杨贵妃的A4腰
岛上的这段日子，日出而作，日落而息，寻泉而饮，捕捞而食，加上在农场和菜园的劳作，生活过得特别的规律。
远离了甜点零食，快餐外卖，没有刻意的节食和运动，程诺都明显感觉自己小了个号，衣服裤子都松了些。
出门的时候两百斤，上船的时候减到一百八十多斤，现在嘛，可惜岛上没称，只能从现在笔直站着低头可以看到久违的脚趾状态，估摸着体重应该一百六左右吧。
程诺开心的给魏来说自己瘦了，却被魏来无情的泼了冷水：“可你还是有三层肚皮啊，这体型不是圆球体也是圆柱体啊！”
程诺有点生气：“我这体型怎么了，这体型在唐朝可是标准的贵妃身材。”
魏来摇头笑了笑：“大妈，你历史学得不太好啊，据我所知，杨玉环的身高体重两个版本，一个版本身高一米六四，体重一百三十几斤，一个版本一米五五，体重一百二十多斤，怎么算下来都比你现在要轻，所以就算在唐朝，大妈你的吨位也不是贵妃级的，那怎么也是东宫娘娘吧。”
程诺感到冷冷的冰雨在脸上胡乱的，但仍有不甘：“我前后好歹也瘦了三四十斤吧，三四十斤呢，换成猪肉的话得多大一堆啊。”
魏来叹了口气：“有什么了不起的，你那是基数太大，再说减了三四十斤，你不还是一百六十斤么，想我一米八八的身高，体重也不超一百三十斤，你一米六的小矮子，起码要再减一半才正常吧。”
听到魏来的话，程诺眼睛都大了：“再减一半，九十斤都没有！姐姐我这个年龄有几个能到达你说的正常水平。”
“娱乐圈里的三十岁+的姐姐们比你高半头不也是八、九十斤，年龄不是借口，人家四、五十岁岁的姐姐都一样乘风破浪，为了上镜好看，每个人都拼，不敢多吃一口，不会少运动一次。哪像大妈你啊，运动动啥啥不行，吃饭吃啥啥不停。”魏来不停的吐槽着。
程诺还在挣扎：“我又不是女明星，又不用上镜，不需要这么高要求，请以普通人的视角要求我。”
魏来很认真的想了想：“普通人，普通人你这个身高，标准体重也应该不过百吧。”
“我也不要求标准，微胖、微胖就可以了。”程诺有点绝望。
“微胖啊，那怎么也不能超过一百一十斤吧。”魏来做了妥协。
程诺摇了摇头：“你莫不是对微胖是不是有什么误解。”
魏来：“大妈，怕是你对微胖有什么误解吧。你心中的微胖是多少，难不成一百四十斤，一百五十斤？不好意思，那不是微胖也不是虚胖，那是真胖。你知道肥胖对身体的危害么？这次换我来给你科普一下：肥胖会加重身体负担，引起内分泌及代谢性疾病，糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。另外，划圈圈圈重点，肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调，多囊卵巢综合症。”
“我瘦的时候不也月经不调么。”这次轮到程诺反驳了。
“认真听课，不要插嘴。”魏来果真学到了程诺教课的精髓：“肥胖会增加脑血管病变和高血压的概率，容易引起脑出血。过多的脂肪还会增加心脏负荷，最后导致心肺功能衰竭。还会引起引起肝胆病变，容易并发高比例的胆固醇结石。最后，肥胖还易引起关节病变，体重的增加使许多关节磨损或撕裂而致疼痛，最典型的就是痛风。”
“以前体检我可没这些毛病，我可是健康的胖子。”程诺有点心虚的说着。
“那是岁数没到，再过两年瞧瞧，俗话说‘腰围多一寸，寿命减十年’，大妈，你量量你那水桶腰，算算要减多少个十年？程诺用手卡了下自己的腰，感觉真要命不久矣。
