服都?湿透了，从地上慢慢的爬了起来，头发湿漉漉的贴在她的脸庞，她的眼睛里有亮光。
他们有种感?觉。
如果说赵长缨七天前拼着力竭还要射完36支箭，是最后的尊严的话，那么?今天，她是告诉大家，她是怎样?的强者?！
这会儿大部?分人都?进入了射箭环节，明明知道，竞技是迎难而上的，可这会儿不少人心里居然响起了一句话：
千万别在我身边，千万别！
他们随之感?到羞愧，可本能却知道，一点都?不想！
想想吧，最少十几箭的十环，那是多大的心理压力！
这一刻，他们宁愿怂一点，只要成绩好一点。
赵长缨并不知道这群人的想法，她现在很累，但却没?有上次筋疲力尽的感?觉，反倒是有种运动过后的轻快感?！
她觉得?状态非常好！
她拿到了自己的弓，看了一眼后，走到了场子?最中心。
所有人都?松了口气，只有徐伟伟猛然提起心来！
赵长缨是站在她身旁的。
这让她心理压力陡然大了起来，她这次和上次一样?，长跑第一拿到9分，体测十项拿到了8分，可她的射箭成绩在一众省内娇子?面前，并不出众。
所以她这次射的特别慢，想要打出个好成绩。
毕竟，集训可不是看的最后成绩，别忘了第三?条，教练们商定?，那肯定?是要看综合成绩的。
她想做到最好。
哪里想到，赵长缨站过来了。
她最近老找事，这种时候赵长缨不能干点啥，可她还是心虚的很。
就这心思的瞬间变换，她手中的箭就歪了，前面都?是九环十环，这次直接一个七环。
徐伟伟立时小声说，“你别站这儿！”
赵长缨压根没?理她，气定?神闲地从箭袋里抽箭搭箭举弓，只听见咻的一声，她居然就这么?射出了第一支箭。
她连力竭都?可以保证三?箭十环，何况此时呢！
没?有任何悬念的，那支箭砰的插入了黄心。
十环！
都?上靶了，你还能赶人走吗？
徐伟伟立刻扭过头，准备不看赵长缨了，安心射自己的，她还有一半呢。
就听见隔壁咻咻咻三?声，赵长缨居然开始连射了！
对的，她没?有根据节奏一箭一箭的来，又跟七天前一样?，开始连射加休息的法子?。
但这和大家的节奏是不一样?的。
尤其是在她心里压力极大的情况下，完全无法静心。
那咻咻咻的声音，直接打乱了她的动作。
等着她反应过来，这箭已经废了。
她只能重新来。
但赵长缨的五六七支，也出发了。
十环！
十环！
十环！
十环十环都?是十环。
如果说上次是赵长缨的耻辱，那么?这次，是她为?自己正名的机会。
徐伟伟快哭了，她一点都?不想知道赵长缨的成绩！
可赵长缨的靶子?就在她的靶子?旁边，她瞄准的时候，肯定?会看到赵长缨的靶子?的。
她仿佛就是个十环机器，她的靶子?所有的箭都?在黄心里！
而自己用尽心机的箭却散落四周！越来越差！
这种感?觉，让她的自信心一箭比一箭低！
可偏偏时间有限，她不可能停下来调整，只能硬着头皮上！
赵长缨用难以想象的速度，射完了最后一箭的时候，徐伟伟的最后一箭也刚刚扎在了靶子?上。
她已经不想看了。
可还有负责的记录员报数。
“徐伟伟，303环。33分。”
“赵长缨，345环！85分。”
徐伟伟盯着自己的箭靶，半天没?说出话来。
只听见有人议论，“徐伟伟9+8+33，那就是203分。赵长缨6+6+85，那不是205吗？徐伟伟输了啊。”
“她吹的那么?厉害！”
徐伟伟无力而又愤怒！
她可以更好的，是赵长缨影响了她！
可她能干什?么?，找人说赵长缨影响她了吗？
答案不用问她都?知道，“赛场上你能选择对手吗？她站在哪里跟你有什?么?关系呢？”
她站在原地，只觉得?害怕，她要被淘汰了吗？她会不会被淘汰？
而目之所及，赵长缨的身边已经围了一群人，陈雪冲着她说，“先吃能量棒补充体力，你别老说话，今天感?觉怎么?样?，不行咱就理疗室。”
贺华则在旁边说，“长缨你太牛了，你怎么?进步这么?大啊，你能带我吗？”
赵涛涛跟着举了手，“我体能也需要加强，加我一个吧。我太佩服你了，徐伟伟一直说你不好，笑话你，你都?坚持下来了，今天又赢了她，简直大快人心！我们早就看不惯她了，就是自己体能好，看谁都?看不上眼，说话又刻薄，还想当大姐大呢。”
赵长缨并没?有吭声。
徐伟伟却全听见了。
这个赵涛涛，这两天没?少围着她求长跑秘诀，她都?帮忙了，这会儿却去拍赵长缨的马屁。
徐伟伟看了李海一眼，攥着的拳
头又放下去了，骂了句：“墙头草！”
这一次，赵长缨没?有去理疗室，所以可以直接知道成绩。
等着最后一名向?语比完，谢三?轩就把大家集中在一起，公?布了成绩，是从第一名往下念的。
“余茉，跑步75分，体测7分，射箭76分，共计221分，名列第一。
……
陈雪，跑步7分，体测8分，射箭78分，共计218分，名列第三?。
……
张若若，跑步75分，体测65分，射箭7分，共计21分，名列第六。
……
赵涛涛，跑步55分，体测7分，射箭8分，共计205分，名列第八。
赵长缨，跑步6分，体测6分，射箭85分，共计205分，名列第八。”
念到这里，徐伟伟一下子?就紧张起来，好多人也看向?了她。
谁都?知道，她的分数是203，只比赵长缨少02，有可能留下吗？
这时，谢三?轩接着念道：“贺华，跑步7分，体测7分，射箭64分，名列第十。”
说到这里，谢三?轩叹了口气，“按着要求，今天是集训第一次淘汰，排名前十者?留下，其他没?有被念到成绩的，可以收拾东西，回家了。”
这事儿其实大家心里都?有数，可这样?被宣布出来，都?是十几岁的小丫头，哪里受得?了。
大部?分人直接就流眼泪了。
向?语干脆就哇的一声哭了出来。
谢三?轩是个跟一般教练不太一样?的，别的男教练都?硬邦邦的，他好像更细心更柔软一些。
他说，“你们还年轻，以后再来。哪里有人一次就留下的，运动本就是个不断努力的事情。你们看赵长缨，她第一次是倒数第一，可这次则是第九。你们都?住一起，你们想想，她早起的时候，她晚睡的时候，你们都?在干什?么?？我觉得?，你们要是能学到，这次就不白来！”
这么?高强度拉练，谢三?轩也没?接着训练的想法，“你们放松一下，有感?觉不舒服的，就去理疗室。上午就到这儿，散了吧。”
说完，就带着李海他们走了。
那边，向?语她们还是哭着，余茉贺华赵涛涛陈雪她们劝了半天，也没?好。
这可是踏进省队的机会，就这样?没?了。
不过所有人都?知道，哭也没?用了。
几分
钟后，向?语她们就说，“我们吃饭吧，好饿。”
倒是没?人发现，徐伟伟早就走了！
一群人就浩浩荡荡拎着弓箱去了食堂。
进去就发现，今天食堂里的电视居然都?是一个频道——东省卫视。
赵长缨一看才?记起来，这是青运会的射箭项目开始了，果不其然，广告过后，很快就出现了射箭场，电视里的解说员也开始解说了。
“大家好，这里是东省体育台，我是解说李军。今天我们直播的是东省青运会女子?双轮七十米，现在马上要开始了。
哦，导播目前已经将镜头切到了运动员身上，我们正好认识一下，目前画面中的这位就是著名小将章一冰。是密省代表队的，是这次夺冠的大热门。
章一冰今年十三?岁，但成绩非常突出，曾经在密省省运会上，打出了连续十一箭十环的好成绩。”
赵长缨抬头看了一眼，章一冰此时正低头一下一下捋着她的箭簇，旁边是队友王媛、于可可、赵梦圆，朴素琴正在跟她们讲着话。
但章一冰显然心思不在上面，并没?有反应。
朴素琴叹了口气，伸手拍了拍章一冰，说了几句话。
现场没?有收音，所以听不到，但口型挺好认的，大概就是加油的意思。
李军立刻说，“这是密省射箭队的总教练朴素琴，她在执教密省之前，曾经是章一冰的私人教练，两个人关系密切。刚刚看来是朴素琴再给?章一冰打气。”