魏来趁热打铁：“如果在国内，发了病医院抢救抢救，也许还能多活两年，可我们现在在岛上，你要是发了病，我可是束手无策，大不了看在曾经同甘共苦的份上，满足你的临终愿望，你说，你是要海葬、火葬、树葬、地葬还是天葬？”
“滚.你就咒我死吧。”程诺感觉脊背一阵阵的发凉，但是嘴上还是不能服软：“放心，我就算是胖死了，也不会拉你陪葬。”
“你要是死了，我还不如陪葬呢，连个骂我的人都没了，一个人在岛上孤独终老，多可怜。”魏来突然变得很严肃：“大妈，之前没熟到份上不好说，今天既然谈到这个话题，我就不客气了哈，你看你一个女人，年龄说大不大，说小肯定不小了，虽然知道你长胖也是有一定客观原因的，但你怎么可以放任自己长成这个样子还持续这个状态？你看你，冬瓜脸，双下巴、蝴蝶臂、老虎背、奶牛胸、孕妇肚、水桶腰、妈妈臀、大象腿、猪蹄脚，女人不该长的你都长了。”
“你就说我胖得均匀、肥得立体就行了，不要这么句句扎心，针针见血行么？程诺拳头锤着胸口顺着气，怕自己气跌过去。
魏来：“大妈，那是你心太大太皮实，不扎你不行，我这不也是为你好么。你必须要进行严格的身材管理了。”
“你说的我都知道，我当然知道胖不好，可是长胖容易，减下去难啊，还一不小心就反弹。”程诺委屈巴巴的说到。
“你就是节食怕饿、运动怕累、针灸怕疼、吃药怕死的哪种人，平时减肥光靠吼，动嘴不动手，天天不忌口，哪都不想走，”魏来看着程诺摇了摇头。
“哇，好厉害，你怎么看出来的？”程诺没想到魏来这么了解自己，对于说要减肥这件事情，确实只是在自己刚吃饱的时候，心里还是很想瘦的，但是脚却不愿意动，嘴里也一直很享受。
魏来一声叹息：“哎，从你一身肉看出来的，这还不够太明显么？你就是那盛开的鲁花、行走的金龙鱼，看一眼炒菜都不用放油。”
程诺：“够了，不要在说了。我知道，什么都知道，我也想减，可就是坚持不下去，对自己狠不下心啊。”
“都头顶过一片绿森林的人了，还不能对自己下狠心？你说你一个女人，身材都管不好，怎么管得好老公，你是心太大还是人太傻？也别怪你老公出轨，天天在家啃冒油的五花肉，怎么不想尝尝外面水灵灵的生菜解解腻。”魏来一副面孔恨铁不成钢。
程诺：“滚你的五花肉，好了，不要再刺激我了，我的心已经被你扎穿，我的斗志已经被你点燃，不过你得监督我，随时给我加血，不然我两天血槽就空了。”
魏来想了想：“好，那让我拯救你吧。这样，我们先定一个减肥小目标，就人鱼线、A4腰吧。”
“什么，人鱼线、A4腰这还小目标？我的目标只是能先到贵妃慢慢再降到嫔位，你怎么就给我跳过婕妤、美人、才人，直接到丫鬟了。你以为这是体重能蹦极啊？”
程诺听到腿一软，差点倒下去。魏来一把扶住程诺：“相信我，只要你听我安排，体重蹦极算什么，脂肪还能自我蒸发呢。”
程诺心一横：“好，那我要先怎么做？”魏来狡黠一笑：“不难，首先，我们交换分工，你去打猎捕鱼、砍柴跑腿，我留家做饭。”
程诺听着不对：“你确定是为了我减肥，怕不是自己想偷懒吧？”
“大妈，别狗咬吕洞宾，我可是真心为你好。”魏来边说边脱下自己的衣服，展示自己的肌肉线条：“你看我这一身完美的肌肉，可都是上树摘果子，入林追兔子，下海捞鱼虾练出来，为了生活我活生生练成了奔跑的小猎豹。”