“众所周知，章一冰最近与箭坛新锐赵长缨卷入了抱错一事，受到了颇多压力，现在看，这件事的确让章一冰本来不错的竞技状态受到干扰，不知道她今天的发挥会如何？”
因为?提到了赵长缨，所以不少人都?看了过来。
赵长缨已经站在窗口了，也没?当回事，给?阿姨说，“卤牛肉，西红柿炒鸡蛋，还有酸辣土豆丝。”
阿姨给?她盛了满满一大勺的卤牛肉，冲她说，“你也加油！”
赵长缨就笑了。
赵长缨端着盘子?和陈雪她们坐下的时候，就听见后面有人议论说，“看样?子?主流都?关注到这事儿了。”
“你们知道吗？赵长缨逆势翻盘，留下了。我刚刚来的时候，正好
碰见工作人员贴成绩单，第九。”
后面就有人吸了口气，“赵长缨挺狠啊，这是往上窜了七名。”
“你们还不知道吧，她怎么?训练的。早上四点半起，晚上加训到九点半。听说七天瘦了十一斤，我可真佩服。我知道能成也做不到。”
“感?觉热闹了。后面就是射箭排位和淘汰赛，赵长缨肯定?没?问题，那就能留下。她和章一冰怎么?处啊。”
“是啊，章一冰如果这次赢了，回来就是一姐了，赵长缨再厉害，最近的大赛也是年底了，受着吧。”
“你们别太看好，说不定?章一冰拿不到金牌呢。”
“那赵长缨也不舒服，朴教练可还在呢！”
他们这么?议论着，陈雪怕赵长缨担心，忍不住说，“你别担心，教练也得?公?证。”
赵长缨不是不担心，但没?用，但她可以加强自己。
就比如这体测，不管是不是针对她，她都?练了。
反正提高的是自己。
至于以后，她又不是手软的人！
她抬起头看向?了屏幕，这会儿已经开始了。
章一冰穿着密省的红色队服，今天的靶号是17，此时已经射出了两箭，都?是十环。
大概是夺冠热门，所以镜头一直对着她，赵长缨能看到，她的表情变了不少。
原先章一冰很冷漠的样?子?，对人冷漠，射箭的时候也冷漠，有种蔑视的感?觉。但现在她整个人变得?凶猛起来，眯着眼睛瞄准的那一霎那，让她想起了在边境见过的老虎。
凶狠。
就这时，她的第三?箭已经射出，依旧是十环！
食堂里不少人都?放下碗筷，认真看了起来。
还有人议论，“她会不会打破纪录啊。赵长缨破了十一箭，她再破赵长缨的，那就厉害了。”
但很快就被人教育了，“你个练体操的不懂，36箭哪里是想破就破的。章一冰早这么?厉害，早射出来了。”
可大家还是别她吸引了目光。
第四箭是十环！
第五箭是十环!
第六箭是十环！
赵长缨甚至听到贺华小声跟余茉说，“我有点看到了早上长缨射箭的感?觉！”
陈雪也有点担心，“感?觉她也憋了一股气。”
赵长缨倒不觉得?如何
，章一冰的性子?如果软弱，她就不可能练习竞技，富家女多舒服。
她本就是不服输的。
所以她并不意外。
至于她能打成什?么?样?，赵长缨更不在意。
因为?她的目标从来都?不是盼着别人打不好，而是自己更强大。
她审视着章一冰的比赛，不是为?了看她怎么?输，而是在她身上，找到优点或者?缺点。
为?自己查漏补缺，同时存储对手信息。
章一冰的确实力不错。
当第七箭射出十环，整个食堂都?有人拍手了。
但到第八箭的时候，她失误了。
九环！
电视里顿时响起了李军惋惜的解说，“还以为?章一冰是要创造新的记录，结果止步第八箭。不过这也是不错的成绩了，我们往后看。”
因为?失误，所以很多人就没?了看她能打多好的念头，不少跟射箭不相干的，就吃完走人了。
向?语他们要回去收拾东西，也就提前走了。
赵长缨倒是看完了这一个小时。
最终结果，章一冰虽然没?有连续射出十环，但发挥的非常稳定?，电视里，凶狠的章一冰在最后一箭入靶后，眼泪一下子?就出来了，但是她没?擦，而是露出了个灿烂的笑容。
这个笑容显然让不少人对她好感?倍增。
连李军的解说也温情起来，“在确认自己发挥出色后，章一冰甚至都?没?看到自己的排名，就流出了喜悦的泪水。