“不要再露出你的一身腱子肉，动不动就显摆，我也看会看腻好不好。”程诺口嫌体直的反驳，也不耽误自己直勾勾的欣赏魏来那雕像般完美的肌肉，一会回过神突然想起了什么：“再说你这奔跑的小猎豹不是和平头哥相爱相杀跑出来的么？重点是，你做的饭那么难吃。”
“看腻了?那为什么每次我脱衣服你都看得目不转睛、口水滴答”魏来：“难吃正好减肥啊，我都不介意你介意撒，不要拒绝改变，先试试，换个分工，每天多动多跑自然就瘦了。”
于是，魏来乐呵呵的和程诺交换了分工。可是剧情总不按预想的发展，魏来明显低估了程诺的智商和偷懒耍滑的实力。
程诺调度安排猴子家族帮忙摘摘水果和叶子、拾拾柴火、偶尔还掏掏鸟蛋。
程诺设好各式各样小陷阱，静静守着株、待着兔或者其他什么小动物，不知道是运气太好，还是猎物们太傻，每次都能收获满满。
下海捕鱼这个事情，程诺更是不会，游泳是她没有get到的生存技能，不过想吃海鲜，可不一定要下海，比姜太公钓鱼还佛系，程诺连根鱼竿都不用准备，因为她总是挑着退潮的时候去海边捡海鲜，谁倒霉被冲上来，谁就是今天的盘中餐。
遇到下了雨，程诺就开开心心去树林里，唱着《采蘑菇的小姑娘》，背着一个大背包，挑着捡满地的小蘑菇。
魏来每天不可思议的看着程诺轻轻松松的找回来一大推食物，找不到理由，只好谴责她非法使用童工，虐待小动物。
程诺反驳说那是小猴子知恩图报，同时她还教导小猴子人性化的思考及可持续的做事方式，比如鸟窝一窝只掏一个，不团灭，不伤鸟妈妈的心，不绝鸟宝宝的种。
找食的工作程诺出色的完成了，做饭的工作魏来也不出所料的进行得很好，总是能把各种极品的食材做出统一的焦炭味道，也是一种异于常人的天赋.
魏来被自己的厨艺打败，即便是自己亲手做的也是难以下咽，倒是程诺，作为一个合格的胖子，坚决不浪费每餐的食物，把魏来不吃的也吃了，反而比之前摄入热量更多。
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远离了甜点零食，快餐外卖，没有刻意的节食和运动，程诺都明显感觉自己小了个号，衣服裤子都松了些。
出门的时候两百斤，上船的时候减到一百八十多斤，现在嘛，可惜岛上没称，只能从现在笔直站着低头可以看到久违的脚趾状态，估摸着体重应该一百六左右吧。
程诺开心的给魏来说自己瘦了，却被魏来无情的泼了冷水：“可你还是有三层肚皮啊，这体型不是圆球体也是圆柱体啊！”
程诺有点生气：“我这体型怎么了，这体型在唐朝可是标准的贵妃身材。”
魏来摇头笑了笑：“大妈，你历史学得不太好啊，据我所知，杨玉环的身高体重两个版本，一个版本身高一米六四，体重一百三十几斤，一个版本一米五五，体重一百二十多斤，怎么算下来都比你现在要轻，所以就算在唐朝，大妈你的吨位也不是贵妃级的，那怎么也是东宫娘娘吧。”
程诺感到冷冷的冰雨在脸上胡乱的，但仍有不甘：“我前后好歹也瘦了三四十斤吧，三四十斤呢，换成猪肉的话得多大一堆啊。”
魏来叹了口气：“有什么了不起的，你那是基数太大，再说减了三四十斤，你不还是一百六十斤么，想我一米八八的身高，体重也不超一百三十斤，你一米六的小矮子，起码要再减一半才正常吧。”
听到魏来的话，程诺眼睛都大了：“再减一半，九十斤都没有！姐姐我这个年龄有几个能到达你说的正常水平。”
“娱乐圈里的三十岁+的姐姐们比你高半头不也是八、九十斤，年龄不是借口，人家四、五十岁岁的姐姐都一样乘风破浪，为了上镜好看，每个人都拼，不敢多吃一口，不会少运动一次。哪像大妈你啊，运动动啥啥不行，吃饭吃啥啥不停。”魏来不停的吐槽着。