而我已经拿到了这次比赛的最终排名，章一冰以680环的成绩，名列排位赛第一。
祝贺这位才?十三?岁的小将，纵然外面诸多风雨，她也依靠强大的内心垮了过去，相信迎接她的将是彩虹！”
随后，画面里依旧没?结束，可以看到章一冰回到队伍里，与朴素琴相拥而泣的画面。
陈雪忍不住说了句，“这解说员怎么?回事，怎么?听着这么?偏她呢。”
张若若说，“我感?觉，她的确跨越了自己的内心障碍，打得?不错。恐怕要吸粉了。”
她俩瞬间忧愁的看着赵长缨。
倒把赵长缨逗笑了，回复她俩，“我微博粉丝一千二?百万，还在快速增长。”
两人顿觉杞人忧天，不愁了，顺便敲诈了赵长缨一
个甜筒，吃着冰激凌回屋去了。
三?个人很快出了食堂，果不其然成绩表已经贴出去了，不过因为?过了吃饭点，倒是没?人围着。
下午她们接着进行训练，进入了集训的第二?关，这次谢三?轩直接带来了体能教练、心理老师、正念团队、高速摄影团队、机能检测团队。
当一排老师出现在面前的时候，不少人都?是蒙的。
正念什?么?意思？
陈雪小声解释，“就是纾解心理压力的，一种纾解方法。”
高速摄影干什?么?的？
余茉悄悄说，“应该是记录我们的动作，为?了纠正动作的。”
机能检测呢？
这个赵长缨知道，是保证大家身体健康的，孙蓓英说过。
这也太正规了。
谢三?轩这才?说，“现在才?是你们集训的开始，从今天起，我们将对你们每个人进行查漏补缺，针对你们每个人的特点设计训练方法，这些工作人员都?是为?你们服务的。”
“我必须实现说明，接受自己的缺点，改变练习了多年的习惯，是非常困难的一件事，但请相信我们，也相信自己。这是你们蜕变的开始。”
这不就是针对性调整吗？
一听懂这个，几乎每个人脸上都?露出了笑容。
他们的训练其实一直都?是大锅饭，就是一个教练n个运动员，这种教学模式下，其实大问题会纠正，但细小的东西则就需要自己悟了。
教练也没?有这么?多精力啊！
针对性调整，则完全避免了这种情况。
这也是为?什?么?许多运动员进入省队，国家队后，成绩突飞猛进的原因，因为?得?到了更适合自己的训练方法。
不过，还是有人问了，“那为?什?么?一开始没?有？”
这个问题让所有人都?静了一下，谢三?轩也看过去，问话的是陈雪。
谢三?轩倒是没?生气，叹了口气说，“因为?我们必须知道，你们真想留下来吗？有能力或者?有毅力留下来吗？被动的选择和主动的出击，从不是一个概念！”
“当然，”他补充了一点，“对选拔方法我一直持不同意见。现在开始吧，先体检。”
这个回答大家都?很满意。
立刻就
热闹起来。
一下午就这样?忙碌起来。
等着她们回到了宿舍，就发现向?语、刘婷婷已经走了，只有徐伟伟还在收拾东西。
瞧见她们，徐伟伟没?说话。
赵长缨和陈雪、张若若都?挺烦她的，见她在，就直接放了弓箱叫着去食堂，结果徐伟伟却叫了一声，“赵长缨我跟你说句话。”
赵长缨就站住了脚，等着她说。
徐伟伟却说，“陈雪和张若若你们先出去吧，我想跟她道个歉，所以不想你们听。”
陈雪不放心，“你说了长缨那么?多坏话，道歉有什?么?用？我□□一刀，再说对不起行吗？”
陈雪最近总是往“彪悍”方向?进化，说话是越来越尖锐。
倒是张若若觉得?这样?挺好，扯着陈雪出去了，“你们说。”
这会儿宿舍里没?人了，徐伟伟才?说，“赵长缨，你今天是不是故意站我身边的？”
赵长缨就说，“你不是道歉吗？不用说别的。”
徐伟伟的床铺更靠着大门，她直接站起来把门关上咔嚓一声锁了，扭头就说，“那也要先分清责任，才?能道歉吧，该我的我道歉，该你的，你也得?付出代价吧。”
那锁门就不像是好事。