程诺还在挣扎：“我又不是女明星，又不用上镜，不需要这么高要求，请以普通人的视角要求我。”
魏来很认真的想了想：“普通人，普通人你这个身高，标准体重也应该不过百吧。”
“我也不要求标准，微胖、微胖就可以了。”程诺有点绝望。
“微胖啊，那怎么也不能超过一百一十斤吧。”魏来做了妥协。
程诺摇了摇头：“你莫不是对微胖是不是有什么误解。”
魏来：“大妈，怕是你对微胖有什么误解吧。你心中的微胖是多少，难不成一百四十斤，一百五十斤？不好意思，那不是微胖也不是虚胖，那是真胖。你知道肥胖对身体的危害么？这次换我来给你科普一下：肥胖会加重身体负担，引起内分泌及代谢性疾病，糖代谢异常可引起糖尿病，脂肪代谢异常可引起高脂血症，核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。另外，划圈圈圈重点，肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调，多囊卵巢综合症。”
“我瘦的时候不也月经不调么。”这次轮到程诺反驳了。
“认真听课，不要插嘴。”魏来果真学到了程诺教课的精髓：“肥胖会增加脑血管病变和高血压的概率，容易引起脑出血。过多的脂肪还会增加心脏负荷，最后导致心肺功能衰竭。还会引起引起肝胆病变，容易并发高比例的胆固醇结石。最后，肥胖还易引起关节病变，体重的增加使许多关节磨损或撕裂而致疼痛，最典型的就是痛风。”
“以前体检我可没这些毛病，我可是健康的胖子。”程诺有点心虚的说着。
“那是岁数没到，再过两年瞧瞧，俗话说‘腰围多一寸，寿命减十年’，大妈，你量量你那水桶腰，算算要减多少个十年？程诺用手卡了下自己的腰，感觉真要命不久矣。
魏来趁热打铁：“如果在国内，发了病医院抢救抢救，也许还能多活两年，可我们现在在岛上，你要是发了病，我可是束手无策，大不了看在曾经同甘共苦的份上，满足你的临终愿望，你说，你是要海葬、火葬、树葬、地葬还是天葬？”
“滚.你就咒我死吧。”程诺感觉脊背一阵阵的发凉，但是嘴上还是不能服软：“放心，我就算是胖死了，也不会拉你陪葬。”
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“你就说我胖得均匀、肥得立体就行了，不要这么句句扎心，针针见血行么？程诺拳头锤着胸口顺着气，怕自己气跌过去。
魏来：“大妈，那是你心太大太皮实，不扎你不行，我这不也是为你好么。你必须要进行严格的身材管理了。”
“你说的我都知道，我当然知道胖不好，可是长胖容易，减下去难啊，还一不小心就反弹。”程诺委屈巴巴的说到。
“你就是节食怕饿、运动怕累、针灸怕疼、吃药怕死的哪种人，平时减肥光靠吼，动嘴不动手，天天不忌口，哪都不想走，”魏来看着程诺摇了摇头。
“哇，好厉害，你怎么看出来的？”程诺没想到魏来这么了解自己，对于说要减肥这件事情，确实只是在自己刚吃饱的时候，心里还是很想瘦的，但是脚却不愿意动，嘴里也一直很享受。
魏来一声叹息：“哎，从你一身肉看出来的，这还不够太明显么？你就是那盛开的鲁花、行走的金龙鱼，看一眼炒菜都不用放油。”
程诺：“够了，不要在说了。我知道，什么都知道，我也想减，可就是坚持不下去，对自己狠不下心啊。”
“都头顶过一片绿森林的人了，还不能对自己下狠心？你说你一个女人，身材都管不好，怎么管得好老公，你是心太大还是人太傻？也别怪你老公出轨，天天在家啃冒油的五花肉，怎么不想尝尝外面水灵灵的生菜解解腻。”魏来一副面孔恨铁不成钢。
程诺：“滚你的五花肉，好了，不要再刺激我了，我的心已经被你扎穿，我的斗志已经被你点燃，不过你得监督我，随时给我加血，不然我两天血槽就空了。”
魏来想了想：“好，那让我拯救你吧。这样，我们先定一个减肥小目标，就人鱼线、A4腰吧。”
“什么，人鱼线、A4腰这还小目标？我的目标只是能先到贵妃慢慢再降到嫔位，你怎么就给我跳过婕妤、美人、才人，直接到丫鬟了。你以为这是体重能蹦极啊？”
程诺听到腿一软，差点倒下去。魏来一把扶住程诺：“相信我，只要你听我安排，体重蹦极算什么，脂肪还能自我蒸发呢。”
程诺心一横：“好，那我要先怎么做？”魏来狡黠一笑：“不难，首先，我们交换分工，你去打猎捕鱼、砍柴跑腿，我留家做饭。”
程诺听着不对：“你确定是为了我减肥，怕不是自己想偷懒吧？”
“大妈，别狗咬吕洞宾，我可是真心为你好。”魏来边说边脱下自己的衣服，展示自己的肌肉线条：“你看我这一身完美的肌肉，可都是上树摘果子，入林追兔子，下海捞鱼虾练出来，为了生活我活生生练成了奔跑的小猎豹。”
“不要再露出你的一身腱子肉，动不动就显摆，我也看会看腻好不好。”程诺口嫌体直的反驳，也不耽误自己直勾勾的欣赏魏来那雕像般完美的肌肉，一会回过神突然想起了什么：“再说你这奔跑的小猎豹不是和平头哥相爱相杀跑出来的么？重点是，你做的饭那么难吃。”
“看腻了?那为什么每次我脱衣服你都看得目不转睛、口水滴答”魏来：“难吃正好减肥啊，我都不介意你介意撒，不要拒绝改变，先试试，换个分工，每天多动多跑自然就瘦了。”
于是，魏来乐呵呵的和程诺交换了分工。可是剧情总不按预想的发展，魏来明显低估了程诺的智商和偷懒耍滑的实力。
程诺调度安排猴子家族帮忙摘摘水果和叶子、拾拾柴火、偶尔还掏掏鸟蛋。
程诺设好各式各样小陷阱，静静守着株、待着兔或者其他什么小动物，不知道是运气太好，还是猎物们太傻，每次都能收获满满。
下海捕鱼这个事情，程诺更是不会，游泳是她没有get到的生存技能，不过想吃海鲜，可不一定要下海，比姜太公钓鱼还佛系，程诺连根鱼竿都不用准备，因为她总是挑着退潮的时候去海边捡海鲜，谁倒霉被冲上来，谁就是今天的盘中餐。
遇到下了雨，程诺就开开心心去树林里，唱着《采蘑菇的小姑娘》，背着一个大背包，挑着捡满地的小蘑菇。
魏来每天不可思议的看着程诺轻轻松松的找回来一大推食物，找不到理由，只好谴责她非法使用童工，虐待小动物。
程诺反驳说那是小猴子知恩图报，同时她还教导小猴子人性化的思考及可持续的做事方式，比如鸟窝一窝只掏一个，不团灭，不伤鸟妈妈的心，不绝鸟宝宝的种。
找食的工作程诺出色的完成了，做饭的工作魏来也不出所料的进行得很好，总是能把各种极品的食材做出统一的焦炭味道，也是一种异于常人的天赋.
魏来被自己的厨艺打败，即便是自己亲手做的也是难以下咽，倒是程诺，作为一个合格的胖子，坚决不浪费每餐的食物，把魏来不吃的也吃了，反而比之前摄入热量更多。
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