赵长缨把手机放一边，直接往外走，徐伟伟则前进一步拦在她跟前，“你就是故意的，故意站我跟前，故意打乱节奏，我明明可以留下的，全被你毁了！“
“你知道不知道，我为?进省队付出了多少？我练了五年田径，不出成绩，又练了三?年射箭，终于才?有了机会，你全毁了！”
“你怎么?赔我？！”
徐伟伟的情绪显然有点过激了。
赵长缨回答：“我体力的确不够，用这种方法会尽可能恢复体力，保证准确率。不过信不信由你？！”
徐伟伟回了个，“冠冕堂皇！”
说完，她露出个讥讽的笑容，然后猛然抬起手，拿起旁边的书冲着自己的脸就是一下，那声特别响，而徐伟伟的脸立时就红了起来。
她还喊了一嗓子?，“你打我干什?么?？！”
说完这句，她直接扑了上来。
赵长缨到这里还有什?么?不明白的，这是她自己留不下，也想把她弄走？！
运动员大
忌就是打架！
别说集训队员了，就是奥运冠军打架被开出国家队的也有！
如果真的认定?了，她肯定?也留不下！
而且，名声会很差。
起码目前看，很多人都?对运动员打架觉得?正常，但很厌恶。
简直是居心叵测！
赵长缨战场上打过多少仗，如今虽然没?有练武，可身体灵活体力充足，立刻就躲开了，然后说，“你自己打自己，自导自演，要是让教练知道了，你以后就没?前途了！”
徐伟伟压根不接声，一下子?就撞到了桌子?上，然后砰地一声，桌子?倒地了。
她随即就爬起来，再去纠缠赵长缨，可此时赵长缨已经绕到了大门口，直接一把开了门。
就这时，徐伟伟喊了一声，“赵长缨打人了！”
她声音又大又惨，直接将整层楼的人都?喊出来了，陈雪和张若若这会儿在余茉屋子?里，连忙冲了出来，一脸惊讶，“怎么?了？”
赵长缨就站在大门口，而徐伟伟已经捂着脸跑出来了，冲着大家喊，“她打我，叫教练！”
大家都?没?动，因为?根本不相信。
徐伟伟是找事儿的性格，赵长缨可不是！
而且，多少都?偏着赵长缨呢。
徐伟伟一看这样?，直接自己拨了电话，“李教练，我被赵长缨打了！我在宿舍！”
李海这会儿正和谢三?轩一起呢，“居然是山地跑？！她怎么?想到的，而且太果断了！”
谢三?轩点点头，“天赋性格都?是可塑之才?！”
结果一听到这事儿，立刻坐不住了，马上赶了过来。
这会儿都?在宿舍。
赵长缨坐在自己的床上，没?什?么?表情，身边有陈雪她们陪着。
徐伟伟则自己坐在已经收拾好的床铺上，脸上红肿，正抹着泪。
谢三?轩一看到这种情形，心里定?了定?，那丫头虽然不大，可不知道为?什?么?，特别让人信任，她不着急，应该就没?事。
谢三?轩也没?先表态，他当了总教练这么?多年，什?么?人没?见过，尤其打架的，不知道处理过多少起了。
他直接问，“怎么?回事？”
徐伟伟先说的，“我今天要走了，觉得?前几天说赵长
缨不太好，想跟她道个歉，结果吵起来了，然后她就动手拿书扇了我一个巴掌，我自然不愿意，扑过去讲道理，被她推到椅子?上了。教练我腰好疼。”
谢三?轩扭头看了赵长缨一眼，“你呢？”
赵长缨说，“我没?打，她有证据吗？”
徐伟伟立刻说，“我这还不是证据，我脸上都?伤了，那书找刑警啊，验指纹啊！”
那就是赵长缨的课本，她带来看的，上面当然有她的指纹！
而且，屋子?里没?别人，这种事徐伟伟干过多了，笃定?了赵长缨没?办法自证。而体育队不能自证就是一人一板子?，两个人都?处分。
反正你不让我好，我也不让你好。
她说完，就低着头等着赵长缨哑口无言了。
谢三?轩也觉得?有点棘手，这有点麻烦啊。宿舍不安装摄像头的，这怎么?自证？
然后就听赵长缨说，“你没?实际证据，那就看我的吧。”
她就把手机放在桌子?上了，“徐伟伟，你太不了解我了，遇事留视频证据是我的特色。”
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